Suzbijanje bore iznutra, jeste li ikad razmišljali o tome? To je ono što obećava Joga za lice, ritual ljepote i vječne mladosti koji također vole slavne osobe poput Meghan Markle ili Gwyneth Paltrow koje ga, čini se, smatraju vrlo valjanom alternativom Plastična kirurgija.
Mišići lica također treniraju
Dolazi trenutak za sve nas kada, gledajući se u ogledalo, vidimo prvu boru. U tom je trenutku utrka za osvajanje najbolja krema ili čudotvorni serum u stanju da punašnu kožu čineći da svaki mali neželjeni trag nestane. U stvari, skloni smo prebivati na površini, bez brige potkožni mišići. Umjesto toga, upravo je ovo posljednje koje se s godinama, ako nije pravilno stimulirano, isprazni i klizi prema dolje, povlačeći i samu kožu sa sobom.
Izbjeći izgubiti ton i da je sila gravitacije uradi ostalo, jedino rješenje je da osposobiti ih, točno kao što bismo to učinili s onima bilo kojeg drugog dijela tijela.
Potrebno je samo nekoliko minuta dnevno
Priskočiti nam u pomoć u tom smislu upravo je Joga lica: zapravo, čini se da je dovoljno za to vježbati 15-20 minuta dnevno, šest puta tjedno zategnutijih i glomaznijih mišića, podignuti kapci i vidno puniji i opušteniji obrazi. „Osim toga, pravilnim radom na svim slojevima kože smanjuju se toksini i povećava cirkulacija krvi, omogućujući da više kisika i hranjivih sastojaka dođe do stanica kože. Sve to daje bistriju put i zdrav ten ”- kaže Danielle Collins, stručnjakinja za joga za lice.
THE rezultatima od Joga za lice Ja sam jako varijable a ovise o elastičnosti kože svake osobe i količini prisutnih bora. Međutim, općenito bismo nakon toga trebali vidjeti prva neznatna poboljšanja na licu i vratu dva tjedna stalnog vježbanja. Strpljivošću prema drugima tri ili četiri mjeseca oko linija lica trebale bi biti tanje, a crte izgledaju puno opuštenije.
Uspjeh Joga lica međutim, to nije ograničeno na ovo. Oni koji ga prakticiraju, zapravo već imaju koristi od svakodnevne vježbe koja se, koristeći fluidne pokrete i vremena posuđena iz orijentalne meditacije, opušta i suzbija stres.
Neke vježbe koje je lako ponoviti
Ali nakon teorije vrijeme je da prijeđemo na praksu. Evo, onda, pet jednostavnih vježbi izvoditi.
Dok ih otvarate, pobrinite se da imate suha koža i prije početka, ne zaboravite nanositi ulja ili kreme koje bi učinili prolazak prstiju glađim i spriječili vas da pritisnete pravilan pritisak.
1 - MASAŽA "V"
Smanjuje linije izražavanja i torbe ispod očiju. Također djeluje na obješeni kapci, Vrane noge je oteklina, dajući svjetliji i energičniji izgled.
Spojite srednje prste iznad nosa, na liniji obrva, a istovremeno kažiprstima pritiskajte vanjske kutove obrva.
Pogledajte strop i podignite kožu ispod očiju prema gore, a zatim se opustite.
Ponovite još šest puta i završite škiljeći 10 sekundi.
Zamjena za: Botox, fileri, bleferoplastika i kirurgija oka.
2- Opušteni osmijeh
Smanjuje linije izraza oko usana, podiže i učvršćuje obraze i čeljust.
Gurnite zube natrag, skrivajući ih usnama i otvorite usta u O.
Široko se nasmiješite dok držite položaj.
Zatim ponovite šest puta, i dalje se smiješeći, stavite kažiprst na bradu i počnite pomicati čeljust gore-dolje, lagano naginjući glavu unatrag.
Opustite lice i ponovite još dva puta.
Zamjena za: lifting donjeg dijela lica, fileri i botox.
3 - GLATKI PREDNJI
Djeluje na vodoravne linije čela slabeći ih.
Stavite obje ruke na čelo prstima usmjerenim prema unutra.
Raširite ih kako bi pokrili prostor između obrva i linije kose.
Lagano prelazite prstima preko čela pokretima prema van, laganim pritiskom učvršćujući kožu.
Opustite se i ponovite slijed 10 puta.
Zamjena za: Botoks.
4 - TIJELJEDNICE
Poboljšati razinu vrećice i podočnjaci i djeluje na gornji dio pogleda, suzbijajući obješene obrve.
Stavite kažiprst ispod svakog oka, usmjeravajući ga prema nosu.
Sakrijte zube iza usana praveći O usta.
Trepćite gornjim kapcima 30 sekundi dok gledate prema gore.
Zamjena za: podizanje obrva.
5 - ŽIRAFNI VRAT
Tonira i podiže koža vrata.
Gledajući ravno naprijed, stavite vrhove prstiju na vrh vrata i povucite kožu prema dolje, držeći glavu nagnutu unatrag. Približite glavu prsima i ponovite slijed dva puta.
Gurnite donju usnu što je više moguće prema naprijed, stavite prste na ključnu kost, s bradom okrenutom prema gore, i povucite kutove usta prema dolje.
Zadržite se u položaju toliko vremena da duboko udahnete četiri puta.
Zamjena za: karboksiterapija i podizanje vrata i područja oko čeljusti.
