Želite li trenirati pozitivno razmišljanje i pronaći spokoj? Tada vam treba posebna bilježnica u koju ćete svake večeri zapisivati sitnice zbog kojih ste se osjećali dobro tijekom dana. Vrlo jednostavan ritual koji će vam promijeniti život
Što je Gratitude Journal
Razmišljate li često o tome što je tijekom dana pošlo po zlu? Ne čini se tako, ali čak i nekoliko minuta negativnih misli može oduzeti težinu i pogoršati vaše raspoloženje: vrijeme je da preokrenete kurs i odaberete pobjednička strategija pronaći spokoj. Često su jednostavne geste dovoljne za učenje a njegujte pozitivno razmišljanje, kao što je držanje a večernji dnevnik - to jest, vođenje dnevnika - na kojem će se bilježiti male stvari to vas je učinilo sretan tijekom dana.
Evo ga što je časopis zahvalnosti o Dnevnik zahvalnosti: posebna bilježnica dizajnirana da svake večeri bilježi stvari koje ste doživjeli tijekom dana zbog kojih ste se osjećali zahvalnima.
Jednostavna gesta, ali s izvanrednom snagom: usredotočite se na ono zbog čega smo se osjećali dobroZapravo je to pametan način da naučimo cijeniti sitnice u životu koje nam često izmiču iz glave jer smo previše usredotočeni na razmišljanje o tome što nije u redu ili što bismo željeli, a što ne možemo postići.
Poznat i kao "petominutni dnevnik", jer zahtijeva vrlo malo vremena, dnevnik zahvalnosti temelji se na temeljnoj i danas široko prihvaćenoj pretpostavci, naime terapeutska snaga pisanja: zapišite stvari na kojima treba biti zahvalna tada će postati neizostavni ritual, antistresna terapija koja će nam pomoći da svoje misli dovedemo u red, ali i popraviti najljepše uspomene i dati smisao onome što nam se događa. U trenutcima pada, samo trebate ponovno pročitati ono za što ste zapisali ponovno otkriti spokoj i pravi naboj za suočavanje s čak i razdoblja ne.
VIDI TAKOĐER
Bullet journal: evo kako se to radi i zašto to poboljšava vaš život
Kako odabrati časopis zahvalnosti
Za početak možete koristiti jednostavna bilježnica zadržati na noćnom ormariću, ali ako trebate pronaći pravu inspiraciju i voditi se korak po korak, možete odabrati ad hoc model za svoj novi ritual sreće. Iz klasičnog časopisa zahvalnosti na engleskom, na Talijanske verzije punih stranica na koje možete zapisati trenutke sreće, ali i ciljeve i razmišljanja, prijedloga je mnogo, često popraćenih odjeljci posvećeni savjetima trenirati pozitivno razmišljanje svaki dan.
Ispod ćete pronaći naš izbor najljepših časopisa zahvalnosti koje ćete pronaći na Amazonu.
Klasični časopis zahvalnosti na engleskom jeziku
Ima prostora da zabilježite stvari zbog kojih ste bili zahvalni, ali i velike odjeljke da zapišete svoje misli i razmišljanja. Napisan na engleskom jeziku, može se pohvaliti i uvodom od 70 stranica u kojem možete pronaći konkretne strategije i prijedloge kako najbolje iskoristiti blagodati časopisa zahvalnosti. Kupnjom dnevnika dobivate i besplatnu e-knjigu od 35 stranica "Rutina zlatnog jutra", punu nadahnuća za izgradnju svoje jutarnje rutine u ime sreće.
Saznajte na AmazonuČasopis zahvalnosti na talijanskom jeziku
Ako više volite inačicu koja nije na engleskom jeziku, zadovoljni ste: izdanje koje je predložila Demetra predstavlja vjeran prijevod izvornog američkog časopisa zahvalnosti, a također je estetski vrlo lijepo zahvaljujući mekoj i obojenoj naslovnici. Na svaku stranicu možete zapisati stvari na kojima ćete biti zahvalni, ali i trenutke sreće ili uspjeha u danu.
Kupite ga na AmazonuTrener za svakodnevni život
Više od pukog dnevnika zahvalnosti, pravi je osobni motivator: osmišljen kako bi vam pomogao da se prilagodite svojim stvarnim željama i u skladu s tim postavite svoje ciljeve, on također ima odjeljak posvećen vježbama korisnim za treniranje zahvalnosti i razvijanje optimizma. Napisan na engleskom jeziku, možete ga odabrati u dvije varijacije boja: ružičastoj ili menta zelenoj, obje super glam!
Saznajte na AmazonuIlustrirani časopis zahvalnosti
Ovaj je dnevnik zahvalnosti također na engleskom jeziku, ali osim stranica na koje možete zapisivati lijepe stvari koje ste proživjeli i svoje osjećaje, odgovarajući na pitanja dizajnirana da bolje stupite u kontakt sa sobom, ima i lijepe ilustracije u boji. Da se kombiniraju blagodati pisanja s koristima Art terapije.
Saznajte na AmazonuVerzija za poklon
Dnevnik zahvalnosti također može biti izvrsna ideja za poklon prijateljima. Zatim je odaberite sa zadivljujućom naslovnicom poput one Papeterie Bleu: unutra ima puno prostora u koji možete zapisati razmišljanja, misli, ali i nadahnuća i dnevne izazove. Sve u maxi A4 formatu.
Kupite ga na AmazonuAko ste zainteresirani za bullet časopise i volite pisati rukom, pogledajte sve najljepše pribor za tiskanice.
Sponzorirani sadržaj: Donnamoderna.com predstavlja proizvode i usluge koji se mogu kupiti na mreži na Amazonu i / ili drugoj e-trgovini. Svaki put kad se kupi putem jedne od poveznica na stranici, Donnamoderna.com može dobiti proviziju od Amazona ili od drugih spomenutih tvrtki za e-trgovinu. Obavještavamo vas da se cijene i dostupnost proizvoda ne ažuriraju u stvarnom vremenu i mogu se mijenjati tijekom vremena, stoga vas pozivamo da provjerite dostupnost i cijenu na Amazonu i / ili na drugoj spomenutoj e-trgovini.
