Slušajući osjećaje kako bismo otkrili dobrobit
Promatrajte bolesti u psihosomatski ključ može vam pomoći da osvijestite svoje tijelo slušajući duboke emocije u usporedbi s onim što nam se događa. Nekoliko medicinskih istraživanja odavno su naglasili vezu između stres i simptom: odnos koji može utjecati na um i tijelo, zato je važno naučiti komunicirati i vaše potrebe i promatrati emocije bez laganja samoga sebe. Ako riječi ponekad mogu zavarati, naprotiv tijelo ne laže. Nikada.
GLAVOBOLJA
Tamo glava je naš centar za donošenje odluka: zato kada stres prelazi granicu i granicu emocionalni teret teška je, moguće je da migrene i nasilne glavobolje postanu pokazatelj napetosti za koje smatramo da ih ne možemo riješiti. Prema psihosomatici, poremećaji povezani s glavom mogu ukazivati na poteškoće u puštanju kontrolirati. Glavobolja se može osloboditi još žešće kada iz tajnosti ili straha pokušamo suzdržati se i potisnuti ili kontrolirati duboke emocije. Kad nam je teško zauzeti svoje mjesto i kad se moramo boriti s onima koji bi se htjeli odlučiti za nas, glavobolja postaje vrsta samozaštite koja vrišti: "Ostavite me na miru, u mom prostoru." The osjećaj krivnje a pritisak koji vršimo da ne bismo osjećali emocije može povećati stres, čak i nakon nekog vremena u usporedbi s onim zbog čega smo se osjećali loše.
RAME
Rüdiger Dahlke u bolesti kao simbol: rječnik bolesti objašnjava da ramena predstavljaju o čemu se brinemo, to je naša sposobnost da nosimo i podržavamo "terete" života. Bolovi u ramenima, posebno kada su posljedica mišićnih kontraktura u odnosu na stres, trebali bi nas natjerati da razmislimo o onome što prihvaćamo i namećemo sebi. Tamo su odgovornost da ste preuzeli na sebe da smatrate pretjeranim? Poremećaji u području trapezija mogu ukazivati na strah od potrebe za izražavanjem vlastitog potrebe i tjeskoba zbog reakcija drugih. Teško je naučiti reći ne u početku, ali pokazat će se pravim postignućem sposobnim za borbu protiv težine očekivanja drugih i pomognemo potrebi za autonomijom, posebno kada osjećamo zgnječen naredbama ljudi oko nas.
BOL U LEĐIMA
Patite li često od bolova u leđima? Tamo Križobolja, na cervikalnoj, leđnoj ili lumbalnoj razini, povezan je s nepravilnim držanjem i načinom života koji nisu primjereni zdravlju, problemi često naglašeni dugim radnim vremenom. Prema psihosomatskom čitanju, ovaj poremećaj može biti i izraz slabosti povezane s zahtjevnom i stresnom situacijom. Kao što su pokazala brojna istraživanja, stres hrani napetost u mišićnim skupinama, pogoršavajući neuralgiju i somatizaciju. Ako preuzimate a pretežak ili preuzimate odgovornost nekoga, razmislite o tome da se i vi trebate osjećati dobrodošlo, slušao, održiv.
NOGE
Ljudsko tijelo je operativna karta, detaljna i sposobna opisati naš pristup životu. Što bi, bolje od nogu, mogao predstavljati naš napredak u postojanju? The potpetica zauzima mjesto naših korijena, dok prednji dio stopala, gdje se naginjemo za napredovanje, simbolizira smjer i sposobnost usmjeravanja prema našim ciljevima. Ponekad popularne izreke mogu otkriti zanimljiva razmišljanja o našem Emocionalno stanje: izraz "osjećaj da vam zemlja propada pod nogama" ukazuje na šok trenutka u kojem sva sigurnost posustaje. Bilo da se radi o boli zbog gubitka voljenih ili jednostavno razdoblju napetosti, ove trenutke krize moguće je iskoristiti kao poticaj za razmišljanje o preprekama na našem putu i onome što nas osjeća. bez korijena, pun straha. Ponekad se dogodi da obuzdate najintimnije želje iz straha da ćete razočarati ili povrijediti ljude koje volimo, ali svako ljudsko biće ima zadatak gurati naprijed, dan za danom, prevladavanje straha da ga ne napravim i ne budem dovoljan.
DIHALNI SUSTAV
Zahvaljujući disanju postoji jedan razmjena kontinuirano između vanjskog i unutarnjeg okruženja. Disanje je a himna životu: to se događa svake sekunde, ali to rijetko činimo svjesno, jer smo navikli na svoj neprestani ritam dah, zraka koji ulazi i izlazi iz tijela. Nekad, a i danas u nekim dijelovima svijeta, njuškanje opasne situacije moglo je biti pitanje preživljavanja: čak i danas nos povezujemo sinstinkt i intuicija. Čak i hladno povezano je s poteškoćama u disanju. Iako je lakša bolest, kihanje vas prisiljava Stop u usporedbi s onim što radite. Suočeni s malim sezonskim oboljenjima, možemo postati svjesni kakvo je doista naše tijelo: često nam je teško to priznati umor. Iskoristite priliku da predahnete. Čak i samo dan umotan u toplu deku, u tišini vašeg doma, može učiniti čuda.
GRLO
Kanal grla povezuje nos, usta, grkljan i jednjak. Naše glas predstavlja izraz misli, zahvaljujući kojem očitujemo ono što želimo i osjećamo, zato je poteškoća a komuniciraju emocije a vlastite potrebe mogu zahtijevati stvarni egzistencijalni put usmjeren na ponovno uspostavljanje središnjeg dijela sebe. Borite se protiv strah izražavanje svojih ideja pred likom kojeg smatramo mjerodavnim ne tiče se samo djece: često se dogodi da postanemo odrasli, a da nismo naučili uzeti u obzir ono što stvarno osjećamo. Jeste li ikad čuli izraz "imati a knedla u grlu»? U svojoj jednostavnosti vrlo dobro predstavlja situaciju kada patimo od tonzilitisa i ne možemo progutati: isti osjećaj koji može potrajati i u trenucima panika, kada se čini da nas tjeskoba drži u poroku.
LJUBIMAC
The trbuh predstavlja izuzetno osjetljivo područje tijela na koje mogu utjecati tjeskoba i stres. Trbuh je povezan sa hrana i, prema tome, prema drevnom znanju ayurvedske medicine, sa sposobnošću da prihvaćanje ili, obratno, osjećaj krivnje: nije slučajno što se u uobičajenom jeziku kaže "Nisam to probavio" u usporedbi s poteškoćom koju je teško metabolizirati, u fizičkom ili psihološkom smislu. Je li vas nešto naljutilo? Gastritis i žgaravica mogu biti jako povezani s produljenim stresom povezanim s bijes potisnuti ili nisu u potpunosti adresirani. Tijelo ima nevjerojatne rezerve snage i omogućuje nam svladavanje prepreka dok nastavljamo putem postojanja: to je kad započnemo promatrati simptomi, čak i oni manji, i prepoznajemo s svijest naše duboke emocije, koje barem djelomično možemo transformirati ono što osjećamo u putovanje otkrića sebe.
