Povećajte kreativnost, razbistrite misli i poboljšajte svoj život: evo razloga zbog kojih vrijedi ne prestati maštati
Znate kako obrezati vrijeme za tebe? Ne čekajte da stvari budu oko vas promijeniti: ti počni. Najbolje vrijeme za opuštanje je danas - to je dovoljno 20 minuta da povrati kontakt sa svojim emocije, ispraznite svoj um, upoznajte ljepotu.
I nastavi sanjariti!
1. Pomozite vam da živite bolje
“Kako da objasnim svojoj supruzi to kad pogledam izvan prozora Radim?" tako ide poznati i akutni odraz književnika Josepha Conrada.
Znanost potvrđuje: sanjarenje nam pomaže da živimo bolje i povećava našu kreativnost. Da bi to dokazali (ako je potrebno) dvije su studije sa Sveučilišta u Kaliforniji. Istraživački tim, predvođen Jonathanom Schoolerom i Jonathanom Smallwoodom, zajedno s Ericom Klingerom sa Sveučilišta Minnesota, istražio je trend prema odvlačenje pažnje. Rezultat? "Bez toga sposobnost apstrahiranja od sadašnjosti život bi bio užasan. Let pažnje je oslobođenje », objašnjavaju istraživači.
Sposobnost maštanja vraća u djetinjstvo i veže nas za naše unutarnje dijete. Sanjarenje znači povratak jednog prostor bijega i slobode. Trenutak u kojem se naše istinsko ja pojavljuje s autentičnošću i spontanošću.
2. Omogućuje vam bijeg (svjesno) od stvarnosti
Prema rezultatima studije trošimo u prosjeku 30% vremena razmišlja o nečem drugom. Kao što objašnjava autor studije, „vrhovi distrakcije mogu doseći 75% vremena, na primjer kada vozimo polupraznom autocestom ili zaglavimo u prometnoj gužvi ».
U vremenima poput ovih prelazimo na drugu razinu: nastavljamo raditi ono što radimo, ali um se odmiče. Važno je izbjegavati opasnosti. Instrumenti poput slušalica za slušanje glazbe uzrokovali su brojne nesreće, uključujući smrtne slučajeve, zbog naših neoprezna upotreba. Čini se da je za našu dobrobit bitno, umjesto da se naučimo prepustiti trenucima za sanjari svjesno.
3. Povećati produktivnost
Prema istraživaču Ericu Klingeru, sanjarenje se može povezati s proces evolucije vrste. Sudjelovanje u određenom zadatku zapravo ne isključuje mogućnost razmišljanja o nečem drugom i, prema tome, ostajanje otvorenim za jednog širi raspon ciljeva.
Prethodne studije pokazale su vrijednost jednog prekid bravo. Nije pitanje stalnog brbljanja, niti ustajanja i sjedanja bez zaustavljanja: ono što nas može adekvatno odvratiti je zagrada vremenu koju treba svjesno posvetiti aktivnost sposobna da nas rastereti. Izađite na svježi zrak kratka šetnja, šalica čaja ili razmjena s kolegom, deset minuta za čitanje knjige ili pogled kroz prozor, pomozite nam da se isključimo i vratimo na posao s većim koncentracija, jasnoća, nadahnuće.
4. Oslobodite svoj unutarnji potencijal
Poticanje intuicije i kreativnosti znači biti sposoban za slušajte naš unutarnji svijet. Naši kreativni resursi mogu se osnažiti i izgraditi kroz misli i aktivnosti koje oslobađaju nevjerojatan potencijal koji svatko od nas posjeduje.
Stvarnost svakodnevnog života umjesto tereta može se percipirati i doživjeti kao odskočna daska s koje se treba otkačiti. To ne znači imati ili moći ostvariti sve što prolazi kroz naš um, već dopustiti našem biću da nastavi poigravajući se našim najdubljim željama. Želje su, kao i snovi, u uskoj su vezi s našim osjećajima, zato nam daju priliku sanjati, zamišljati i vizualizirati ono što osjećamo pomaže nam da postanemo svjesniji i izgradimo svoju otpornost.
5. Dovodi nas u kontakt s našim potrebama
Dopuštanje vizualizacije novih situacija može dovesti do značajnih poboljšanja i u svakodnevnom životu. Maštati znači započeti dajući oblik nesvjesnim mislima koji često ostaju zarobljeni u dubljim slojevima našega bića. Pomoći će vam usredotočiti svijest i potrebe.
Za dijete je maštanje vrlo česta aktivnost i način je istražiti nove mogućnosti. Sanjarenje je poruka to vam govori o vama i vašim željama. Što osjećaš? Počinje do dekodirati emocije što doživljavate: oni će vam pokazati put do onoga što tražite i što stvarno trebate.
