Neke namirnice ako se uzimaju natašte ili između obroka mogu izazvati dosadne reakcije u želucu i šire. Evo namirnica koje treba izbjegavati kada smo natašte
Znate da postoje hrana koja se nikada ne smije jesti natašte?
Postoje namirnice poput orašastih plodova ili grožđa, lubenice, meda i jaja koje su savršene za uživanje. u svakom trenutku dana, od jutra do večeri, jer predstavljaju neku vrstu pojačivača, punjenja, na koji možemo tijekom dana oporavi svoju energiju i započnite sjajno.
S druge strane, ako se konzumira rano ujutro, navečer prije spavanja ili između obroka, može se dati problemi težine i kiselosti. Dakle, ovdje su namirnice koje trebate izbjegavati kad jeste Prazan trbuh!
1) ja krastavci, kao i svi zeleno povrće, treba izbjegavati natašte, posebno ako su sirove, jer mogu izazvati bolne grčeve i grčeve
2) The banane bogate su magnezijem: jedenje natašte dovodi do značajnog povećanja vrijednosti magnezija u krvi
3) Znate, mlijeko bogata je kalcijem i proteinima, ali unos na prazan želudac riskira ograničenje njegove ispravne apsorpcije
4) Sirova vlakna sadržana u kruške mogu oštetiti sluznicu želuca: bolje ih je povezati s drugom hranom
5) Jedite rajčica natašte, u većini slučajeva uzrokuje grčeve i bolove u trbuhu
6) Popijte jedan sok od naranče bez jedenja može povećati rizik od gastritisa. Također mandarine treba ih izbjegavati ako se jedu natašte, jer njihova jaka kiselost može smetati želučanim zidovima. U svakom slučaju, kisela hrana pogoršava gastroezofagealni refluks
7) The kava spada među najčešće konzumirana pića, posebno ujutro, no pripazite, ako se pije natašte, može povećati lučenje želučanih kiselina
8) Unajmiti deserti natašte znači nagli porast razine glukoze u krvi.
9) Čak i ako su protagonisti većine doručaka, kvasne hrane poput sendvič kruha ili Kroasan pogotovo ako se unose na prazan želudac, imaju tendenciju da ga šire.
10) I. začinjenu hranu apsolutno ih treba izbjegavati natašte jer uzrokuju dosadnu iritaciju želuca.
