Pretjerani umor i upornost, nedostatak energije i iscrpljenost mogu sakriti zdravstvene probleme
Ako se uvijek osjećate umorno unatoč odmor dovoljno i uravnotežene prehrane, prikladno je istražiti uzroke, imajući uvijek na umu da neophodna je konzultacija s liječnikom ili stručnjakom doista utvrditi razloge.
Simptomi kao što su iscrpljenost od jutra čim se probudite, nedostatak energije u nedostatku fizičkog napora, želja za odmaranjem cijeli dan e umor koji prolaze kroz dan špijuni bi vas trebali natjerati da mislite da nešto nije u redu s vašim zdravljem. Tamo pretjerani umor i uporni mogu sakriti vrlo različite poremećaje i, po izgledu, daleko od simptoma umor.
Naravno, ne mislimo na posljedice a stresni tempo života koji bi se mogao umoriti, čak i "samo" zbog činjenice da živite s nogom na papučici gasa, ali do kompleks čimbenika koji nadilazi stres. Drugim riječima, ako ste pod stresom, ali srećom dobro spavate i pravilno se hranite, ne bi trebali nedostajati dani kada se osjećate energično.
Međutim, kad sve ovo nije dovoljno za borbu protiv višegodišnjeg umora, trebali biste se zabrinuti. Liječnici iz Britanske nacionalne zdravstvene službe sastavili su popis razlozi za osjećaj kontinuirane iscrpljenosti.
1. Anemija
Nedostatak željeza jedan je od glavnih uzroka kroničnog umora. Jedna od 20 osoba je anemična. Anemija vam nedostaje snage da bilo što učinite, anemiji vrlo lako osjećaju teške mišiće i umaraju se. Žene u menopauzi, trudne i s vrlo teškim menstrualnim ciklusom sklonije su razvoju anemije.
2. Celijakija
To je vrsta intolerancije na hranu koja tjera tijelo da razvije negativnu reakciju na gluten, hranjivu tvar koja se nalazi u kruhu, slatkišima i žitaricama. 90% celijakija ne zna da jesu. Uz umor, celijakija uključuje i druge simptome poput proljeva, anemije i gubitka kilograma. Test krvi utvrdit će dijagnozu.
3. Hipotireoza
Loša aktivnost štitnjače u proizvodnji hormona štitnjače tiroksina dovodi do razvoja višegodišnjeg osjećaja umora, bolnih mišića i debljanja. Hipotireoza je češća u žena i kako starimo.
4. Sindrom nemirnih nogu
Noge su bolne, neprestano se kreću, a to vas drži budnima tijekom noći, sprečavajući obnavljajući san i osjećajući se umorno sljedeće jutro.
5. Depresija
Duboka tuga može učiniti da se osjećate iscrpljeno i tromo. Često se probudite rano ujutro ili se ne uspijete dobro odmoriti noću, a danju umor postaje nepodnošljiv i jako ograničavajući kod kuće i na poslu.
6. Apneja za vrijeme spavanja
Apneja u spavanju je stanje u kojem se grlo sužava ili zatvara tijekom spavanja, neprestano zaustavljajući disanje i uzrokujući jako hrkanje i pad razine kisika u krvi. Poteškoće s disanjem dovode do čestog buđenja tijekom noći, prekidajući težu i obnavljajuću fazu sna, što objašnjava umor sljedećeg jutra. Čim se probudite, osjećate se iscrpljeno. Štrajkuje apneja u snu
7. tjeskoba
Ako je pretjerana i trajna, anksioznost može ukazivati na širu slabost poznatu kao generalizirani anksiozni poremećaj. Utječe na jednu od 20 osoba. Uvijek se osjećate zabrinuto, iritirano i umorno.
8. Sindrom kroničnog umora
Također poznat kao mijalgijski encefalomielitis ili jednostavno ja, oblik je teškog i vrlo onesposobljavajućeg umora koji traje najmanje šest mjeseci. Obično se pojavljuje zajedno s drugim simptomima, poput grlobolje, bolova u mišićima ili zglobovima i glavobolje.
9. Dijabetes
Prekomjerni šećer u krvi dovodi do gubitka kilograma, do osjećaja uvijek umora, žeđi i uz česte nagone za mokrenjem.
10. Mononukleoza
Groznica žlijezda ili mononukleoza vrlo je česta virusna infekcija koja uzrokuje umor, vrućicu i oticanje žlijezda. Najviše su pogođeni tinejdžeri i mladi. Simptomi obično nestanu za 4-6 tjedana, ali umor može potrajati nekoliko mjeseci.
