Skakanje na trampolinu i gubljenje kilograma uz zvuk glazbe: Super Jump obećava da će postati jedna od najtraženijih i vježbanih tjelesnih aktivnosti. Od njegove, zapravo, također puno zabave i dobrobiti
Što je Super skok? Ovo je nova granica kondicija: vježbati kardio, s malim utjecajem na zglobovima i puno zabava. Lekcija Super skoka vježba se skakanjem po trampolin, kao kad ste bili dijete, ali na zvuk glazba, muzika i trčanje specifične vježbe. Među nuspojavama: dobro raspoloženje i opuštenost
PROČITAJTE I: Fitness trake za toniranje
Lagana strana kondicije
Smršaviti a toniziranje ne mora nužno značiti dosada i znoj. The Super skok savršen je primjer kako možemo konjugirati čista zabava dodatak'vježbati stvaran.
Uskoči trampolin to je "djetinjasta" aktivnost neophodna za održavanje optimalnog psihofizičko blagostanje. Ova vrsta fitnesa omogućuje vam preuzimanje velikog dijela napetosti nakupljene tijekom dana, puneći se sa pozitivne energije izd endorfini. Nadalje, sama vrsta kretanja oslobađa kanale kreativnost i od radost, obnavljajući prirodnu vezu između duha i tijela.
Izgarajte kalorije i masnoće
Uskoči trampolin do zvuk glazbe i na duže vrijeme, dopušta sagorijevati masnoće je kalorija. Stoga, Super Skok, zahvaljujući svojoj komponenti "kardio", može se definirati u sve namjere i svrhe kao atjelesna aktivnost za mršavljenje.
Jasno je da samo po sebi Super skok ne može činiti čuda i ako trebate smršaviti, mora se kombinirati s a dijeta uravnotežen i personaliziran.
Međutim Super skok je idealna sposobnost za lijene žene, u mogućnosti da pojednostaviti toniranje cjeline muskulatura i stvaranje svojevrsne (pozitivna) ovisnost od trampolina i pokreta.
Vježbajte Super Skok pod vodstvom specijalizirani instruktorija, barem dva puta tjedno, izvrstan je prvi korak prema osvajanju idealna težina i dobrobiti.
Savršene noge i b-strana
The Super skok to je ujedno i savršena tjelesna aktivnost od koje se morate oprostiti zadržavanje vode je celulit, bez forsiranja zglobovima (kao što se događa, na primjer, u trčanju). Trčite malo i ponavljajte hmelj na elastičnoj površini (s "povratkom", dakle) omogućuje obnavljanje ispravnog funkcioniranja krvotok, sa značajnim prednostima na zdravlje i ljepota noge i zadnjicu.
U isto vrijeme gležnjevi, koljena i kralježnice, nisu pod utjecajem potencijalno traumatična s tvrdoćom tla.
Trening zdrav za srce
Kao što sada znamo, srce to je mišić i, kao i svi mišići, treba mu svakodnevni trening. Hodanje, penjanje stepenicama, vožnja i trčanje savršene su aktivnosti da se zadrži cjelina kardiovaskularni sustav zdrav.
Uz Super skok, osim što sagorijeva masnoće i kalorije, također savršeno trenira srce: zasluga treninga kardio dan kontinuumom poskakujući. Na ovaj način svi unutarnji organi proizlaziti kisikom optimalno, kao i poboljšano u funkcionalnost i dobrobiti.
Zapravo, ne samo srce, već i pluća i l'crijevo oni imaju nevjerojatne koristi od prakticiranja ove vrste kondicija.
Sjajan način za otpuštanje napetosti
Vježbalo se na kraju dana, Super skok je idealna sposobnost za istovar cjeline nakupljena napetost, obje razine mentalni obje razine mišićni. S relevantnim prednostima na glavobolje tipa napetost mišića, na nervozna glad i nesanica. Doista, ova vrsta aktivnosti pogoduje postizanju a duboko opuštanje, nakon što je trening završen.
Za one koji pate od jutarnja tjeskoba, koja započinje lupanjem srca i nevolja čim otvorite oči, može vam biti od pomoći vježbajte rano ujutro na trampolinu, da se to odmah eliminira nepodnošljivo opterećenje (i samo naoko neopravdano) napetosti.
