Da li visoke pete uzrokuju bolove u leđima?

Dobrobit leđa započinje … cipelama! Evo dnevnih savjeta i strategija za zdrava i sretna leđa

hodajući sat vremena u štiklama, što dokazuju provedeni testovi (Y. Ko, H.S. Lee, 2013), uvodi važne promjene koje utječu na kralježnicu, zglobni tlak i hod zdjelice. Raspodjela sila na nozi, zapravo, izgleda da se razlikuje od prirodno držanje tijela.

<>operacija čišćenja, koji, posebno ako je uobičajeno usvojen, negativno utječe na različite strukture.

prirodna zakrivljenost kralježnice je izmijenjen i tome se može dodati promjena u kretanju zdjelice, s važnim posljedicama za poremećaje koji utječu na leđa.

dugih sati na nogama. U stvarnosti je potrebno napraviti neke razlike: idealno rješenje nije uklanjanje potpetica, već … bolje upoznavanje i bolje biranje cipela koje nosimo svakodnevno!

različita oblika i visine to je izvrsna praktična strategija jer vam omogućuje usvajanje različitih cipela ovisno o kontekstu, raspodjelu težine na drugačiji način i izbjegavanje tendencije ponavljanja jedne navike.

<> povišen krvni tlakpatelofemoralni zglob, umor i rizik od bolova u koljenu. Tamo stabilnost cipela jedan je od temeljnih zahtjeva.

svježi ružmarin ili lavanda, prirodni mišićni relaksant koji može rebalansirati živčani sustav.

U slučaju akutna bol da na duboku masažu a specifična krema, usvajajući vrlo spore i kružne pokrete. Odaberite udoban položaj; ako su noge otečene, položaj jastuk ispod koljena kako bi ih držali podignute i … ne zaboravite svaki dan završiti s nekoliko minuta istezanje. Zapravo je potrebno samo nekoliko trenutaka da naučite kako slijediti prirodni pokreti tijela i ispraznite nakupljene napetosti.

Napokon, ne zaboravite skinuti pete što prije možete: bosi u kući ili nositi udobne cipele omogućit će vam zdrava, fleksibilna i sretna leđa.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!