Kako se riješiti začepljenog nosa? Evo savjeta za prirodno ublažavanje zagušenja
Punjeni nos? Hladno, upala sinusa je sezonske bolesti mogu opteretiti zdravlje i … strpljenje! Pogledajte savjete za ublažavanje zagušenja i pronađite olakšanje prirodnim lijekovima.
1 Tuširajte se vrućim Hamam efekt pomoći će vam da pročistite dišne putove i deblokirate nos: korist je intenzivna i neposredna. Zatvorite vrata kupaonice kako biste sačuvali toplinu i povisili temperaturu vode. Zahvaljujući intenzivnoj vrućini i pari odmah ćete se osjećati bolje.
2 Priuštite si najvažnije Eukaliptus, ulje čajevca, lavanda i metvica također imaju balzamična svojstva dekongestivi. U kupku s mjehurićima ulijte nekoliko kapi esencijalnog ulja ili upotrijebite njihovu ljekovitu moć za pripremu fumigacije vrućom vodom, soli i bikarbonatom.
3 Popijte topli napitak Stavite vodu na štednjak i iskoristite priliku da pripremite izvrsnu šalicu čaja ili biljni i cvjetni čaj. Polako ispijanje infuzije smirit će upalu i pomoći u čišćenju nosa. Usredotočite se na sljez, kamilicu, lavandu i dodajte grančicu svježeg ružmarina, prikladnog samo za one koji pate od niskog krvnog tlaka.
4 Obratite pažnju na temperaturu Kad je uključeno grijanje kuće, potrebno je ovlažiti zrak. Na radijatore pričvrstite posude za vodu: možete dodati nekoliko kapi ulja čajevca, lavande, mente. Eterično ulje ružmarina potiče koncentraciju i bori se protiv sinusne glavobolje.
5 Juha? Da, hvala! Lijek stare bake na bazi bujona djeluje: toplina će se lijepo širiti povišenjem tjelesne temperature. Nos se otključa. Uz to, zahvaljujući sadržaju hranjivih sastojaka osjećate se sito i zadovoljno.
6 Koristite začine Chilli, kurkuma i đumbir saveznici su blagostanja. Pripremite dobar tanjur povrća, vruću juhu ili mirisni biljni čaj i upotrijebite snagu začina za pročišćavanje nosa, borbu protiv tegoba i poticanje imunološkog sustava.
7 Suffumigi Vruća voda, aromatično bilje, bikarbonat i gruba sol. Pokrijte glavu ručnikom i duboko udahnite da udahnete ispuštenu paru. Da bi učinak bio intenzivniji, dodajte esencijalna ulja poput čajevca ili eukaliptusa ili svježe biljke, na primjer kadulju i lovorov list.
8 Što jedete? Prema riječima stručnjaka, pretjerana konzumacija mliječnih proizvoda može utjecati na stvaranje sluzi. Usredotočite se na sezonsko povrće i voće: zeleno svjetlo za vruće juhe, sokove i smoothieje od agruma, koncentrat minerala i vitamina.
9 Gomenolatovo ulje Dostupan u kapima za nos, može se koristiti u slučaju prehlade i začepljenja nosa kod djece i odraslih s različitim dozama. Pomaže u čišćenju dišnih putova i pruža olakšanje. Pažnja, mora se koristiti nekoliko dana i nakon savjetovanja s liječnikom. Izbjegavati tijekom trudnoće i dojenja.
10 Kuhinja! Može rezanje luka? Uz njegova važna svojstva pročišćavanja i dezinfekcije, rezanje luka imat će trenutačni učinak … deblokade nosa! Upotrijebite ovaj prirodni antibiotik za smoothie, a zatim dodajte posip kurkume i crnog papra: stimulirat će imunološki sustav.
