Više koncentracije, harmonije i sreće: otkrijte sve blagodati ove discipline prikladne iz djetinjstva
U Indiji joga i meditacija oni su također naučeni da djeco. Suprotno onome za što nas navode da vjerujemo za vrstu obrazovanje koje su nam prenesene, ove su aktivnosti zabavne gledano iz perspektive djece i nimalo teške: doista, ako se prakticiraju oddjetinjstvo mogu lakše postati navika za uzgajanje tijekom života, dragocjena u trenucima napetosti i stres. Stojeći mirno za djecu često se doživljava kao nametanje, ali u vježbi joge pokret i tišina stvaraju a uravnotežena ravnoteža što s vremenom pomaže u razvoju mentalne smirenosti i još mnogo toga koncentracija, čak i u školi i u kontekstu studija.
Prema pilot istraživanju provedenom u Centru za psihosocijalnu medicinu Sveučilišta u Heidelbergu, Njemačka, lo joga može pomoći za i djeco s deficit pažnje (ADHD). Zahvaljujući asana, zauzete položaje, naučite nježnu disciplinu, koja nije povezana sa zapovijedima ili pravilima, već je duboko povezana sa svjesnim slušanjem vašeg tijela. Djeca otkrivaju nove pokrete, opažaju ih vlastita tjelesnost i disanjem dosežu stanje većeg spokoj smanjujući osjećaj nemira.
Provodi se redovito, to je joga pomaže u razvoju i održavanju ispravno držanje, s pozitivnim učincima na zdravlje kralježnice, tako osjetljiv u fazi rast. Osim toga, poboljšava razvoj muskulatura i jača zglobove, omogućavajući postizanje veće ravnoteže, harmonije i koordinacija, aspekti koji se danas često previđaju zbog života koji nije u pokretu. Istezanje mišića, u kombinaciji s disanje, pomaže procesu oksigenacije i poboljšava svijest o propriocepciji, to jest sposobnosti opažanja mišića i prepoznavanja položaja nečijeg tijela u prostoru.
Stvarni cilj joga? Osjetite svoje tijelo, dosegnite svoje unutrašnji svijet. Ova aktivnost ne predviđa gubitnike ili dobitnike; nema natjecanja, to nije natjecateljska aktivnost. Slušanje sebe i dijeljenje s drugima ono što stvara magiju vježbe na koju djeluje fizički i na umu. Pogledajte grupu kao a mjesto prijateljstva, podrška i snaga omogućuje djetetu da razvije pozitivniji i manje hijerarhijski pristup od ostalih, pojačavajući Socijalne vještine, samopouzdanje i sreća.
Tijekom'djetinjstvo tijelo prolazi kroz duboku transformaciju, evoluirajući iz dana u dan, pa je važno da ga slijedi učitelji koji imaju specifičnu obuku, sposobni razumjeti potrebe i zahtjeve djeco. Kroz igru je moguće djecu približiti svijetu joga vježbanje znatiželje: spontanost i otvorenost temeljni su motor nadahnuća i otkrivanja svijeta kroz strast, bez ograničenja ili nepotrebnog pritiska.
