Otkrijte bilje koje slatko pomaže ženskom zdravlju
Uz promjena godišnjeg doba važno je brinuti se za organizam i ojačati imunitarna obrana. Prirodni lijekovi pomažu u sprečavanju bolesti i prehlade detoksifikovati tijelo od smoga i nakupljenih toksina. Tamo zen strategija? Svakog jutra steknite naviku pripremanja vrućeg biljnog čaja s biljem za dobrobit, koji sa sobom ponesite u termosicu. Kako bi se izbjeglo zadržavanje vode i promoviralo pravilno drenaža tekućina, poželjno je puno piti tijekom prvih sati dana e smanjiti s početkom u ranim poslijepodnevnim satima.
ZDRAVE I SVIJETIJE NOGE
The ekstrakt pupa brezinog soka pomaže u uklanjanju i regulaciji tekućina prisutnih u tkivima, boreći se zadržavanje vode i celulit. Za promicanje cirkulacije moguće je koristiti sok od breze kao prirodni depurativ: osim što potiče tjelesnu obranu, pomoći će procesima mršavljenje. Eksperimentirajte s brezom u obliku majčine tinkture i infuzije. Zajedno sa stabljikom ananasa, maslačkom i pilosella, ova biljka poboljšava diuretičko djelovanje, pogodujući uklanjanju mokraćne kiseline i olakšavajući u slučaju bolesti mokraćni put.
TIJEKOM CIKLUSA
Briga o sebi tijekom razdoblja čin je ljubavi: dajte si odmor zaslužuje i iskoristi priliku za slatku laku noć uz infuziju u kojoj ćete uživati žličicom meda, zamotanom u meku deku. Među najpoznatijim biljkama za opuštanje nalazimo kamilicu, snagom protuupalno i analgetik. Prije dolaska menstrualnog ciklusa upotrijebite lišće maline, dragocjeno voće također za kožu. Oni također pomažu ublažiti menstrualne bolove stolisnik, čedno drvo, neven, što pomaže smiriti i regulirati menstrualni ciklus.
BILJKE ZA ZIMU
Koncentrat od C vitamin, šipak potiče sintezu kolagena pridonosećielastičnost kože. Zahvaljujući taninima i flavonoidima snažan je antioksidans i ima protuupalna svojstva sposobna ojačati imunološku obranu, posebno tijekom jeseni i zime, kada je tijelo slabije i simptomi umor. Poznata po svom imunostimulirajućem djelovanju, ehinaceja je izvrsna i za sprečavanje bolesti i ponovno otkrivanje vlast.
PRIJATELJI OSMIJEHA
Smatra se prirodnim antidepresivom,hipericum poznato je od davnina. Osim što je učinkovit za liječenje anksioznosti i stanja distonije, za vanjsku upotrebu koristi se u njezi kože: njegovo ulje od intenzivna crvena boja je čarobni balzam koji može smiriti iritaciju, ogrebotine i pomoći u zacjeljivanjuepidermis. Cvjetovi hipericuma, koji se također koriste u slučajevima postporođajne depresije, inhibiraju proizvodnju dopamina i noradrenalina, koji sudjeluju u poremećajima raspoloženja. Među prirodnim antidepresivima nalazimo i grifoniju, korisnu u borbi protiv nervozne gladi i rodiolu, naznačenu u stresnim razdobljima ili u nevolji, sposobnu djelovati na razini serotonin.
SPAVAĆI RESTORAN
Glog drži tjeskobu i pomaže čišćenje arterija doprinose zdravlju srca. Zahvaljujući sedativnom djelovanju, oni čine prirodni lijek koji može promovirati spavanje valerijane, lipe, kamilice, pasiflora, koja se koristi kao opuštajuća biljka već među Aztecima, kao i hmelj, verbena i matičnjak, također dragocjen za ublažavanje menstrualnih bolova. Trebate li se nasmiješiti? Potaknite dobro raspoloženje biljnim čajem od cvijeća i lišćanaranča, sposoban smiriti živčani sustav i smanjiti tjeskobu uz poticaj blagostanja i radosti: godinama njegova svojstva uspješno iskorištavaaromaterapija.
ŽIVOTNA ENERGIJA
Korijen ginseng to nije samo vrlo moćno sredstvo, poznato stoljećima, protiv umora: ovaj prirodni tonik može pridonijeti spolnoj želji i podići razinu vitalne energije, od tijela do uma. Bogat vitaminima A, B, E, utječe na oslobađanje kortizola, poboljšavajući odgovor na stres, toliko da može biti valjana pomoć za prevladavanje trenutaka u kojima intenzivno zalaganje. Prema nekim studijama, čak i miris jasmina može ublažiti probleme tjeskobe i stresa, favorizirajući sreću voljeti život. Neke su studije pokazale da je korijen mace, koji Inke već koriste kao lijek za libido, zajedno s čilijem i Goji bobicama koristan za cirkulaciju i poboljšanje želja.
RELJEF BOLA
Tamo cervikalni ne ostavlja vam predaha? Isprobajte lavandu, onu pravu prirodni lijek za dobrobit, vrlo bogat svojstvima. Ulijte nekoliko kapi lavande u prirodno ulje (koje se bira bez parabena i vazelina): količina eteričnog ulja po ml baznog ulja je 2 do 5 kapi za 10 ml. Masirajući smjesu na ramenima i vratu, osjetit ćete primjetnu korist. U kritičnim trenucima ulijte nekoliko kapi esencijalnog ulja na ruke, trljajte i polako udahnite držeći dlan licem prema licu: pomoći će u rastvaranju napetosti, pomažući procesu opuštanja. Za brzu intervenciju u slučaju glavobolje, umasirajte esencijalno ulje lavande na sljepoočnice, potiljak i u središtu čela. Protiv bolova u vratu također je moguće eksperimentirati s uljem arnike, nigruma ribizla, ružmarina i ylang ylanga.
ŠOK DO METABOLIZMA
Zahvaljujući ljekovitim svojstvima i svojstvima mršavljenja, đumbir je pravi saveznik svakodnevne dobrobiti koju uvijek treba držati kod kuće. Na tržištu, u trgovinama voća ili etničke kuhinje, možete pronaći svježi korijen, savršeno za mljevenje ili rezanje na kriške u loncu s vrućom vodom zajedno s medom i limunom: recept protiv kojeg treba zapamtiti grlobolja, upala usne šupljine i kašalj. Đumbir ublažava mučninu i poboljšava probavu: pročišćavajući i isušujući, ima termogeni učinak, a prema nedavnim istraživanjima pomaže mršavljenju otapanjem masti. Potražite hranu koja sagorijeva masnoće kako biste je probudili metabolizam? Isprobajte čili, cimet, ružmarin, kurkuma i zeleni čaj.
