Proljeće je teško godišnje doba, koje stavlja naše tijelo na težak ispit. Ali osjećamo se umorno, pospani smo tijekom dana i ne znamo dobro suočiti se s ovom improvizom i ingiustificatom spossatezza. Questi sono 5 semplici consigli per affrontare risvegliare il body in spring
10 minuta dnevno
Se non hai mai dato Importancia allo stretching è tempo di rivalarlo.. i početi. Ti little minute ogni giorno per eseguire esercizi siemplici, da effettuare calmly, in modo da sollecitare e sentire i muscoli principali. Tijekom jutra je un'attività in grado di avere odmah effetto sulla muscolare i aiutare l'elasticità del corpo; Recite da će biti, ponekad ćete imati slabu kontrakciju i nakupljati napetost mišića tijekom posla.
Un pieno di energia
La stanchezza è semper in aguato? Pokušajte s magnezijem. Ovaj mineral, di cui spesso siamo carenti pur senza perlo, è precioso per il benessere dell'organismo. A metà pomeriggio a banana, ricca di potassium, cup of fruit, cioccolato nero or a manciata di mandorle aiutano da stignete na večeru bez dosadne želučane gripe, forniscono minerali e combattono il senso di spossatezza, activando il buon umore.
Il potere del profumo
Risveglia l'attenzione con gli oli essenziali.Secondo l'aromaterapia l'olio essenziale di limone combatte žudnja i nervoza. Inoltre, raspoređujući vaš živčani sustav, pozitivno utječe na vaše pamćenje i koncentraciju. Puoi massaggiare due cce sulle tempie kada ste se osjećali posebno ustajalo ili dekoncentrirano.
Alternativno, za lakoću i osjetljivost moguće je koristiti eterično ulje Ylang Ylanga, zero ili pink, zaglađivanje i antistres. Eterično ulje ružmarina ima stimulirajuće djelovanje, ublažava upale i potiče regeneraciju stanica.
I piccoli piaceri della vita
Muoviti. Fai in modo che ogni reasone sia buona per dire addio alla pigrizia e uscire all'aria aperta. Bicicletta, ballo, šetnja s gli amici: na maloj udaljenosti od mjesta gdje živimo postoje zelena mjesta za istraživanje, gdje ću pronaći prirodu punu boja i mirisa, da ako me sveglia stavi u prekrasno godišnje doba koje zrači nell'aria intrigantnim parfem novog razdoblja . We impariamo to goderci di più le giornate and i tramonti di luce intense, cogliendo ogni attimo quale è: jedinstven i neponovljiv trenutak.
