Kako se ugrijati kad stigne mraz
EKO KUĆA, TOPLA KUĆA
Dosadne skice? O 35% topline domaće je okruženje raspršeno zbog infiltracija i curenja. Često ulazna vrata odgovara najhladnijem mjestu u kući: počnite se zaštititi od neugodnih propuha debljine ljepila, lako pronaći u trgovinama hardvera ili kobasicu izlučivači propuha, od tkanine pune pijeska, koja se postavlja na ulaz ili na prozore. Ako imate proračun, ulaganje u energetsku učinkovitost vašeg doma imat će trenutne posljedice računi zahvaljujući značajnoj uštedi: izolacijski paneli, sustavi za povrat topline, izolacija stakla, prozora i stropova ne samo da doprinose stvaranju ekološkog i udobnog doma s gledišta topline, već će vam omogućiti da uštedjeti u godinama koje dolaze.
TOPLI ZAGRLJAJ
Kaput? Jako vruće! Odaberite odjeću koja vas obavija. Dodajte jedan šal, što je moguće šire: ako je potrebno možete ga koristiti kao šal, čak i bez kaputa. Zapamti to tajice i tajice izvrsne su za tople i zaštićene noge. A vuneni šešir pomoći će vam u sprječavanju upale sinusa i grla - ako tražite alternativu, pokušajte je ukrao ili tkanina nalik pašmini, u mreža, da se valja oko lica. Šik i jako vruće.
DNEVNE STRATEGIJE
Toplija kuća? Ne zaboravite ukloniti bilo koji dio iz radijatora mjehurići zraka; tamo provjetrite sobe jutro, a zatim držite prozore zatvorene kad je vrućina uključena. Da biste uštedjeli novac, često odlučite potpuno isključiti sustav grijanje i uključuje ga samo u određeno doba dana, možda ostavljajući radijatore u manje korištenim sobama isključenim: često neispravno ponašanje. Zadrži stalna toplina, najmanje, često pozitivno utječe na ukupna potrošnja, omogućujući vam uštedu. Cijela kuća će imati koristi, kako u pogledu troškova, tako i zbog troškova temperatura.
BAKINI LIJEKOVI
Boca s toplom vodom koja se nekada koristila? I danas to može biti jedno ugodno maženje: alternativno možete odabrati i jastuke s zrna da se zagrije u pećnici. Za desert laku noć ili nježno toplu večer na sofi.
WELLNESS NA KOŽI
Kako se oblačiš zimi? U dodiru s kožom pokušajte preferirati prirodna vlakna poput pamuka: pomoći će u ispravljanju transpiracije. Prednost sintetička vlakna su smanjeno vrijeme sušenja i veća transpiracija: na tržištu možete pronaći naoko vrlo laganu odjeću koja zapravo jako grije: zabavite se pronalazeći neke mogućnosti čak i među prijedlozimatehnička odjeća ili sport, koji često nudi prikladnu odjeću čak i u gradu. Cipele i čarape oni su ključni za opažanje vala blagostanja u cijelom tijelu: moraju biti otporni, kvalitetni i jamčiti učinkovitu zaštitu. A Savjet: bolje jedan par cipela, ali visoke kvalitete. Ove ćete godine imati dovoljno sreće da putujete u zemlju sjeverna Europa? Kupujte pametno i pokušajte pregledavati trgovine odjeće, gdje možete pronaći konkurentnu odjeću za sebe zimski ormar.
TOPLI ZIMSKI WELLNESS
Sauna, hamam, poznata turska kupelj orijentalne tradicije, termalni bazeni: u blizini područja u kojima se nalazite sigurno možete otkriti jeftine karte za uživanje u popodnevnim satima umotanim u ugodne tople mirisne pare. Već poznate u starom Rimu, kupke ljeti pomažu u snižavanju tjelesne temperature, dok u zimskoj sezoni pomažu oslobađanju dišni put, učiniti ljepšim koža i ublažiti probleme povezane s prehlade i tegobe. I kako onda ne možemo uzeti u obzirpsihološki učinak ostati u kostimu nekoliko sati, uživajući u prekrasno toplom i opuštajućem okruženju? Poslijepodne s (gotovo) ljetnim učinkom, zasigurno za'raspoloženje.
GESTOVI KOJI SU TOPLI
Hladne ruke? Kad se vratite kući, operite ruke Topla voda (nikad previše vruće!) i dobro isušuje kožu. Potaknuti Cirkulacija možete se kupati za stopala, sa soli ili bikarbonatom. Zatim kremom ili aromatičnim uljem učinite energičnu masaža stopala i šake. Izbjegavajte vodu a visoka temperatura, koji pridonose suhoći kože i mogu utjecati na izgled chilblaina. Sjetite se da je shea maslac, avokado i jojoba vrlo su hranjivi zaepidermis: dajte svom tijelu trenutak briga i pažnja.
SLATKE MASKE
Kod kuće stvorite opuštajuće gnijezdo. A tepih omogućit će vama ili bilo kojoj djeci u kući da hodaju bosi, pokrivajući pod toplom presvlakom: odaberite je mekanu, tešku, dobrodošlice. Dodajte ih mnogo jastuci i pokrivač ili pokrivač za držanje u blizini trosjed, kojim ćete vas zamotati tijekom filma ili u sate čitanja. The svijeće? Sposobni su stvoriti vrlo slatku atmosferu svjetlost i toplina, sposoban osvijetliti zimu, unutar kuće i u našim srcima. Jednostavno morate pripremiti šalicu kipući biljni čaj i uronite u dolce far niente.
POKRET, RITAM ŽIVOTA
Lijenost, zbogom! A aktivno tijelo naviknut je i otvrdnuo na hladnoću, bolje podnosi niske temperature i brže se zagrijava: oni su dovoljni dvadeset minuta tjelesne aktivnosti radi poboljšanja cirkulacije, akumuliraju toplinu. Potaknut ćete tijelo i dobro raspoloženje. Zato se ne bojite najhladnijih dana: dobro pokriveni i zaštićeni svakodnevna šetnja, na ulici ili u parku, bit će okrepljujuće i energično za odrasle i djecu. A kad se vratite kući, toplo gnijezdo bit će još slađe.
