Što je vođenje dnevnika
Napraviti vođenje dnevnika to znači stvoriti prostor, fizički i mentalni, gdje napisati što se dogodilo tijekom dana. Korisne bilješke, misli, argumenti, riječi i sjećanja koja opisuju kako prolaze dani i govore što nam se događa Dnevno. Dnevnik znači zaustavljanje svih ostalih aktivnosti i dopuštanje tok misli pregledavate u potrazi za pravim riječima.
Vođenje dnevnika znači biti svjestan znati reći, čak i samo za sebe. Dnevnik je aktivnost koja prekida svakodnevni tok i usredotočuje na sebe svu energiju potrebnu za kazivanje kako je taj dan proživljen. A budući da jest posvećeni samo sebi, održava naše na životu sjećanja kad ih izgubimo u životnom kaosu.
VIDI TAKOĐER
Obavezno za ljubitelje dopisnica i za one koji vole pisati rukom
Blagodati vođenja dnevnika
Prekinite vezu s trenutnim događajima i umetnite se u takav kontekst intimno i osobnoi poput dnevnika, odmah nas uranja u našu pozitivnu stranu introspektivan i kontemplativan, tjera nas da fluidno razmišljamo o kronološkim događajima, a također i o toku naših misli.
Vođenje osobnog dnevnika znači pronaći vrijeme za razmišljanje o svojim pogreškama, ugodnim trenucima, proživljenim situacijama, pa čak i o tome osjećaji osjećali. To je Putovanje od 360 ° u svojoj individualnosti, to nam pomaže bolje se razumijemo i način na koji reagiramo kad smo s drugima.
Mnoga istraživanja potvrđuju da nas stavljanje svojih misli na papir, na stalan i obrazložen način, prisiljava istražiti hipoteze i razlozi za ono što nam se događa, ali i za bolje proučavanje osobne interpretacije osjećaji da pokušavamo. Razmislite o sebi je najveća korist od dnevnika.
Stalno vođenje dnevnika: strategije koje si možete reći svaki dan
Pokušaj spajanja misli i učenje o sebi nisu tako neposredne i jednostavne aktivnosti: one zahtijevaju predanost. Dnevnik je aktivnost koja je uvijek u ravnoteži između mentalna ravnoteža želje da se u glavi zavede red i težina da proživljava određene trenutke da bi im se moglo reći.
Ponekad se velike namjere proživljavanja svojih iskustava iz dana u dan gube u lijenosti i u strah da nemam ništa zanimljivo za reći. A onda prestanete željeti da se razumijete, skloni ste pisanju sve manje, isprva izostavite nekoliko dana, a onda na kraju završite zaboraviti svoj dnevnik u nekom kutu vašeg stola.
Strategije za dosljednost u pisanju
Nađi vremena nama prikladnije. Svi osjećaju nadahnuti u različito doba dana, neki nakon ručka, neki kasno navečer. Postoje oni koji radije pišu ujutro nakon što su preuredili svoje misli tijekom noći, a također i oni koji vole pisati kratke misli o sebi tijekom dana. The šminka radi se o tome da izdvojimo neko vrijeme i učinimo to dijelom naše intime, bez ometanja.
Pronađite prostor zbog čega se osjećamo lagodno. Dnevnik znači da se želite otvoriti prema vlastitom emocije i sposobnost da samointerpretacija, a to se mora odvijati u okruženju u kojem se osjećamo a naša lakoća. Podrazumijeva se da svatko ima svoje preferencije, ali nadahnuće za pisanje može se dogoditi u bilo kojem trenutku, tako da ne biste trebali biti uhvaćeni nespremni: nakon nekoliko tjedana provedenih u pisanju shvatite da ponekad nije važno poštivati rasporede i mjesta ako ulazite u perspektivu da jest sama aktivnost pisanja kako bismo se osjećali dobro.
Kako voditi dnevnik
Nema pisanih pravila ili uputa za održavanje dnevnika na životu; svatko ima svoju osobnost! Ipak ih je nekoliko zimzeleni savjet koji omogućuju da vaše dnevno izvješće postane prekrasno vademecum sjećanja.
Možete, na primjer, slijediti trag "dnevnik za 5 minuta", i posvetite ovih nekoliko minuta kazivanju tri stvari što nam se jako svidjelo i tri stvari što je moglo biti bolje tijekom našeg dana. To nam pomaže vagati trend naše sreće iz dana u dan, a također i za poboljšanje našeg načina objektivne evaluacije događaja koji su se dogodili.
U osnovi je moguće mnogo vrsta dnevnika, oni koji vole pisanje pokazuju ga u svim oblicima i na sve načine, dok oni koji su još početnici eksperimentiraju i stvaraju nove vrste kreativnog pisanja. Dnevnik može postati najveći objekt osobno i dragocjeno koje imamo, pratit će nas u naše dane i bit će prijatelj kojem se možemo povjeriti kad god osjetimo želju. Moj dnevnik, moj čuvar.
Ako volite vođenje dnevnika, možda će vas zanimati i dnevnik zahvalnosti, evo kako to radi:
VIDI TAKOĐER
Časopis zahvalnosti ili umijeće njegovanja sreće
