Seks je strast, suučesništvo, ali i pokret: zato seks također pomaže da se držite u redu, na najprijatniji način koji postoji
Vođenje ljubavi jedna je od najcjelovitijih tjelesnih aktivnosti i koju bismo mogli definirati čak i "holističku". Zapravo, a spolni odnos zadovoljavanje uključuje psihofizičku sferu na 360 °: mišići i srce su na taj način napeti i zadovoljni.
Oni koji su obučeni imaju u prosjeku visoku razinu samopoštovanje i bolju seksualnu izvedbu. Istodobno, učinite seks održava i formu jer može dovesti do sagorijevanja popriličnog broja kalorija i toniziranja svih mišića u tijelu. Očito to ovisi o obje trajanje spolnog čina u cjelini, uključujući predigru, i stupanj tjelesna uključenost odnosne "strane" ili koliko je to intenzivan odnos.
Dati praktičan primjer: žena u "misionarskom položaju" unosit će manje kalorija od one koja snošaj doživljava na "aktivniji" način ili u položaju.
Pogledajte kamasutra kako biste dobili neke ideje za eksperimentiranje s novim pozicijama. A tu su i oni koji su osmislili niz erotskih vježbi koje će raditi u paru: kamafitness, gimnastika para koju treba raditi tijekom spolnog odnosa kako bi tonirali, skulptirali i izgubili kilograme.
Pitanje osjećaja i empatije
Razina "dinamičnosti" spolnog odnosa izravno je proporcionalna stupnju suučesništva para. Zapravo je, više od zaljubljenosti, važno razumjeti jedni druge i razumjeti želje jedni drugih.
Dakle, prije evolucije između listova dolazi suučesništvo. A biti saučesnici definitivno ima veze s mozgom: danas puno razgovaramo, zapravo, o tome sapioseksualac (Sapiens spolni: osjećaj privlačnosti za inteligencijom).
Tko onda aktivnije vodi ljubav? Oni koji su se tek zaljubili i koji su u muci prave hormonalne oluje, oni koje neko neodoljivo privlači na cerebralnoj razini, ali i oni koji su dovoljno dugo zajedno da su razvili izvrstan osjećaj, koji proizlazi iz stupnja uzajamnog povjerenja.
Moć ljubljenja: Ljubljenje također sagorijeva kalorije
Poljubac, uvod u sve ono što najviše zadovoljava. Kad ste satima zapleteni kao tinejdžer, vježbajući ono što se naziva "francuskim poljupcem", zapravo trošite puno kalorija.
Koliko gori poljupcem? Do 80 kalorija, 200 ako se ljubite sat vremena.
Ali budite oprezni: poljubac "plijesni" se ne isplati, strast igra ključnu ulogu u povećanju potrošnje energije. Također, ljubljenje osobe koju volite ili se osjećate nevjerojatno privlačno stimulira je proizvodnja endorfina čineći sve "ružičastim", ljepšim i ublažavajući sve nervozne napade gladi.
"Leptiri u želucu", zapravo, izvrsno igraju ulogu saveznika u održavanju linije.
Seks je aerobni trening
Nedavno istraživanje sa Sveučilišta u Quebecu analiziralo je potrošnju energije seksualnog odnosa. Sat vremena seksa, prema studiji, izgorio bi do 100 kalorija (ekvivalent pola sata trčanja srednjeg intenziteta ili osnovnog treninga onih koji počinju trčati). Pomnoženo s jedan tjedan, potrošnja energije raste do 600-700 kalorija.
Uz to, ne smijemo zaboraviti ulogu protiv gladi endorfini pušten tijekom i nakon zadovoljavajućeg spolnog odnosa: više ne osjećate apetit, bilo kakvi napadi nervozne gladi popuštaju i možete uživati u produljenom stanju psihofizičke dobrobiti, čak i ako nema slatkiša ili drugih vrsta ugodne hrane .
Predigra vas također gubi na težini
Koliko kilograma gubite dok vodite ljubav? Sve ovisi o tome kako to radite, predigre uključeni. Zapravo upravo iz potonjeg može doći do savršenog unosa koji će potrošiti još više kalorija i na najbolji mogući način tonirati trbušne mišiće, stražnjicu i noge.
To se događa, na primjer, ako stvarnom seksualnom činu prethode senzualni ples ili improvizirani striptiz. Sve što pokreće tijelo, dugo i intenzivno, pomaže ne samo harmoniji para, već i održavanju oblika i zdravlja.
"Pikantni" položaji i začini afrodizijak
Pikantna večera prije seksa? Dobra ideja: čilija i začina pomažu u potrošnji više kalorija. Istu korist donosi i potrošnja đumbir. Tajna je u tome što su obje ove namirnice termogene, što znači da generiraju toplinu i povećavaju potrošnju energije.
The čili paprika djeluje zahvaljujući kapsaicinu, dok đumbir koristi "supersile" gingerola.
