Ne sentiamo parlare spesso, specie dagli sportivi: gli aminoacidi potrebbero aiutare chi è a dieta a perderare peso. Infatti, negli ultimi anni haveno preso piede sul mercato diversi integratori che promettono miracoli. Ma è davvero così? Što je bila aminokiselina? Za koju kvalitetu sam profesionalac i kontroliram papigu koju koristim?
Ovo su gli aminokiseline
Gli aminokiseline su jedinična baza proteina.Leteći zamišljajući, mogu se sjetiti raznih mattoncinija koji, ujedinjeni peptidom chiamato legame, tvore dugu sekvencu koja daje porijeklo, otprilike, proteinu. Ja ću reći da ima uniti si spezza u želucu i u duodenumu, dopuštajući così agli aminoacidi di raggiungere l'intestino tenue, where vengono asorbiti dall'organismo per svolgere le parrot diverse funzioni. Protein je neophodan u staničnom metabolizmu, obnovi tkiva i nije pogodan za transport hranjivih tvari. Temeljno se razlikujem od imunološkog sustava: antikorpi koji se bore i štetni mikroorganizmi su proteini. Quindi, gli aminoacidi sono di fundamentale importante por la nostra sopravvivenza, poiché senza di essi non avremmo le proteine.
Dijeta, jer povećava mišićnu masu i ako smanjuje slavu
Esistono 20 tipi di aminokiseline cheano le proteine. Possono essere distinti in due grandi categorie: gli aminoacidi essenziali, che l'organismo no riesce a synthesise, e quelli non essenziali.Na kraju dijete najvažnije su esencijalne aminokiseline. Otuda su: fenilalanin, treonin, triptofan, metionin, lizin, leucin, izoleucin i valin. U fazi rasta ako dodam i l'istidin i l'arginin. Da, mi ne dolazimo od proizvoda naše organizacije, pretpostavljamo kroz hranu. Ako trovano in diversi alimenti: uovo, carne, pesce, latticini. Tra gli otto essenziali aminoacidi, poi, quelli che aiuterebbero a dimagrire sono tre: leucine, valine e isoleucina. Zapravo, osim sinteze proteina, ove aminokiseline povećavaju mišićnu masu, smanjuju osjećaj slave i stimuliraju metabolizam štitnjače. Gli integratori di aminoacidi che promettono il dimagrimento contengono leucina, valine y izoleucin. Ma, soprattutto, leucin, koji se smatra najvažnijim za dimagrimento.
In che modo gli aminoacidi aiutano a dimagrire
Una volta assorbiti dall'organismo, gli aminoacidi giungono direttamente nei muscoli.Ako ga počnemo upotrijebiti za izgradnju smanjenih proteina, platit ću 35 posto. U praksi: aiutano ad povećanje čiste mišićne mase. A, ako povećanje mišićne mase povećava sposobnost tijela da sagorijeva kalorije u masnoće, posljedica je da će se smanjiti masna masa. Osim toga, leucin utječe i na liveli di leptina, hormona koji povećava osjećaj sitosti. Neka istraživanja nisu pokazala da je apsorpcija esencijalnih aminokiselina povezana s nižom prevalencijom prekomjerne težine i pretilosti. Gli aminoacidi, duque, possono essere de aiuto per scolpire la silhouette, kada se povezuje s niskokaloričnom dijetom i svim sportskim vježbama. Tuttavia, prije svega, bilo bi mi bolje da se suočim sa svojim liječnikom, jer mislim da je moj slučaj da brinem o integratorima koji sadrže ovu podršku i koji bi mogli biti problematični za vlastito zdravlje.
Effetti collaterali: cosa devi sapere
Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, il fabbisogno giornaliero di leucina, valine e isoleucina nelle persone en salute ammonta a 30 mg/kg, vale dire 10 mg/kg per ciascuno di essi. Il fabbisogno giornaliero complessivo può će se povećati na 5 ili 10 grama negli atleti che ako je sottopongono ad allenamenti molto intensi. Gli aminokiseline naš organizam dobro podnosi. Međutim, ako se koristi dulje vrijeme iu prevelikim dozama, može izazvati neželjene učinke kao što su mučnina i povraćanje, proljev i grčevi u trbuhu, alergijske reakcije. Ja pacijenti s metaboličkim poremećajima ne pretpostavljaju da se neće nakupljati u krvi i urinu i potrebbero će stvarati razne smetnje. Meglio, quindi, osjećat ću da me zlostavlja vlastiti rođak doktor.
