Vožnja biciklom u zatvorenom omogućuje vam sagorijevanje puno kalorija. Fit ciklus također tonizira i definira trbuh, noge i bočnu stranu b do savršenstva
The Fit ciklus simulira pedaliranje vani, ali vježba se u zatvorenom, uz očaravajuću pozadinsku glazbu. U grupi i vođeni a kvalificirani instruktor, mnogi izgaraju kalorija i steže oba gornja dijela tijela (trbuh, ruke) i donji (noge i zadnjica). A kompletan trening, prilično zamorno, ali jako zabavno
Rezultati? S dva treninga tjedno
The Fit ciklus i trening savršeno kada želite smršaviti u razumnom roku brevthe. Sat vremena od pedaliranje na biciklu mogu vas izgubiti od 500 do 700 kalorija, trening do savršenstva također sve kardiovaskularni sustav.
Ako je cilj riješite se suvišnih kilograma, s Fit ciklus također budi metabolizam izmjenični visoki i srednji gazni sloj intenzitet, kao i fitness vježbe koje uključuju Gornji dio tijela.
Očito je da bicikl sam po sebi ne može činiti čuda: ako je svrha smršaviti, uvijek je potrebno kombinirati čak i jedan s kondicijom Uravnotežena prehrana i zdrava.
Uvijek se obratite kvalificiranom centru
The Fit ciklus omogućuje vam smršaviti brzo i da mnogi spale kalorija, kao i toniranje svih mišićatrbuh, bedra i stražnjica, učvršćujući ih.
The kardio rad no prije je intenzivno, budući da je doista a aerobna disciplina različit od jednostavnog pedaliranje biciklom. Stoga se uvijek morate obratiti kvalificirani centri, sa instruktori stručnjaci koji će moći ispraviti bilo koji držanja tijela netočno i nadgledati stupanj intenziteta treninga.
Mišići definirani i "podignuti" sa strane b
Kada pedale trenirati mišiće noge i bogova zadnjica sveobuhvatno, tonirajući ih u dubinu. Uz Fit ciklus, ovaj rad pojačan je trajanjem treninga i "skokovima" od intenzitet. Osim toga, održavanje određenog držanje i uvođenje nekih kondicijskih pokreta također obvezuje "jezgra" (središnje područje tijela, trbušne mišiće) za treniranje, toniranje.
Strah dpretjerano se razvijam mišići nogu stoga nisu osnovani jer su cjelovita praksa (koji trenira sve mišiće), čija je idealna frekvencija dva do tri puta tjedno.
Ako su noge, pak, odmjerene zadržavanjem vode e celulitMeđutim, najbolje rješenje je koristiti bicikl za vožnju a niskog - srednjeg intenziteta ali dugotrajan. Ili se odlučite za vodena verzija ciklusa Fit, ili točnijeHydrobike. Potonji, zapravo, prirodno koristi masažu limfna drenaža vode za odvod višak tekućine.
Ne samo noge!
Vlak s Fit ciklus ne dopušta vam da trenirate samo noge i ja zadnjica, ali i osigurava savršen toniranje od svega trbušni mišići pa čak i oružja.
U stvari, i održavanje neke pozicije tijekom pedaliranja i vježbi uključenih u trening, funkcionalno stimulirajte cijelo područje "jezgre" i, prema tome, trbušne (čak i one kose, pa … zbogom ljubavne ručke).
The Fit ciklus to je, dakle, savršena aktivnost čak i za one koji se žele riješiti slanina jednom zauvijek.
