Meteoropatija: što je to, koji su simptomi i kako se nositi s tim
Često se smatra izmišljenom bolešću, no sada je utvrđeno da kompleks bolesti koje mnogi ljudi doživljavaju s približavanjem oluje, kada puše vjetar ili ako je nebo sivo, ima točno ime: meteoropatija.
To je samo niz tjelesni i mentalni poremećaji povezane s promjenama u vrijeme, od godišnja doba ili od klima.
To je adaptacijski sindrom gdje, posebno u predisponiranim subjektima (žene i starije osobe su osjetljiviji kao i oni koji pate od neke patologije) meteorološki agensi ponašaju se poput stresori, jer se organizam mora prilagoditi promjenama i ako ne uspije nadoknaditi promjene, stvara se malaksalost.
Ako te stavi loše vrijeme Loše raspoloženje ili dobiti tebe druge tegobe jesi li dio 25% Talijana, koji prema liječnicima optužuju meteoropatski poremećaji (izvor Istat). Nadalje, u dobrom ste društvu: čini se da su izvrsni umovi poput Christophera Columbusa, Michelangela, Leonarda, Napoleona, Freuda, Goethea, Voltairea, Mozarta patili od meteoropatije.
Meteoropatija: koji su simptomi
THE simptomi oni su očiti i dosadni, a kreću se od onih fizičke do psihološke prirode:
- anksioznost, tuga, nesanica,
- razdražljivost i nervoza,
- generalizirana psihička patnja,
- iznenadne migrene,
- lupanje srca,
- bolovi u kostima i mišićima,
- bolovi u trbuhu,
- iritacija dišnih putova.
Može se dogoditi da "osjetim" da će se vrijeme promijeniti od izgleda bolovi u zglobovima, i najčešće se ne varate. Nedavne studije pokazale su da je porastatmosferska vlaga, koji proizlaze iz smanjenje temperature ispod 10 °, uzrokuje promjenu viskoznosti sinovijalna tekućina (tekućina koja djeluje kao "mazivo" između koštanih zglobova). Kao rezultat, zglobovi ne "klize" jednako dobro kao i jedni i zglobovi se nabreknu uzrokujući bol.
Daleko od toga da je izmišljeno zlo, ono od "vremenske bolesti".
U nastavku razgovaramo o tome s njim psihoterapeut prof. Roberto Pani, Profesor kliničke psihologije na Sveučilištu u Bologni, kako bi razumio koji su uzroci i kako se nositi s meteoropatijom.
Meteoropatski poremećaji: kada se pojave i što su
Sve može započeti u bilo koje doba godine, čak i ako meteoropatski poremećaj vjerojatnije je da će se dogoditi na promjene sezone, Uglavnom u Jesen i u Proljeće.
THE okidači Sastoji se od:
- isprekidan promjene klimatski,
- varijacije u atmosferski pritisak,
- nagle promjene u temperatura ili stopa odvlažnost.
"Međutim, oblačno nebo, iznenadna oluja, osobito nagli vjetar ili čak iznimna vrućina također mogu biti dovoljni - precizira Roberto Pani.
Poremećaji koji mogu rezultirati uglavnom utječu na psihosomatska sfera (i u ovom ćemo slučaju govoriti o primarnoj meteoropatiji), ili pogoršati tjelesne bolesti već prisutna kod oslabljenih ljudi (sekundarna meteoropatija).
VIDI TAKOĐER
Sezonska tuga? Ne podcjenjujte i suočite se s ovim
Koji su uzroci meteoropatije
Acth hormon
Jedna od najakreditiranijih hipoteza danas je ona prema kojoj je dolazak perturbacije atmosferski, pogotovo ako je s karakterom hladno, stimuliralo bi uhipofiza (epifiza smještena u središtu mozga) stvaranje specifičnog hormona, nazvanog di Acth, što povećava tjeskobu i istodobno smanjuje proizvodnju endorfina (tvari koje daju dobrobit). Kako potonji propadaju, razina tolerancije na bol smanjuje se, uzrokujući veću percepciju boli na koštanoj i mišićnoj razini: ovdje imate loše kosti, glavu, leđa i tako dalje "- objašnjava stručnjak.
