Dogodilo se svima njima: dugo, teško razdoblje, briga koja nas hvata. Dah postaje kratak, zbunjenost se uskovitla i čini se da je svaki izbor težak: kako pronaći jasnoću, u ovim uvjetima?
Prije svega, ne očajavajte: prepustiti se brizi, opsjednutost nedostatkom jasnoće misli najgora je stvar koja se može učiniti. Zatim, duboko dišemo i da vidimo, korak po korak, kako se kretati.
Što je jasnoća?
Prvo je pitanje koje si trebamo postaviti: što je jasnoća? Pod jasnoćom podrazumijevamo tu sposobnost da razum bez utjecaja od događaja i, prije svega, od negativnih emocija.
To može biti posebno teško kada ste emocionalno iscrpljeni i kada se osjećate ranjivo, iz jednostavnog razloga što prevladava zbunjenost.
Zbunjenost na ovom području također treba dobro definirati: pod zbrkom to mislimozbrkanih slijepih misli, uglavnom negativni, koji kao da se bore u našim glavama s jednostavnom svrhom da nam skrenu pažnju na najtrnje teme.
Nakon što razjasnimo stanje u kojem se nalazimo i cilj koji želimo postići, ne preostaje nam ništa drugo nego slijediti neke savjete koji, iako naoko očigledni, stvarno mogu promijeniti situaciju.
Kako ljubaznošću pronaći jasnoću
Pronalaženje jasnoće postaje lakše ako svoje postupke počnemo oblikovati ljubaznošću. Ne samo ljubaznost prema drugima već i, prije svega i neupitno prema nama samima.
Pogledajmo sebe kako bi izgledao netko tko treba pomoć: što bi bila prva gesta? Njega, maženje da nas podsjeti koliko smo važni.
Dajte si trenutak opuštanja to je prvi korak. Osjećaj blagostanja koji proizlazi iz suzbijanja negativnosti samo zato da biste sebi pružili ljepotu, bez pretpostavke da u potpunosti preokrenete situaciju, mijenja naš stav.
Kad je ovo gotovo, pokušajmo biti dobri čak i s našim mislima: odbacujemo (ali ne istjerujemo) one koji imaju niži prioritet. To ne znači ne pronaći njihovo rješenje, već odgoditi ga na trenutak kada će biti više vremena, više prostora, mirnije.
Dajemo prioritet onome što nas brine i to se može riješiti u najkraćem vremenu. A ako slučajno nije bilo rješenja, učinimo to samo jednostavno pitanje: kakva je korist od mučenja samog sebe ako je ono što nas proganja nepromjenjivo i nepovratno?
VIDI TAKOĐER
Pohvala dobrote
Greške koje ne treba napraviti
Kao i u svemu, i tu želimo pogriješiti kada želimo pronaći jasnost, jasnoća misli i spokoj u pristupu onome što nas muči.
Upravo postoje četiri stvari koje ne treba raditi, koja bi mogla poništiti svaku gestu dobrote i ljubavi prema nama samima.
- Fosilizirajte ispravne i pogrešne izbore: ako utvrdimo da moramo nešto odabrati i mučimo se, pokušavamo pomno obratiti pažnju na pojmove dobro ili ne. Zapitajmo se što podrazumijevamo pod ova dva pojma: za koga Je li izbor koji napravimo ispravan ili pogrešan? Sjetimo se da se od nas ne traži da udovoljavamo drugima, već uvijek činimo dobro od sebe.
- Prepustiti se pesimizmu: "Bez obzira na to što radim, ionako će poći po zlu": koliko smo puta to ponovili? Mnogi, možda i previše. Kada tražite jasnoću i želite zaobići prepreku zbunjenosti, apsolutno ne možete popustiti osjećaju pesimizma ili bespomoćnosti. Razmišljamo o svim vremenima u kojima smo dobili okladu i pokušavamo se usredotočiti na činjenicu da da, također smo stvoreni za pobjedu u izazovima.
- Progutajte krastače: biti izložen događajima nije ispravan stav. Svatko tko proguta krastače, na kraju ih zaguši ili ispljune u pogrešno vrijeme, pa je najbolje da sve stavite na tanjur prije nego što kasni. Bez obzira koliko je to teško ili zastrašujuće: izvući sve i odmah će nas odmah razjasniti.
- Krenite u potragu za jednostavnim rješenjima: potraga za trikovima jedan je od otežavajućih čimbenika u doba zabune. Uklanja jasnoću, jer su sve naše energije usmjerene na zaobilaženje problema, a ne na njegovo prevladavanje. Prijavljujemo želju da preskočimo temeljne faze i umjesto toga pokušamo prihvatiti sve posljedice preskakanja prepreke.
Kako pronaći jasnoću i nikad je više ne izgubiti
Mogućnost povratka jasnoće je jedno, a ne gubiti je više, priznajmo, druga je stvar. Međutim, ako smo jednom uspjeli odskočiti, imat ćemo ključ za izbjegavanje da vas preplavi zbunjenost sljedeći put.
Naravno, nije jednostavno: naše postojanje sastoji se od dobrih i loših trenutaka koji, slijedeći jedni druge ne određenim redoslijedom, mogu nas destabilizirati. Tajna je upamtiti da je u stvarnosti jasnoća uvijek u nama i da je dovoljno učiniti malo kako bismo je ponovno pronašli.
Baš kao naša spavaća soba dok smo bili tinejdžeri ili naša radna soba koja ponekad proždire naše bilješke i dopisnice, naš um ima treba malo čišćenja: uklanjamo suvišno i stavljamo prioritete u red i naša nas jasnoća neće napustiti.
