Posvećeno svim ženama koje se bore protiv vremena: u svakoj od nas postoji djevojčica koja se želi osjećati slobodno
THE djeco trebaju stvoriti dubok kontakt s priroda. Prema studijama, provođenje vremena u prirodnom okruženju ima regenerirajući učinak, bori se protiv stresa (čak i među djecom) i pomaže im psihofizička opuštenost. Mnogo je prilika za kretanje, od nedjeljnih izleta do biciklističkih praznika.
DETOX KOŽA
Nakon zimskih mjeseciepidermis može izgledati sivo i dosadno. Uz osvjetljavajući piling borite se protiv znakova umora i ponovno otkrijte zadovoljstvo kontakta s kožom. U zdjelu dodajte nekoliko žlica sitna sol, biljno ulje (na primjer, avokado, šipk, lan, jojoba ili kokos) e jogurt, s vrlo hidratantnom snagom. Umasirajte, a zatim isperite: obavijet će vas ugodnim osjećajem Dobrobit. Drži li se krema na vrućini i zbog čega gubite vrijeme? Biljna ulja koja se koriste na vlažnoj koži, duboko hidratiziraju i njeguju. Uđite pod tuš, a zatim isključite mlaz i masirajte tijelo i lice uljem, konačno se zamotajte u ručnik. Jednostavna navika koja se može boriti protiv strija i održavati tkanine elastičnim: brzo i jednostavno pomoći će vam da se brinete o sebi čak i kada nemate vremena.
STOP DIJETI!
Vrijeme je za sport: lijepi dani rađaju želju za više potrošnje vrijeme na otvorenom, vježba, ponovno otkrijte kontakt s prirodom. Zamijenite misao da morate smršaviti ili ostanite u formi sa zadovoljstvom svega što doprinosi vašem Dobrobit i čini da se osjećate vitalno, od dobre hrane do sportova koji zaista uživaju. Osjetite kako se vaša životna energija budi i zapitajte se što vam je trenutno potrebno. To bi mogao biti vikend razonode, sat vremena za plivati ili plesati, pomoć na poslu: slušajte glas svog instinkta i ostavite mjesta za emocije.
ZNAČAJ PRIJATELJA
Tamo nedjelja? Zabranjeno dodavanje u čišćenje: bolje organizirati čišćenje tijekom tjedna, moleći sve za pomoć. Tajna je učiniti svakoga odgovornim za sebe. Naručiti iz dana u dan izbjegava stres zbog velikog čišćenja zbog nakupina i štedi vrijeme. Počnite uživati u slobodnom danu. Vucite partnere, djecu i prijatelje na biciklima, al park igrati nogomet ili rijeku. Postoji toliko mnogo stvari daljeto u gradu: prvi korak je započeti gledanje mjesta u kojima živimo novim očima.
LJEPOTA NA VRHU
Odaberite izgled za svoj dlaka, dat će vam pijesak. Na moru možete koristiti a prirodno ulje Kao shea 99% čist, koristi se i za opekline, avokado ili sezam za pakiranje kože i kose: zaštitit će ih zadržavajući elastičnost i snagu. S vrućinom se želja za hranom smanjuje: ako ste gladni tijekom dana, ciljajte na nju voće i povrće spremiti, već oprano, u hladnjak. Salate, povrće s roštilja ili na pari, cjelovite žitarice i sjemenke (suncokret, lan, mak) pomažu u zdravoj prehrani, imaju učinak protiv starenja i čine epidermu svjetlijom, poboljšavajući cirkulaciju krvi. The vas? Priprema se kod kuće: vrećicu stavite u bocu, dodajte mlaku vodu i pustite da odmara u hladnjaku preko noći. Ako želite, možete dodati med ili smeđi šećer i pola breskve, da filtrira. Imat ćete jedan piće za gašenje žeđi i prirodno jesti kada želite nešto svježe: biljni čajevi, koji će se aromatizirati svježom metvicom i kriškom limuna, održat će razinu hidratacija, favorizirajući detoksikacijski učinak.
