Che sia per pigrizia, per leggerezza o per incostanza, alcune abitudini – anche quelle più dannose – fanno parte della nostra quotidianità e pensara de eliminarle ci sow più fiticoso che scalare un montagna.
Eppure, dovoljno malo da se pronađe alleati: snaga volje s jedne strane i tehnologija s druge. Sì, perché proprio lì, a portata di mano, ci sono 5 app para trasformare le cattive abitudini en punti di forza.
Smettere di fumare
Eccolo lì, nella top 3 dei buoni propositi di semper: smettere di fumare. Un'impresa che sembra titanica, forse più a dirsi che a Farsi. Sono tante le app en circolazione che possono venirti en aiuto: tras questa, la più gettonata è sicuramente Quit now!. Caratterizzata daje vrlo jednostavno sučelje, postoje dvije točke sile s 3 parametra koji vam pomažu da udarite – ili lagano usidrite, na non-accendere – tu sigarettu: vrijeme prijeđeno bez zakona, broj nepušene sigarete, i prodavali risparmiati.
Inoltre, putem ove aplikacije moguće je podijeliti vlastite rezultate na vašoj društvenoj mreži i suočiti se s chijem, dođite, to je blizu Costanza di raggiungere ovom cilju. Potrai conoscere nuove persone con cui scambiarti consigli, pareri, dubbi. Perché u meni je meglio. E poi, meno fumi e più sblocchi livelli e guadagni punti. A gioco da ragazzi, zar ne?
Mens sana in corpore sano
Mangiare sano, muoversi di più, rimettersi in forma: sono le abitudini da cambiare legate al cibo e al movimento, così come tante sono el app per monitorare il proprio dieta alimentare ma non solo. Nakon toga koristimo FatSecret, aplikaciju za brojanje kalorija koja mi također omogućuje malo kontrole nad fizičkim vježbama i kretanjem vlastite težine.
Il funzionamento è vrlo jednostavan: da bismo izbrojali kalorije i makronutrijente unesene tijekom dana, možemo odabrati hranu i proizvode koji su prisutni unutar goleme baze podataka, oppure insertirettamente il codex a barre del cibo. Na taj način aplikacija će izračunati kalorije koje unosite i imate na raspolaganju tijekom dana prema našim fizičkim karakteristikama, osim hrane koju jedete na dijeti i zdrave riže i uživajte u tome. Detaljno opisujem vašu hranu i fizičke aktivnosti sono poi riportati nei diari, consultabili giorno per giorno.
Ricordiamoci semper che mangiare sano no vuol dire necessariamente dimagrire, ma mantener un stile di vita equilibrated, in stupanj spajanja prave hrane s tjelesnim vježbama.Imat ću snagu cibi da možemo napraviti dobar početak, ali u osnovi je consapevolezza prvi cilj porci è quello di stare bene, con noi stesse e il nostro corpo. Je li vrijeme? Nema isprika!
Chi non dorme non piglia pesci
Quante vuelte ti capita di dormire male e di svegliarti più stanca di cuando sei andata a letto? Kvaliteta zvuka bitan je čimbenik za korisnika našeg organizma: iz tog razloga važno je imati malo kontrole nad kučkom koja može ugroziti prirodni ritam. I u ovom slučaju, aplikacija vam može priskočiti u pomoć sono tante, tra suoni rilassanti, sesioni meditative e onde sonore.
Ako se opustiš i ponovno meditiraš, počet ću imati stazu tvog sina, Sleep Cycle je aplikacija koja će ti odgovarati. Basata su una tecnologia brevettata, è in grado di monitorare il modo en cui dormi traverso l'analisi dei suoni e delle vibrazioni. Razlikujući inoltre različite faze sna, ova aplikacija je u stupnju svegliarti, u privremenom luku od 30 minuta od impostata, tijekom faze laganog sna, najbolje osjeća riposati i nedostatak energije.In più, ako zvučim niz appunti sulle abitudini sbagliate che influiscono sulla qualità del sonno, oltre a consigli e statistiche utili per tenere semper monitorata la qualità del tuo sonno. Spavam – i spavam – nije to lijepo!
A schiena dritta!
Il mal di schiena ti persecute? Forse è također je colla della sbagliata držanje koje se zauzima tijekom rada. La vita d'ufficio, in questo, non aiuta. Ali ne brinite: ako mislite da Posture radi, aplikacija će vam pomoći da imate pod kontrolom occhi e collo. Vježbe za poboljšanje držanja, mjerenje naše sklonosti kroz boje koje se mijenjaju i također signaliziranje da ostajemo koristiti pametni telefon tijekom vremena, obožavatelj ove aplikacije je dragocjena legura za poboljšanje naše sposobnosti i osjećamo se bolje, čak i kada se peremo.
Zeleno je bolje
Che siano cattive abitudini o mancanze dettate dalla pigrizia, le azioni concrete per salvaguardare il pianeta richiedono l'impegno e la partecipazione di ognuno di noi.U igri c'è il nostro futuro: ecco perché puoi initiare a fare qualcosa počevši od vlastitog pametnog telefona. Ci sono tante app green che ti possono venire in aiuto, partire dal modo in cui mangi: Too Good To Go è infatti l’app perfetta per ridurre lo spreco alimentare, mangiare in modo più consapevole e risparmiare.
Attraverso l'app, è possibile aquistare delle box con il cibo invenduto delle various aziende e locali aderenti, trećina originalne cijene. I sadržaj je iznenađenje! Così, oltre kontrastare gli sprechi alimentari, il servizio venta anche zabavno i dopuštaš mi da isprobam i eksperimentiram cibi i sfiziosità uvijek novo i iznenađujuće. A piccolo stepo verso un uso corretto dei cibi e una maggiore consapevolezza nei confronti del pianeta in cui viviamo.
