Wellness iz dana u dan s prirodnim lijekovima
Tamo Kineska medicina sadrži tisućljetno znanje sposobno djelovati od tijela do uma. Kao što potvrđuju trenutne studije u području neuroznanost, emocije utječu na zdravlje i imaju važne posljedice na imunološki sustav: naučite izražavati ono što osjećate, koristite pet osjetila i jednom poklonite kvaliteti svog života.
PRIRODNI DETOKS
Jetra e bilijarni mjehur prisiljeni su raditi više. Istočna tradicija uči da tijekom proljeća, sezone pogodne za detoksikaciju, možemo pomoći tijelu da se riješi toksini nakupljene tijekom zimskog razdoblja. Usredotočite se na gorko bilje: cikorija, radič i rukola, začinjeni ekstra djevičanskim maslinovim uljem i čilijem, bogati su antioksidansi i stimuliraju crijevnu bakterijsku floru. Tamo tinktura maslačka i artičoke, koji se uzimaju nakon jela, pogoduju detoksikacijskom učinku i diureza: vaš travar s povjerenjem moći će vam savjetovati kako odabrati najprikladnije sorte za sebe. Zeleno svjetlo za fensi salate sa celer, svježi luk i komorač, lijek za čišćenje tijela.
VAŠI RESURSI
Prema Kineska medicina tijekom proljeća smo u prisutnosti elementa Drvo. Život se ponovno rađa nakon zimskog bloka: vrijeme je za oslobađanje kreativnost, kretati se, buditi tijelo i um. Prvo što treba učiniti? Izbjegavajte držati svoje zatvorene u ladici emocije. Napišite ono što smatrate da vam treba na puno šarenih bilješki ili na ploču da biste ih objesili u kuhinji: svoju želje oni će voditi želju za obnovom tipičnu za ovo razdoblje. Osjetite bijes koji se ponekad razbuktava u nama uči nas suočiti se s frustracijom na konstruktivan način, evo valjanog razloga da počnemo izražavati čak i ono za što se borimo prihvatiti. Iskoristite priliku da oživite promjene polazeći od okoline. Revolucionarizacija doma donosi energiju i dobar humor. Odaberite nove boje za zidove, zabavite se sa "uradi sam", budi znatiželjan: Otkrit ćete nove resurse za koje nikada niste mislili da ih imate.
KOZMIČKI ZAgrljaj
Element Wood podsjeća nas na snagu drveća: usidreno na zemlju zahvaljujući korijenje, otporni i bogati hranom, razvijaju se prema nebo u skladnom i vitalnom pokretu. Naći kontakt s prirodom. Prema studijama, grljenje debla drveća prava je terapija koja može smanjiti razinu stres i tjeskoba. Na kraju zime koža izgleda sivo i umorno. Nadalje, često se osjećamo apatično i umorno. Iskoristite nekoliko sati tjedno za trčanje ili šetnju, to će vam pomoći u borbi protiv umor i povratiti energiju. Da za bicikl, savršen ako želite izgubiti nekoliko kilograma, preskočiti konop (da biste izbjegli u slučaju kila) i klizaljke pružiti šok metabolizam i probudi um.
MANJI STRES, VIŠE DOBRO RASPOLOŽENJE
Prepustiti se i prirodni ritmovi vašeg tijela. Temperature rastu i tijelo se mora prilagoditi novoj sezoni: iskoristite vikend za odmor Više. Odvojite prostor za sebe koji ćete posvetiti opuštanju. Popodne u toplicama, tamo četvrt sata svakog dana na sofi pauza za ručak u parku su zajedno s kolegama dio malog koeficijenta koji može dati energiju tijelu i umu. Želja za međuobrok? Želju za slatkim utažite mrkvom, đumbirom, zob, riža. Isprobajte centrifugirano na bazi jagode, infuzirano sa stariji, sok od jabuke ili cikle, naranče, crvenog kupusa i mrkve. Za miran odmor potražite pomoć ljekovitog bilja: kamilice, matičnjak a limeta će pratiti vaše snove zajedno s intenzivnim parfemom mirte, kadulje i esencijalnog ulja slatka naranča, koji se dodaje u difuzor ili u esencijalni plamenik.
