Hodanje bosim (ili bosim nogama) omogućuje tijelu i umu povezivanje izravnim kontaktom s prirodom: najveća je korist ponovno pronaći sebe. Otkrijmo kako
Zašto je hodanje bosih nogu dobro za vas
Stoljećima je ljudsko biće hodalo površinom Majke Zemlje bez ikakvog drugog alata osim stopala, svakodnevno putujući nekoliko kilometara. Cipele na koje smo danas navikli štite nas od umora i ozljeda, ali izoliraju stopalo.
Različite vrste terena izazivaju beskonačan raspon percepcija. Zahvaljujući izvršenom pritisku, perceptivna sposobnost potplata stopala. Stvarno wellness vježba vježbati svaki dan kako bi pronašli povezanost zaboravljeni na sebe i Zemlju.
Pronađite zadovoljstvo slobodno se kretati, vraćati se u iskonski kontakt vaše kože na površini zemlje. Ovaj prirodna masaža koristan je za zdravlje kardiovaskularnog sustava i pomaže povratiti snagu, energiju, čak i boreći se protiv trenutaka umor.
Imate li četvrt sata slobodnog? Skini čarape i cipele: nije važno jeste li kod kuće, ostanite bosi. Korak za drugim počinje ponovno otkrivati iskonske osjećaje do kojih vam dolazi dodir stopala, gola i bez svih ograničenja.
Prema nekim studijama hodajući bos generira električni krug sposoban da nas napuni a fizičkoj i mentalnoj razini. Otkrijmo zašto.
Hodanje bosom aktivira bioelektričnu vezu
Clinton Ober, kardiolog Stephen T. Sinatra i wellness stručnjak Martin Zucker, u knjizi Uzemljenje - Bosi objašnjavaju da kontakt nogama na površini tla prenosi a prirodni električni signal tijelu.
Kroz kretanje subatomskih čestica tzv slobodni elektroni, Zemlja šalje energetski valovi koje ljudski organizam prima zahvaljujući vodi i mineralima od kojih je sastavljen, a koji provode funkcija vodiča.
Blagodati hodanja bosih nogu
Izravni kontakt sa zemljom olakšava ovu vezu koja je prije svega bioelektrična i ima učinke od tijela do uma. The efekti od ovog povezanost su relativni:
- na zdravlje zglobova
- s antistresnim učinkom za um
- do povećanja imunološkog sustava
- s anti-age učinkom na tijelo
Pogledajmo detaljno sve prednosti hodanja bosih nogu.
Hodanje bosih ponovno aktivira cirkulaciju
Prvi korak da se naviknete na zadovoljstvo bosonogosti? Započnite s mekog tla ili plaže. Osim efekta ljuštenja, šetajte i po pijesku pospješuje cirkulaciju poboljšanje krvnog tlaka i zdravlja zglobova.
Djeluje opuštajuće na um
Hodanje bosom jača tijelo i ima a opuštajući učinak za um. U kineskoj medicini ova je praksa povezana s puštanjem korijena: između zemlje i stopala otvara se komunikacijski kanal.
Povlastice? Kao što je proizašlo iz istraživanja, praksa uzemljenja smanjuje kronične bolove i poremećaje povezane s upalom, rebalansira živčani sustav stvaranjem povećanja energije, ublažava mišićnu napetost i glavobolju, ublažavajući menstrualne i hormonalne simptome. Boravak u zatvorenom pomaže vraćanju vena poboljšavajući cirkulaciju i stvarajući prirodna masaža u stanju smiriti i smanjiti stres dana.
Jača imunološki sustav
Upalne bolesti zauzimaju sve važniji problem u zapadnom društvu, sposobne utjecati na degenerativne bolesti i prerano starenje, zbog čega je pomaganje ispravnoj ravnoteži tijela važno u borbi protiv slobodnih radikala i jačanju obrane od imunološki sustav.
Sprječava prerano starenje
Jeste li u parku? Riješite se cipela i napravite nekoliko koraka na travi. Kad hodate bosi ai koristi kontakt sa zemljom dodaje učinak sunčeve svjetlosti, što povećava proizvodnju vitamin D i melatonin, moćan antioksidans sposoban spriječiti uništavanje moždane stanice.
