Među ljudima oko vas ili s kojima imate posla, mogu biti bogovi emocionalni vampiri. Oni su pojedinci zbog kojih se osjećate tjeskobno, nesigurno, zastrašeno i depresivno. Emocionalni vampiri zapravo isisavaju pozitivnost iz vas. Neki to možda ne čine iz podlosti, no najbolje je naučiti prepoznati kada je osoba negativna ili čak otrovna.
Naravno, možda će biti teško prepoznati da se emocionalni vampiri mogu skrivati iza prijatelja, kolege, partnera, člana obitelji.
Za vašu dobrobit i psihičku ravnotežu dobro je razmisliti o tome osjećaju li se kod nekih ljudi iscrpljeno i prepuno negativnosti.
Tamo su devet vrsta emocionalnih vampira: ako ih naučite prepoznati, također možete pronaći najprikladniju strategiju za njihovo uklanjanje ili, barem, ograničiti njihovo negativno djelovanje prema vama. Jednom riječju, naučite ih učiniti bezopasnima.
Narcis
Ovo je najopasniji od emocionalnih vampira. Potpuno su lišeni ljudi suosjecanje, pa ih nije briga za vaše osjećaje. Kad imate posla s narcisom, morate shvatiti da su oni emocionalno ograničeni i da nisu u stanju osjećati emocije poput vas. Ne možete očekivati da je to nešto što nije, inače će vas iscrpiti.
Da biste je neutralizirali, morate prepoznati svoju vrijednost i niža očekivanja od nje. Morate se emocionalno distancirati od ove osobe što je više moguće. Usredotočite se na to da vaše samopoštovanje i vrijednost dolaze od vas samih, a ne od pokušaja da joj udovoljite. Na taj način slabite moć narcisa nad vama koji osjeća vašu autonomiju od njegove prosudbe.
Žrtva
Među vrstama emocionalnih vampira, žrtva je osoba koja neprestano govori o svim lošim stvarima koje su joj se dogodile. Problem, međutim, nije u tome što je cvileća, već u tome što je ne zanima riješiti problemi o kojima govori.
Ključna stvar koju treba razumjeti s ovim vampirom je da mu zapravo ne možete pomoći u rješavanju njegovih problema. Pustite ideju da mu stvarno možete pomoći, jer ne možete, to nije vaša odgovornost ili vaš posao. Možda čak riskirate da vas optuži za svoje probleme. Morate se zaštititi kako biste izbjegli da vas uvuku u njegovu negativnost, pa kad vas pokuša uključiti, nježno prekinite razgovor (čak i izmišljajući izgovor).
Kontroler
Ovo je vampir koji želi da sve radiš na njegov način. Želi kontrolirati kako radite stvari, što govorite, što radite i, u konačnici, tko ste. Kad vam daje savjete (često neželjene), kaže vam da vam je to uvijek u interesu, ali ako izrazite drugačije mišljenje, osjećate se neadekvatno.
Da biste neutralizirali kontroler, poljeasertivnost. Možete biti asertivni i ljubazni u isto vrijeme. Samo se zahvalite osobi na savjetu, ali recite da radite stvari na svoj način jer vam je to draže. Ne bojte se ustati pred kontrolorom i reći "Hvala, ali ne." Nemaju pravo reći vam kako da živite svoj život.
Govornik
Među vrstama emocionalnih vampira govornik je osoba koja neprestano govori o sebi, svom životu, svojim problemima i drami koja ga okružuje, ne ostavljajući mjesta za vas. Govornika u biti ne zanimaju ni vi ni vaši osjećaji, jer vi ste samo publika koja ga sluša. Zbog toga se možete osjećati iscrpljeno, nevažno i zanemareno.
U ovom se slučaju poslužite izravnom komunikacijom: za promjenu teme jedini način je preuzimanje inicijative u vezi s drugom temom, jer „pričljivi“ vampir ne preuzima mekše signale od vas, jer vas ne sluša.
Drama Lama
Izraz je razigran, jer se odnosi na modnu životinju, ali zasigurno prenosi ideju ove vrste emocionalnog vampira. On je osoba koja sve uvećava na negativan način: čak i najneznačajniji detalji, kao što ga netko nije vidio na ulici i nije odgovorio pozdravom, jest drama.
Ako je moguće, pokušajte se ne miješati u njegove razgovore. Ako ih ne možete izbjeći, zaustavite ih što prije, čak i kad se čini kao banalni tračevi.
Kritičar
Ta je osoba ta koja uvijek kritizira vas ili bilo što oko sebe. Ništa joj nikad nije dovoljno dobro, pa će uvijek biti nervozna i davati beskorisne, bezobrazne komentare. Počinje primjećivati da ti emocionalni vampiri nemaju što lijepo reći o bilo kome i da je njihov jedini dijalog bezobrazan i kritičan.
Kad imate posla s njima, pokušajte to ne shvaćati osobno i imajte na umu da vam oni donose samo svoje negativne osjećaje i probleme. Mislite da osnažujete ono na što obraćate pažnju. Stoga ne obraćajte pažnju na njihove kritike i promijenite temu čim prije možete.
Sudac
Sudac je vampir koji negativno prosuđuje sve druge ljude. Prosudite sve i to vas navodi da se pitate što on govori o vama iza vaših leđa. Otrovna je osoba jer distribuira nesigurnost i negativnost.
Ako imate posla s ovom vrstom emocionalnog vampira, morate se distancirati od onoga što on govori. Budite mirni i ne shvaćajte komentare "suca" ozbiljno. Iznad svega, nemojte mu dopustiti da shvati da vas je ozlijedio, jer će pokušati povećati teret.
"Bolji sam od tebe"
To je osoba koja vam uvijek pokušava pomoći. Bez obzira na sve, on (ili ona) je to već učinio i bolji je od vas. Ova vrsta emocionalnog vampira čini da se osjećate nesigurno, malo i neadekvatno. Pokušava shvatiti da njegov način nametanja vlastite nadmoći proizlazi naprotiv iz duboke nesigurnosti.
Međutim, nemojte razmišljati o tome da ga hrabrite, jer je njegov ego lažan. Uvijek imajte na umu da ste dobri i da ćete dobro proći čak i ako se ponašate drugačije od onoga što ovi emocionalni vampiri sugeriraju, govoreći o svojoj superiornosti.
Nevina
Od svih emocionalnih vampira, ovaj je tip opasan, jer može proći puno vremena prije nego što shvatite da vas povrijeđuje. Djeluje kao bespomoćna osoba, pa vam vjerojatno prirodno pokušava pokušati pomoći. Situacija bi, međutim, mogla uskoro izmaknuti kontroli, jer sve češće traži vašu intervenciju i, ako to negirate, pokušava se osjećati krivim jer to utječe na činjenicu da ste predložili pomoć.
Da biste pobjegli, jedini način je reći "Ne»: Ovo vas ne čini lošom osobom, već naprotiv, štiti vas i, u stvarnosti, također činite uslugu vampiru koji na taj način prestaje ovisiti o vama.
VIDI TAKOĐER
Poštujte se: naučite reći ne i oslobodite se uvjetovanosti