Hormoni melatonin i serotonin
"Dva druga hormona također su optužena: melatonin i serotonin. Prva, s opuštajućim, ali i depresivnim učincima, aktivira se u mraku - nastavlja stručnjak - Kad se zbog oluje nebo potamni tijekom dana, pretpostavlja se da mozak "vara" vidni živac. Dakle, opažanje nedostatak svjetlosti, mozak smanjuje proizvodnju serotonina, hormona dobrog raspoloženja, istovremeno povećavajući proizvodnju melatonina. Posljedica je očitovanje psihosomatski poremećaji u najosjetljivijim i predisponiranim ljudima. "Zbog toga tmurno nebo čini tužno duša ali i razdražljiva i nervozna.
Sezonski afektivni poremećaj: određeni slučaj meteoropatije
Poseban slučaj je vrsta meteoropatija, poznat kao "Sezonski afektivni poremećaj" (SAD), pravi depresivni sindrom povezan s brojem sati svjetlosti, također nazvano "zimski bluesPrevladava uglavnom u sjevernim zemljama, poput Islanda i Skandinavije, gdje se pretpostavlja da jevišak tame je pokretački uzrok abnormalne proizvodnje melatonina i drugih neurotransmitera (tj. tvari sličnih hormonima u mozgu), poput dopamina, noradrenalina, adrenalina i kortizola, odgovornih za crno raspoloženje i nervozu - nastavlja psihoterapeut Pani. U manjoj se mjeri to može dogoditi i na našim geografskim širinama: pomislite na vodene bombe i velike pljuskove koji su se nedavno dogodili. Treba navesti da se svi ne žale na ove poremećaje.
Tko su meteoropati
Meteoropatski poremećaji uglavnom utječu na ljudi pod stresom, umorna i tjeskobna. Stoga je važno naučiti kako zadržati stres tehnike opuštanja, Koji meditacija, biofeedback e joga.
Redovito izvođenje također može biti korisno hodati na svježem zraku (kad ima svjetla!) da se aktivira proizvodnja serotonina i endorfina i, istodobno, da se organizam, koji je sada navikao na život u klimatiziranim okolišima, ponovno navikne na promjenu temperature.
Lijekovi protiv meteoropatije
Treba napomenuti da ako i smetnje od 'lošeg vremena' su ozbiljan Uradi sam ne preporučuje se, čak i ako si pomogneš slatkim ili biljnim lijekovima. "Uvijek bolje potražite savjet liječnika da protiv boli može predložiti određene analgetike; a u slučaju već postojećeg depresivnog stanja, može propisati antidepresive, koje treba uzimati uvijek pod kontrolom "- precizira psihoterapeut Pani.
Za boriti se protiv meteoropatijetakođer, dobro je slijediti neke pravila dobrog ponašanja.
U trenucima veće psihosomatske nelagode, posebno ako glavobolja i dalje traje:
- izbjegavajte konzumaciju vina, žestokih pića i čokolade;
- preferirajte laganu i lako probavljivu hranu, poput ribe i bijelog mesa, povrća i voća; -
- dopustite si predah, ne samo tjelesni, već i psihološki: zaustavivši se na trenutak kako biste se posvetili svojim hobijima, strastima ili razmišljanjima, određuje porast imunološkog sustava s posljedičnom boljom sposobnošću da se nosite s nelagodama lošeg vremena.
Vjetar: pojava od koje se meteoropati najviše plaše
Čak i prije kiše, sivog neba i magle, to je vjetar meteorološkog fenomena kojeg se meteropate najviše plaše, a koji mogu primijetiti njegov dolazak 48-72 sata ranije.
Najdosadniji su topli vjetrovi, koji uzrokuju jake glavobolje frontalni tip, gubitak apetita, nizak krvni tlak i tahikardije.
Na ljestvici najstrašnijih prvo mjesto odlazi Fohn, vruć i suh vjetar, što dovodi do velike razdražljivosti i nesanice. Sve ostale vrste juroko.
Tamo znanstveni uzrok to bi se moglo pripisati prisutnosti pretjeranog nabijen pozitivnim ionima koji bi dekompenzirali električni potencijal organizma, istiskujući ga biološke funkcije je raspoloženje.
Govoreći o raspoloženju koje bi vas moglo zanimati u ovom članku Kako "izbrisati" loše raspoloženje u 10 praktičnih lijekova
