Poznavanje plodnih dana vrlo je korisno ako želite brzo zatrudnjeti
Ako tražite imati dijete nužno je izračunati svoje plodno razdoblje. Poznavanje ritmova i vremena vašeg tijela vrlo je korisno kada ga tražite trudnoća. Za zatrudnjeti stoga je potrebno, s kalendarom u ruci, zapisati zadnji menstrualni ciklus. Zaista bi bilo bolje započeti malo ranije i obilježiti posljednja 3-4 menstrualna ciklusa, na taj način ćete također imati precizniju predodžbu o trajanju vašeg ciklusa, podatke potrebne za izračunavanje ovulacijsko razdoblje.
Razdoblje
Većina žena ima 28-dnevni ciklus, ali sasvim je normalno da je malo duži ili kraći. Važno je da vaš menstrualni ciklus bude uvijek u istom intervalu dana, na taj način ćete biti olakšani izračun plodnih dana. Iako će vam ciklus varirati iz mjeseca u mjesec, teže ćete ga prepoznati ovulacijsko razdoblje i simptomi ovulacije čak i ako se možete osloniti na druge metode.
Pročitajte također: Je li moguće zatrudnjeti tijekom menstruacije?
Izračun plodnog razdoblja
Ali da vidimo u međuvremenu kako izračunatiovulacija s kalendarom, pod pretpostavkom da imate redoviti menstrualni ciklus. Prvog dana razdoblje folikul se razvija, proces koji u prosjeku traje 14 dana i naziva se estrogena faza. Tada ulazimo u progestinsku fazu koja traje još 14 dana. Dakle plodni dani žena s menstrualnim ciklusom od 28 dana su između 12. i 16. dana od početka ciklusa.
Izračun plodnih dana s menstrualnim ciklusom koji nije 28 dana
Ako vaš ciklus traje 26 ili 32 dana, ne brinite, evo kako trebate izračunati pravo vrijeme za zatrudnjeti. U stvari, morate znati da je prva faza menstrualnog ciklusa (estrogena) promjenjiva, dok je druga faza (progestin) fiksna i uvijek traje 14 dana. Dakle, čak i s ciklusom koji nije 28 dana, kulminacija plodnost uvijek će proći 14 dana prije dolaska menstrualnog ciklusa, dodajući uvijek 2 dana prije i 2 poslije kako bi se došlo u 4 plodna dana.
Simptomi ovulacije
Ako vaš ciklus nije fiksiran, kalendar ovulacije možete kombinirati s drugim metodama koje vam mogu pomoći u prepoznavanju vašeg plodnog razdoblja. Jedan od tih su simptomi koje možete osjetiti tijekom ovulacijsko razdoblje: bjelkasti ili prozirni iscjedak, oteklina ili bol u donjem dijelu trbuha i dojki te povećana seksualna želja. Nažalost, ovi simptomi kod većine žena nisu toliko očiti. Potrebno je duboko poznavanje vašeg tijela da biste osjetili i prepoznali simptome ovulacije.
Promatranje cervikalne sluzi ili Billingsova metoda
Druga promjena u tijelu koja odgovara plodnim danima je promjena u postojanosti vaginalna sluz. Promatrajući ga i naučivši ga prepoznati, moći ćete otkriti ovulacijsko razdoblje. U danima koji su prethodiliovulacija, sluz iz rodnice postaje fluidnija i elastičnija kako bi olakšala uspon spermatozoida u rodni kanal i došla dojajašce. Promatrajući sluz svako jutro i tijekom najmanje 3 menstrualna ciklusa možete naučiti prepoznati razlike između njih plodno razdoblje i neplodna.
Proračun bazalne temperature
Druga metoda za otkrivanje dana ovulacije je ona bazalna temperatura. Tjelesnu temperaturu treba mjeriti ujutro prije ustajanja iz kreveta, normalnim termometrom koji se koristi oralno, vaginalno ili rektalno. Mjereći ga tijekom cijelog mjeseca i bilježeći temperature, ustanovit ćete da temperatura prije ovulacije lagano pada (mjerljivo u desetinkama stupnja) da bi se sljedeći dan ponovno povisila. Nažalost, i tjelesna temperatura se može promijeniti zbog glavobolje ili prehlade.
Test ovulacije ili ovulacijski štapić
Ako vam se sve ove metode čine teškim, možete se osloniti na njih test koji otkrivajuovulacija. Slični su test za trudnoću i otkriti prisutnost u urinu hormona koji kontroliraju ovulaciju: LH i estradiola. Kad štapić otkrije maksimalnu koncentraciju ovih hormona, to znači da ovulacijski vrhunac blizu je i stoga ste u najvećem trenutku plodno ciklusa.
Pročitajte također: Inositol: pomoć u trudnoći
