Ne postoje čarobne formule za začeće. Ali možete, međutim, slijediti neke strategije za promicanje trudnoće
Kad se biološki sat počne neprestano osjećati, povećava se i "žurba" povezana s začećem. Toliko želite bebu da trudnoća postaje prioritet ne samo u vezi dvoje djece. Ali nije uvijek moguće začeti u željeno vrijeme: trudnoća je zapravo fiziološki i prirodan događaj. I kao takav, nepredvidljiv je u svojoj pojavi.
Što učiniti ako želite zatrudnjeti što je prije moguće? Nema čarobnih formula, nažalost. U stvari, mnoge varijable dolaze u obzir u koncepciji, i to ne samo fizičke. Međutim, mogu se usvojiti neki "trikovi" za promicanje trudnoće.
PROČITAJTE I: Test na trudnoću
Odaberite idealne dane
Jedan od trikova za zatrudnjenje je pokušati što preciznije odrediti to dana ovulacije. Da biste to učinili, preporučuje se kombiniranje različitih strategija i korištenje svih zajedno. Prva je aritmetika, koja dobro funkcionira ako imate redoviti ciklus. U tom smislu izračunavaju se središnji dani ciklusa (imajte na umu da pod ciklusom podrazumijevamo kompletno razdoblje od prvog dana menstruacije do prvog dana sljedeće menstruacije).
Jednostavnije, ovulacija se obično događa 14 dana prije menstruacije. Zajedno s izračunom možete naučiti "osjećati" svoje tijelo: nema malo žena koje su u stanju osjetiti točan trenutak u kojem ovuliraju zahvaljujući iscjedku iz rodnice i / ili bolovima u donjem dijelu trbuha tijekom menstruacije. tip
Svemu tome treba dodati i test za ovulaciju i mjerenje bazalna temperatura. Ovulacijski testovi su specifični štapići (kupljeni u ljekarnama, ljekarnama i supermarketima) koji reagiraju na urin. Mjerenje bazalne temperature provodi se posebnim termometrom i uspijeva dovršiti sliku osobnog tijeka ciklusa i ovulacije (kada ovulirate, bazalna temperatura je viša).
Zatrudnjeti: provjerite svoje zdravlje
To nije pravi trik, ali možda je najvažniji savjet. Plodnost, a ne samo plodnost žena, usko je povezana sa zdravljem reproduktivnog sustava. I, ako želimo analizirati tijelo u cjelini, na zdravlje organizma općenito.
Stoga, ako želite zatrudnjeti, neophodno je pažljivo pratiti svoje zdravlje. Počevši od redoviti ginekološki pregledi, povezane s instrumentalnim testovima koje mogu prepoznati ima li problema (ciste na jajnicima, endometrioza).
Ali ne samo to, važno je i držati pod kontrolom i savršeno liječiti vaginalne infekcije i spolno prenosive bolesti. Isti put mora slijediti i partner, kako bi što više ubrzao trenutak začeća.
Ne podcjenjujte ni menstruaciju
Ako želite zatrudnjeti, preporuča se koncentrirati spolni odnos na očekivane dane ovulacije. Ali ne može se isključiti da u nekim mjesecima i razdobljima života ovulira u neočekivanim trenucima. Na primjer, blizu menstrualnog ciklusa. Dakle, da biste brzo zatrudnjeli, savjet je da imate odnos i danima blizu menstruacije.
Ovdje dolazi do izražaja jedan od najvažnijih elemenata povezanih s plodnošću, a to je dubinsko poznavanje nečijeg tijela i njegovih ritmova. U ovom procesu, lik stručnjaka: dobar ginekolog i dobar ginekolog sposobni su "vidjeti" pacijenta u cjelini, personalizirajući probir i dogovarajući se o najboljim strategijama za promicanje trudnoće.
Životni stil
Među trikovima za promicanje začeća postoji i usvajanje jednog pravilan način života, sastavljen od zdrave prehrane i stalne, ali umjerene tjelesne aktivnosti. Stoga je važno nadoknaditi "dobre" hranjive sastojke poput povrća (povrće, mahunarke, voće), nemasne i zdrave bjelančevine (masna riba, jaja, nemasni sirevi, kontrolirano bijelo meso) i cjelovite žitarice (za kontrolu šećera u krvi i težina).
U razdoblju pred začeća, dodaci za folna kiselina (koji se mora uzimati tijekom cijele trudnoće) i inozitol.
