Koji su tipični simptomi i pritužbe u razdoblju prije menopauze? A što učiniti da se bolje nosimo s premenopauzom?
Izraz premenopauza ukazuje na razdoblje prije menopauze, a posebno faza u kojoj jajnici postupno počinju proizvode manje estrogena. Ovo smanjenje uzrokuje pojavumenstrualno krvarenječesto nepravilnog intenziteta i trajanja.
Obično premenopauzapočinje oko 40 godina, ali ponekad se može dogoditi i ranije. Evo što trebate znati o ovoj tipičnoj fazi život svake žene.
Simptomi predmenopauze
Općenito, javljaju se sljedeće manifestacije (ne nužno svi zajedno):
- valunzi;
- napetost dojki;
- pogoršanje predmenstrualnog sindroma;
- smanjena seksualna želja;
- umor;
- neredovite menstruacije;
- suhoća rodnice;
- curenje urina prilikom kašljanja ili kihanja;
- treba češće mokriti;
- promjene raspoloženja;
- poremećaji spavanja.
Koliko traje pretmenopauza?
Tamo prosječno trajanje premenopauze je 4 godine, iako za neke žene ova faza može trajati samo nekoliko mjeseci ili se protezati i do 10 godina.
Premenopauza završava kad prođu 12 mjeseci od zadnje menstruacije. Kad ovo razdoblje prođe, može se reći da ste ušli u menopauzu.
Jesu li simptomi predmenopauze normalni ili biste se trebali brinuti?
Tijekom predmenopauze menstruacija može biti neredovita smatra normalnim i sasvim uobičajenim. Međutim, ako primijetite promjene u menstrualnom ciklusu, obratite se svom ginekologu kako biste isključili mogućnost drugih uzroka.
Posebno, obratite pažnju na sljedeće manifestacije:
- menstruacije su vam vrlo obilne (više nego obično) ili imaju krvne ugruške;
- traju duže od prosjeka;
- javljaju se epizode uočavanja;
- menstruacija je blizu, odnosno nastupa prije kanonskih 28 dana.
Uzroci abnormalnih krvarenja mogu ovise o raznim čimbenicima, poput hormonske neravnoteže, kontracepcijskih pilula, trudnoće, mioma, problema sa zgrušavanjem krvi. Bolje čuti mišljenje stručnjaka.
Kako se dijagnosticira premenopauza
Često liječnik već može postaviti dijagnozu premenopauze samo na temelju manifestacija, ali doza hormona uzimanjem uzoraka krvi može dati daljnju potvrdu dijagnoze: tijekom premenopauze, zapravo, razina estrogena postupno opada.
Stoga, kako biste bili sigurniji, možete podvrći se krvnim pretragama u različitim razdobljima, samo da se usporede vrijednosti hormona.
Možete li zatrudnjeti tijekom predmenopauze?
Da, unatoč padu plodnosti tijekom faze prije menopauze, još uvijek je moguće zatrudnjeti. Ako ne želite zatrudnjeti, najbolje je koristiti neki oblik kontracepcije dok ne budete sigurni da ste ušli u menopauzu.
Međutim, treba imati na umu da ako umjesto toga želite dijete, trudnoća nije tako laka i neposredna u fazi premenopauze. Za više pojašnjenja obratite se svom ginekologu.
Što učiniti za smanjenje simptoma predmenopauze
Mnoge žene dobivaju olakšanje od vrućinauzimanje kontracepcijskih tableta male doze estrogena.
Ostali savjeti koji mogu držati vruće bljeskove pod kontrolom su uporabarodnica, kontracepcijski flaster ili od injekcija progesterona. Apsolutno ne, uradi sam, ali da odlučan da se posavjetuje s ginekologom.
Općenito, onda od svega toga možete imati koristi poboljšati svoju ukupnu dobrobit, Kao što su:
- tjelesna aktivnost;
- prestati pušiti;
- više spavajte (pokušajte održavati redovite ritmove spavanja / buđenja);
- smanjiti konzumaciju alkohola;
- postići normalnu težinu i pokušati je održavati;
- uzimati kalcij kroz hranu;
- dopuniti prehranu multivitaminom.
Ako optužujete seksualni problemi (suhoća, smanjena želja, bol, nelagoda itd.) razgovarajte sa svojim ginekologom koji će vas moći uputiti k terapeutu koji je specijaliziran za seksologiju.
Ako su promjene raspoloženja takve da utječu na kvalitetu vašeg života, konačno, liječnik može prepisati neke lijekove (obično antidepresivi i / ili anksiolitici) usmjereni na stabiliziranje raspoloženja.
