Naravno da smo navikli pozitivne osjećaje povezujte s nadama.
Nadajući se da će nešto projicirati naš um u budućnost što vjerujemo da jest najbolje i to nas odmah uranja u stanje blagostanja.
Unatoč tome, ovaj pozitivni izraz također skriva Loša, to jest tjeskoba čekanja i frustracija u slučaju da se ono što se nadamo, na kraju, ne ostvari.
Upravo iz tog razloga, ne treba podcjenjivati novi način gledanja na pitanje: što ako umjesto nada bio tamo njegov gubitak da nam daju sloboda, a posljedično i onaj pravi sreća?
Stephen Guise, engleski autor, zaljubljenik u meditaciju i promjenu ponašanja u funkciji poboljšanja života, rekao je kako se njegovo promijenilo neposredno nakon što je Izgubljena nada.
“Borio sam se s jednim teški oblik tjeskobe prije četiri godine, nakon iznenadne i naoko trivijalne epizode: ugrizi dvaju pauka u razmaku od nekoliko dana koji su me zbog alergije izazvali takav šok da sam bio spreman završiti spašavanje. Od tog trenutka počeo sam imati stalne napade panike i a brinuti pretjerano za moju budućnost i za moju državu zdravlje. Da pogorša situaciju, činjenica je da Živio sam u nadi da će se sve vratiti na staro kao prije. Nisam učinio ništa drugo nego opsjednuo sam se tom mišlju i moj život više nije bio isti kao uvijek ».
Tamna strana nade
Tamo nadazapravo, osim što nas potiče da radimo sve bolje i bolje, ima i tamna strana koji utječu na um.
To je intenzivna želja nešto se dogodi i kad postane pretjerano, upije svako mentalna energija i uzima gospodstvo nad mislima. Tako nas sprječava da vidimo što obogaćuje naš život, poput toplog povjetarca, ljepote prijateljstva ili jednostavnosti uživanja u obroku s voljenom osobom. Te male svakodnevne radosti gubimo kad svoje misli previše usredotočimo na nešto što još nije u sadašnjosti.
Tamo nada, stoga je gotovo uvijek pozitivan, ali ne kada vas prisiljava na borbu bitka u kojoj se ne može dobiti.
U tom slučaju jest bolje ga izgubiti. "Slomio sam svoju silaznu spiralu kad jesam", nastavlja Stephen Guise.
"Dok sam proživljavao svoje razdoblje najveće krize, toliko sam se nadao da će se stvari vratiti u normalu da sam osjećao noćna mora beskrajne. Sanjao sam da je moj sljedeći dah produljen, dubok i opušten i da se vraćam prije svoje loše epizode s paucima, ali budući da se nijedna stvar nije dogodila obuzeo me očaj ».
Gubitak nade poboljšava život
U život, kao u rat, morate naučiti razumjeti kada je to trenutak prilično točno napasti i kada, umjesto toga, povući. Ne mogu svi neprijatelji biti poraženi na jednostavan i konvencionalan način prepoznajte svoja ograničenja a ono što se u budućnosti može dogoditi ili ne ne, bitno je.
Ja nada to što njegujete potkrepljena je konkretnom mogućnošću uspjeha, angažiranje svih sebe kako biste to ostvarili je neophodno. Ako ne, bolje se odlučite za drugu strategiju.
“Sjećam se istog dana Namjerno sam izgubio nadu i odustao sam. Bila sam u kuhinji i osjećala sam tjeskobu bez razloga i Dojadilo ove borbe nastavlja, pa sam odlučio prestati. Od tog trenutka neprijatelj se odselio i moj život se promijenio nabolje. Prestala sam se pitati kad dolazi sljedeći napad panike i brinuti se o svojoj brzini disanja i dubini. Čak sam se počeo šaliti o svom problemu i dani su napokon i opet bili mirni ».
Gubljenje nade ponekad znači prestati pokušavati voditi bitke. Samo na taj način, paradoksalno, možete dobiti rat i povratiti mentalna sloboda.
Ovo razumijevanje nade toliko je nadahnjujuće da je nadahnulo filozofe, mislioce i književnike svih dobnih skupina, koji su svi došli do zaključka da kad ljudi sebi zabrane ili pokušaju osloboditi um nečega što im se uzvraća s alarmantnom ustrajnošću .
Zapravo, nema malo studija koje to pokazuju što više pokušavaš potisnuti misli, posebno ako je negativan i izvor nelagode, i to je vjerojatnije da će postati njeni robovi.
Pokušajte pustiti
Više napora ne vodi uvijek do većih rezultata, upravo su najinteligentnije strategije pogodne za postizanje dugo sanjanih ciljeva.
Pokušajte na trenutak razmisliti o tome, sigurno će u vašem životu postojati nešto za što se nadate da će se dogoditi, ali zbog čega se osjećate potlačeno jer ne vidite napredak. Umjesto da nastavite bijesniti, postavite si pitanje: što ako od ovog trenutka izgubiti nadu i pustiti utičnica?
Određeni i univerzalni odgovor za sve ne postoji, ali šanse da se vaše raspoloženje popravi su konkretne.
To se posebno odnosi na negativna raspoloženja poput anksioznost, zabrinutost, strah i depresija. Kad ih prihvatite i prestanete se nadati da će otići, oni gube značajan dio svoje snage i moći nad vama.
