Uzroci bolova u dojkama su raznoliki i mogu biti posljedica hormonalnih promjena, poput onih povezanih s menstruacijom, trudnoćom ili dojenjem. Krenimo zajedno u ovu bolest i vidjet ćemo što bismo mogli učiniti kako bismo ublažili bol
Bol i napetost u dojkama: uzroci i lijekovi
Za napetost dojki to mislite dosadno boljeti što može utjecati na nas žene, posebno u određenim razdobljima: ova vrsta boli, ako je nepoznata ili se doživi prvi put ikad, može izazvati strahove i strahove. Međutim, znajte da za sve postoji objašnjenje i prije svega … niste sami! Preko 60% žena uglavnom u dobi između 30 i 55 godina kaže da su patile od ove nelagode.
Stoga nije čudo što se riječi "bol" i "dojka" lako povezuju i vrlo traže na mreži: ako patite od napetosti u dojkama, neophodno je znati kako je ublažiti.
Prije svega, hajde da zajedno vidimo što je najčešći uzroci boli i napetosti u dojkama.
Bolovi u dojkama i menstruacija
Ima dana kad su naši inače može se pojaviti više bolno, natečeno, tvrdo ili osjetljiviji nego inače.
Da bi izazvali ove dosadne promjene - apsolutno fiziološke - naši su voljeni hormoni:povećana razina progesterona, hormon koji uglavnom proizvode jajnici i nadbubrežna žlijezda, utječe na funkcioniranje i fizičko stanje dojke. U osnovi, progesteron uzrokuje porast Protok krvi upravo na ovom području, uzrokujući tako oticanje i posljedičnu osjetljivost mliječne žlijezde. U ovom razdoblju pravljenje toplo-vlažnih obloga na dojkama može biti korisno i ublažiti bol.
Fiziološki se to događa ubrzo nakon toga ovulacija, vrijeme od kojeg započinje najveća proizvodnja progesterona do njegovog vrhunca; fenomen završava dolaskom Menstruacije jednom kada razina hormona padne, vraćajući dojke u njihovo normalno stanje.
VIDI TAKOĐER
Abc ovulacije: sve što trebate znati
Trudnoća i dojenje
Jedan od prvih simptoma koje žena može doživjeti je vrlo rano razdoblje trudnoće predstavljena je upravo boli u dojkama: dojka ima tendenciju povećanja volumena i možete je opaziti, pogotovo ako je to prva trudnoća, povećana osjetljivost.
Tipično se bol osjeća uglavnom tijekom prva četvrtina: ne samo da se dojke povećavaju, već postaje vidljiv i venski retikulum sisara, što ukazuje na povećanje protoka krvi. Sve je to sasvim normalno i nema apsolutno nikakve potrebe za uzbunjivanjem: uz porast progesterona nakon začeća, promatramo i prirodni porast razine prolaktin.
Zbog toga isto vrijedi dok doji i prvih mjeseci života dojenčeta: u prvih 3-5 dana nakon poroda, ako je dojka stimulirana sisanjem dojenčeta čestim napadima dojke ili, na primjer, pumpicom za dojke, ozloglašeni tučeno mlijeko. Dojka se tijekom i nakon modifikacije zbog proizvodnje mlijeka povećava u volumenu, lagano teži, pokazuje venski retikulum i može postati vrlo osjetljiva: sve je to apsolutno fiziološko, međutim važno je obratiti pažnju na učestalost i opseg boli ; ako je bol intenzivna, stalna i ne pokazuje znakove poboljšanja, to bi mogao biti mastitis.
Napetost dojke i mastitis
Što je mastitis? Ovo je upala dojke (koja obično pogađa samo jednu dojku) koju može uzrokovati natezanje dojki neobrađeno ili od infekcija tipa bakterijski.
Ali bol ili otečene grudi nisu dovoljne kako bismo se usredotočili: mastitis prate sistemski simptomi, poput vrućice i umora, kao i crvenilo kože.
Lijekovi protiv bolova i napetosti u dojkama
Tamo su neke promjene načina života što može uvelike pridonijeti ublažavanju ove dosadne senzacije: da ih vidimo zajedno!
Koristite udobne grudnjake
Jedna stvar koju bismo svi trebali učiniti za zdravlje svojih grudi je korištenje manje stežući grudnjaci: ostavite sklekove i podvlaku za važne (i sporadične) prigode i pokušajte nositi a grudnjak koji podržava, ali ne forsira, poput sportskog grudnjaka, preko noći za nježniju potporu. Ista stvar se preporučuje u vrijeme za hranjenje: Grudnjaci za dojenje, suprotno onome što bi se moglo pomisliti, svojim neprirodnim oblikom mogu povećati rizik od nabora grudi, pa je sportski grudnjak itekako dobrodošao!
Ograničite unos kofeina
Još jedan savjet je da ograničiti kofein: iako o tome još uvijek nema znanstvenih dokaza, neka istraživanja povezuju kofein s napetošću u dojkama, kao npr sveučilišta u Pennsylvaniji, koja je otkrila da su neke žene koje su smanjile unos kofeina pronašle olakšanje od bolova u dojkama. Nema štete u pokušaju!
Nabavite vitamine i magnezij
Neki naturopati tvrde da pretpostavljaju vitamin E, B6 i magnezij, pomažu u ublažavanju nelagode. Na kraju, nastavite prema potrebi obloge s ledom 10 minuta kada imate bol ili, naprotiv i, kao što smo gore rekli, s toplo-vlažni oblozi ovisno o tome što vam daje najviše olakšanja.
Pročitajte što Vitamin E i gdje ga pronaći
Mit za rastjerivanje: bol i rak dojke
Mnogo je žena koje se, uplašene oticanjem i bolom misle da su razvili rak dojke a oni otrče liječniku. Ali dvije stvari, treba naglasiti, nisu ni na koji način povezane. Stoga oteklina sama po sebi ne mora predstavljati razlog za zabrinutost, kao što smo rekli, komponenta fiziološki ženskog svemira.
Međutim, slučaj u kojem bih trebao primijetiti neke je drugačiji izlučevine iz dojke, osjećati kvržice ili pogledajte kožne bore (poput kore naranče) u kratkom vremenu, samo u jednoj točki dojke. To su tri glavne okolnosti u kojima je prikladno okrenuti se jednoj specijalista.
