Davvero lunedì 17 gennaio sarà il giorno più sad dell'anno? Dimentica il cattivo umore di gennaio e scopri le strategie para combattere il bad mood
È označava Plavi ponedjeljak i označava dobar dan Gennaija, samo treći ponedjeljak u mjesecu, što je godina 17. Gennaija.
Ovaj dan krmače essersi osvojile su tužnu titulu dana depresivne godine za ljude sjeverne emisfere. Già, infatti, non a caso il concetto di Blue Monday riguarda soprattutto quella parte di mundo in cui gennaio, brrr, mette freddo solo a pensarci.Ali je li Plavi ponedjeljak stvaran ili je to samo izum?
Che cos'è il Blue Monday?
Recite tužan ponedjeljak, plavi ponedjeljak, ako govorite iz 2005. godine kada je, putem priopćenja za javnost koje je citirao britanski televizijski kanal Sky Travel, ako proširite rezultat jednadžbe da ste identificirali ove podatke na temelju izračuna koje uzimate u obzir različite čimbenike, kao što su meteorološki uvjeti (W), mjesečne stipendije (d) i dugovi (D), udaljenost od božićne sezone (T), vrijeme u cui ci si è resi conto che i buoni propositi espressi sve 'inizio dell' anno sono già falliti (Q), livello di motivazione (M) e risoluzione nell'agire (Na). Reći ću to u mnogim razmatranjima, ali ovaj izračun tutto lišen znanstvenosti.
Datum Plavog ponedjeljka poklapa se s trećim ponedjeljkom u mjesecu Gennaio; Druga godina može mijenjati tjedan, ma mai il mese, semper di gennaio si tratta.
Sembra che que esta dato si emersa analizzando el tendenze dei consumo sui viaggi: en esta periodo, complici forse la fine delle festività natalizie, il freddo e il retorno alla solita routine, crece la voglia di partire.. i predbilježbe. I fattori includerebbero condizioni meteorologiche, buoni propositi fallimentari e bassi livelli di motivazione, soprattutto u vezi s mišlju da će za sljedeći praznik prisustvovati Uskrsu!
Nel tempo, dopo il tempo libero delle vacanze di Natale, sono tornate la sveglie mattutine a orari improbabili y la solita routine, que durante l'inverno sow ancora più pesante de soportare por causa delle ore di luce: da da sveglia when buio e all'uscita dal lavoro il sole è già tramontato.
Insomma, u vremenskom razdoblju, do točke kompresije drugog i posljednjeg ljeta Gennaija, toplina drastično opada.
Il terribile monedì sarebbe stato anche ribattezzato Ponedjeljak razvoda, monedì del divorcio, perché alcuni legali avrebbero fatto notare che en este periodo si registrirati povećanje u postupcima rastave i razvoda rispetto agli altri mesi dell'anno.
Oggi ovaj datum je simbol tužnog dana u godini, koji će biti ponedjeljak, 17. siječnja 2022.
Plavi ponedjeljak 2022.: jedite suočite se s tim
Al di là degli studi, la depressione di gennaio (e del lunedì!) è un fenomeno su cui so many potrebbero trovarsi d'accordo. E now come sopravvivere alla tristezza del Blue Monday o più in generale alla tristezza del mese di gennaio? Il piccolo prontuario per non deprimersi ti aiuterà a trasformare ogni giornata, even la pinera, in una buona giornata.
1. Esci di casa
Secondo gli esperti l'ora migliore per una passeggiata è fra le 10 e le 12 del mattino, cuando il sole al massimo. Sinteza vitamina D događa se u 90% kroz kožu: endorfinski val sposoban za svegliarti, potiče metabolizam i dobro zdravlje. Radim li? Napravite pauzu kako bi zrak bio otvoren, barem 5 minuta.
2. Ridi
Lo Yoga della Laughter insegna da je čak i neukrotivi smijeh sposoban generirati autentičnu transformaciju.Vlastita stvar, samo se nasmiješi, da se počneš smijati davvero. Učinak je doppially pozitivan jer kad zastanem s nečim što mi skreće pažnju, um je miran: izdvajamo za attimo daje miran problem, nalazimo alternativna rješenja i scopriamo più creativi.
3. S glazbom
L'effetto positivo della musica è stato ormai dimostrato da numerosi studi, soprattutto when we ascoltiamo le nostre canzoni preferite. Efekt je dirljiv onoliko koliko se glazba smatra pravim i pravim prirodnim dopingom.
Un ottimo motivo per comporre la tua playlist di brani preferiti, da portare con te ovunque, dall'auto al lavoro. E persino come sveglia: alzarsi s glazbom pružit ćeš graciozan dan u lice.
4. Fatti poklon
Zadovoljstvo je koncentracija pozitivnih emocija i sada, ali nemojte započeti doniranjem pozitivnih emocija prije svega ovim stessi? Piccolissimo gesta je dovoljna, čak i obična kava za uživanje u miru: najbolji dar je vrijeme koje možemo posvetiti.
5. Laku noć uz !
Un bagno caldo, i tuoi oli essenziali preferiti che profumano casa, un massaggio e il sesso! Yes, fare l'amore stimola endorfine and second a ricerca condotta presso Florida State University njegov učinak traje ostale dane: zove se naknadni sjaj, a bolla di benessere sposoban za avvolgerci per ostalih 48 sati i scatenare ormonal oluje.
3. S glazbom
L'effetto positivo della musica è stato ormai dimostrato da numerosi studi, soprattutto when we ascoltiamo le nostre canzoni preferite. Efekt je dirljiv onoliko koliko se glazba smatra pravim i pravim prirodnim dopingom.
Un ottimo motivo per comporre la tua playlist di brani preferiti, da portare con te ovunque, dall'auto al lavoro. E persino come sveglia: alzarsi s glazbom pružit ćeš graciozan dan u lice.
4. Fatti poklon
Zadovoljstvo je koncentracija pozitivnih emocija i sada, ali nemojte započeti doniranjem pozitivnih emocija prije svega ovim stessi? Piccolissimo gesta je dovoljna, čak i obična kava za uživanje u miru: najbolji dar je vrijeme koje možemo posvetiti.
5. Laku noć uz !
Un bagno caldo, i tuoi oli essenziali preferiti che profumano casa, un massaggio e il sesso! Yes, fare l'amore stimola endorfine and second a ricerca condotta presso Florida State University njegov učinak traje ostale dane: zove se naknadni sjaj, a bolla di benessere sposoban za avvolgerci per ostalih 48 sati i scatenare ormonal oluje.
Budi, alternativno, c'è semper la arena: zahvaljujući pokretu, addio alla tristezza (i ne samo onom od ponedjeljka).
