14-dnevni program za energičnije buđenje, povratak kilograma i dulje življenje
Problemi sa spavanjem?
Osjećaj započinjanja dana osvježen, opušten i spreman za suočavanje sa cijelim svijetom osjećaj je koji svi želimo iskusiti kad se probudimo. Redoviti, neprekinuti san okrijepi tijelo i napuni um, pomaže u prevenciji bolesti i održavanju kondicije.
Shawn Stevenson saznao je kad mu je degenerativna bolest kostiju srušila san da postane profesionalni sportaš. Usredotočujući se na pravilnu prehranu i lagane noći mirnog sna, Stevenson je ne samo izliječio svoje tijelo i postigao izvrsnu fizičku formu, već je pronašao i jasnoću potrebnu za postizanje svojih radnih ciljeva. U Lako spavanje autor nam nudi svoje jednostavne strategije i prijedloge za ponovno otkrivanje snage regenerirajućeg sna.
Savjeti za intenzivan (ali pametan) trening, vježbe za otpuštanje svih napetosti i kratki testovi za provjeru napretka zaokružuju glasnoću.
Bolje spavanje omogućuje nam intenzivniji i sretniji život, a čak nam pomaže da ne nakupljamo masnoće i samim time budemo zdraviji i manje skloni problemima vezanim uz starenje.
Autor: Shawn Stevenson
Shawn Stevenson diplomirao je na Sveučilištu Missouri - St. Louis, gdje je studirao ekonomiju, biologiju i kineziologiju. On je zdravstveni djelatnik koji je transformirao živote tisuća ljudi širom svijeta. Osnovao je Advanced Integrative Health Alliance, svestranu wellness tvrtku koja pruža svoje usluge kako pojedincima, tako i međunarodnim tvrtkama, te stvorio The Model Health Show, program prehrane i fitnesa čiji su podcasti među najpreuzimanijim. Cijenjeni je govornik, predavao je na TEDxu na brojnim sveučilištima i organizacijama.
