Kako prestati uvijek tražiti odobrenje drugih

Naučite davati manje težine mišljenjima drugih i izađite iz zone udobnosti da biste živjeli sretnije

Prestanite uvijek tražiti odobrenje: zašto to učiniti

Potražite odobrenje drugih to je nešto sasvim normalno: mi nismo otoci, naš život čine drugi ljudi i razumljivo je željeti prihvaćanje i odobravanje onih koje volimo. Ali što ako to tražeći odobrenje proteže se praktički na bilo koga? Što se događa ako odobrenje pod svaku cijenu postane himera čije (nemoguće) postignuće na kraju truje naše postojanje?

Ponekad život nije dovoljan … za što? Nađi hrabrosti, biti onakav kakav bismo željeli; promijenite kuću, posao, ljubav ili barem jedno od troje. Mogli bismo nastaviti unedogled: putovati sami koji je uvijek odgađan, nastaviti onaj stari projekt u ladici, živjeti dan kako želimo umjesto da se borimo protiv svih i svega. Ako dobro razmislite, mnoge želje koje vam prođu kroz glavu imaju zajednički faktor. Tiha je pomisao zašto ih stalno držiš po strani.

Ali kako bih izgledao? To "ali" postavljeno ispred njega prepreka je svemu što kasnije dođe, kamenu nasred ceste kamo ste maločas trčali sa svojom maštom. Ono što drugi misle ili bi moglo misliti jest nevidljivi fiksni čavao i ukorijenjen. Pa kako izaći iz ovog začaranog kruga?

VIDI TAKOĐER

Kako upravljati previsokim očekivanjima drugih da bi živjeli bolje

Šok terapija

Učini nešto što ne bi. Sada, bez previše razmišljanja o tome. Šarene hlače ako se uvijek oblačiš u crno, zaboravite na trenutak svoju prirodnu sramežljivost ironičnom šalom onome tko bi je očekivao, poljubite pred svima osobu koju volite: bez obzira na sve, bit će to mali revolucionarni čin u uobičajenoj rutini. Velike revolucije doći će kasnije, u međuvremenu započnite s jednim korakom i, usput, započnite odmah. Zabit će a prije i poslije, ovdje je snaga ovog simboličkog djelovanja: izvesti vas izvan okvira navike i djelovati konkretno. U suprotnom je rizik odgoditi…. po tko zna koji put.

Prestanite osuđivati

Prije nego što se obratite ovom pitanju, odvojite vrijeme da odgovorite iskreno: kad čavrljate o drugima zašto to radiš? "Tko boli od kritike, od kritike propada", mogao bi prevesti staru poslovicu na ovaj način. To je logično pitanje. Ako pažljivo pazite na ono što drugi rade, koristite isti kritički pogled sa sobom … i to znate pod povećalom tu su i vaši postupci, ne samo oni drugi. Ovo je vrlo dobar razlog za prekid. Da, glasovi onih za koje imaju vremena i dalje će govoriti komentirati sve i svaštau međuvremenu ćete znati da više ne sudjelujete u klubu kritike. Osjećaj oslobođenja je neposredan.

Koje je područje u kojem tražite odobrenje? Taj je teritorij prostor vaše ranjivosti, ali također je i mjesto na kojem se može dogoditi nešto izvanredno: otkriti da vaša energija više ne ovisi o drugima. Istinska sigurnost dolazi od vas i od toga kako odlučite živjeti svoj život

Tko ti govori iza leđa?

Ne, ne radi se o nekome tko mrmlja bez vašeg znanja ili voli tračeve. To je glas u vama, vrlo dobro skriven. Ali ako malo razmislite, to nije vaše, to je glas osoba koju vrlo dobro poznajete. Toliko vjerovanja koja imamo zapravo nisu naša. To su mišljenja koja smo stvorili vlastitim, ali nadahnuli su ih drugi: ljudi koje volimo ili kojima smo se divili; roditelji, škola, prijatelji. Što ti ljudi očekuju od vas? Ne shvaćajući to, živimo ostvarujući način života i ciljeve koji zapravo nisu naši. Oni koji su smatrani crnim ovcama ipak su to ljudi koji su imali hrabrosti pobjeći glasovima drugih da krenu u potragu za svojim.

Što stoji iza potrebe za odobrenjem

Ako se i vi nasmiješite zadovoljno kad znate da vas drugi smatraju, znajte da ste u izvrsnom društvu. To je lako. Postoje oni koji su dio dobrih, a netko drugi loših, u svakom slučaju se osjećaš u klubu dio grupe i ovo je zadovoljavajuće. Ako se osjećate odobreno i imate pristanak, daje vam sigurnost. Ipak pripazite. To je vrsta sigurnosti koja dolazi iz razmatranja drugih, a ne iz njih odnos prema sebi. Osjećaj pripadnosti, bilo da je to nečija obitelj, povezan s prijateljima ili poslom, ima vrlo visoku cijenu jer se može pretvoriti u vezu toliko snažnu da nas zaboravi ono što stvarno želimo. Samo vi znate što vam zapravo treba.

Osjećaj sigurnosti koji proizlazi iz odobravanja drugih pretvorit će se u frustraciju kada učinite nešto što se ne sviđa onima koji od vas očekuju. Prihvatite nečije neodobravanje - to vam je čin hrabrosti i odanosti

Sloboda izbora svog života neprocjenjiva je

Možda postoji nešto čega ćeš se odreći. Suzdržavate se i u ovoj su odluci mnogi čimbenici: strah od ostavljanja lošeg dojma, biti sam, ta frustracija zbog koje se sve čini nemogućim, nepovjerenje. Ali razmislite na trenutak. Tamo vani svi žele nešto od tebe a često su to nepomirljive želje. Jer očekivanja osobe s kojom ste možda mogu biti dijametralno suprotna onome što bi vaša majka ili šef htjeli od vas. Recite svima "da" ne isplati i dugoročno samo komplicira život. U međuvremenu, osoba kojoj griješite … ste vi.

Tamo tražeći odobrenje skriva našu potrebu da nas se vidi, voli, uvjeri, shvati ozbiljno. Počnite se shvaćati ozbiljno i pokušajte usmjeriti svu pažnju na koju ste sada usredotočeni na druge ono što je vrijedno za vas. Ne radi se o čekanju dobrih rezultata ili vjerovanju u svoje ciljeve. Autentični uspjeh snaga je koja dolazi u pogledu u ogledalo i saznanju da imate prvi put čuo vlastiti glas. To će vam dati nevjerojatan poticaj … i nikada to nećete prestati raditi.

VIDI TAKOĐER

Poštujte se: naučite reći ne i oslobodite se uvjetovanosti