Iz tradicije bilja, mali svakodnevni savjeti za borbu protiv sezonskih bolesti zahvaljujući moći prirode
Upala grla i kašalj: prirodni lijekovi
Ne može se pobjeći, jer vrebaju hladne bolesti. Utjecaj, upaljeno grlo i kašalj ne daju nam predaha. Nužno je konzultirati se s liječnikom, ali posebno u slučaju blagih (iako dosadnih) simptoma mogu biti korisni mnogi prirodni lijekovi koji nam mogu olakšati osjećaj i ojačati imunološku obranu.
ovdje su 10 prirodnih lijekova za borbu protiv kašlja, grlobolje i drugih sezonskih bolesti:
1. Dijeta
Dobro vruća juha, verzija s piletinom ili povrćem, to je jednostavna ugodna hrana. Iznutra zagrijava, daje olakšanje i obnavlja mineralne soli temeljna za povrat energije. Ne zaboravite na dobru naviku jesti puno voća i povrća (najmanje 5 porcija dnevno) kako biste se opskrbili vitaminima.
Čarobni sastojak koji ćete dodati na stol? The čili paprika: djeluje dezinficirajući, antibakterijski i dekongestivno. Svježi čili možete koristiti na tjestenini i povrću, zajedno s lukom i češnjakom, važnim za imunološki sustav.
2. Doručak
Usredotočite se na početak dana kako biste ojačali svoj imunološki sustav. Voće, bogato vitamini i minerali, svježi jogurt i med, evo koncentrata nutritivnih elemenata koji će vas napuniti. Pripremite sok od citrusa ili centrifugu za kombiniranje velikog broja povrća. Dodajte kruh od integralnog brašna i vrući čaj kako biste to ispravili hidratacija organizma.
3. Propolis
Tamo majčina tinktura propolisa je
- imunostimulirajući,
- iscjeljenje,
- antioksidans,
- anestetički.
Bogato vitaminima i flavonoidima, liječi upalna stanja i grlo. Moguće je uzimati od 5 do 30 kapi 3 puta dnevno: za doziranje je potrebno konzultirati se sa stručnjakom. Majčinsku tinkturu propolisa možete koristiti za grgljanje ili ulijte 2 kapi na kocku šećera da se otopi u ustima.
4. Grgljanje
Samo pola čaše tople vode i jabučni ocat za dezinficirati usnu šupljinu s jednostavnim i prirodnim receptom. Alternativno, možete eksperimentirati s kukuruznim sirupom ili vode i soli. Ne zaboravite ispirati 3 puta dnevno i nemojte ih gutati. Biljni lijek koristi ljekovito bilje poput čička, piskavice, kadulje i slane za grgljanje i liječenje infekcija grla.
5. Eterična ulja
Zahvaljujući antibakterijskom i antivirusnom djelovanjuesencijalno ulje limuna je prirodna pomoć protiv upaljeno grlo i kašalj. Možete uliti malo 2 kapi u žličici meda, koja se uzima 2 ili 3 puta dnevno ili dodajte 3 kapi vrućem biljnom čaju.
Protiv suhi kašalj, flegma i bronhitisa esencijalno ulje majčine dušice, eukaliptusa, ulja čajevca, izopa i tamjana pokazalo se učinkovitim i koristi se za fumigacije ili a masaža prsa.
6. Opustite se i toplinu
Kad razine stres su visoki … imunološka obrana je spuštena! Usporavanje tempa i znanje kako se prepustiti maženju ne vrijedi samo za najmlađe. Uživajte u večeri ili vikendu Opustiti, pomoći će tijelu da ozdravi. Zamotajte se toplom dekom, pripremite je vrući biljni čaj a mirovanje je moćan lijek. Beskorisno je napuniti se lijekovima ako ne obratimo pažnju na duboke signale: tijelo traži vašu pažnju.
7. Đumbir i ehinaceja
Narežite na tanke kriške ili naribajte komadić đumbir svježe. Zakuhajte vodu u loncu, a zatim dodajte đumbir, med i svježi limunov sok, prirodni lijek za upalu grla. Za korisni biljni čaj koristite svježe listove mente i ehinaceja, sposoban stimulirati imunološki sustav. Možete uliti u termosicu i na posao ponijeti i svoj omiljeni biljni čaj.
8. Mlijeko i med
Kad grlo boli, gutljaj šalice vruće mlijeko, sedativ, zaslađen žlicom med to je pravi lijek za sve. Med je a prirodni antibiotik sposoban pomoći regeneraciji tkiva. Tim istraživača sa Sveučilišta u Lundu tretirao je rane uzorka pacijenata boreći se protiv 42 patogena zahvaljujući 13 bakterija mliječne kiseline izoliranim u medu: zahvaljujući učinku iscjeljivanje umiruje i liječi.
9. Začini
Bogat svojstvima, kurkuma u kombinaciji s medom djeluje protuupalno je analgetik. Napravite topli, osvježavajući čaj od mente, a zatim dodajte posip cimeta i crnog papra, što su studije pokazale da mogu poboljšati apsorpciju kurkumina. Postojeći u više verzija, drevni recepti za čaj od začina pojačat će imunološki sustav boreći se protiv tegoba.
10. Odjeća
Hipotalamus ima važnu funkciju sposobnu za interakciju s termoregulacijskim mehanizmom ljudskog tijela. Iznenadna izmjena hladnoće / topline može opteretiti sposobnost tijela da se nosi s vanjskim promjenama, zato dresing od luka još uvijek je izvrsna navika izbjegavati faringitis i bolesti.
