Skupina dermatologa razvila ga je za borbu protiv akni, ekcema, pa čak i psorijaze. To zahtijeva određenu žrtvu, ali je jednostavno i učinkovito
DVA RECEPTA KOJA VAS ČINJU LJEPŠIM
Smoothie od borovnice i lanenog sjemena To je koncentrat tvari korisnih za kožu, uključujući antocijane sadržane u borovnicama i polinezasićene masne kiseline kojima su sjemenke lana bogate.
Kako ga pripremate Isperite 1 suhu marelicu i potopite je u čašu nezaslađenog bademovog mlijeka 30 minuta. Izrežite ga na male komadiće i stavite u blender s 400 grama borovnica koje ste prethodno oprali i lagano osušili. Kombinirajte pola žličice prirodne vanilije i tri četvrtine litre bademovog mlijeka. Miješajte dok ne dobijete homogenu smjesu. Kombinirajte 4 žlice svježe mljevenih sjemenki lana u mlinu za kavu. Ukrasite listićima mente.
Biljni čaj s 10 biljaka Ovaj recept, koji je razvila poznata travarica Maria Treben, lijek je za sve dermatološke probleme.
Kako ga pripremate Zamolite travara za mješavinu koja se sastoji od: lišća koprive (50 grama), livade (40), cvjetova nevena, veronike, celandina i kore hrasta (po 30 grama), dimovoda, ljuske stolisnika i oraha (po 20 grama), hrastove kore (10). Zakuhajte veliku šalicu vode i ulijte žlicu mješavine za desert. Vratite ga na vatru nekoliko sekundi, a zatim ostavite biljni čaj da se ulije deset minuta. Možete konzumirati do četiri šalice dnevno.
Prema nedavnom finskom istraživanju jedan od prvih špijuna celachia, autoimuna bolest tankog crijeva, je kožna bolest, herpetiformni dermatitis. Karakteriziran intenzivnim svrbežom, peckanjem i eritemom, ovaj bi se poremećaj javio u jednom od pet celijakija. "To je znanstvena potvrda blizak odnos kože i crijeva, dva organa prekrivena istom vrstom staničnog tkiva »kaže dermatolog Pucci Romano. "Mikrobiota, to jest kilogram i pol dobrih bakterija koje naseljavaju crijeva, također je u izravnoj vezi s kožnom florom".
Ukratko, ako želite lijepu kožu, kako su govorile naše bake, morate izliječiti crijeva, na primjer osiguravanje dnevnog unosa probiotika u obliku jogurta s aktivnim kulturama ili dodacima.
Jesu li vam se prištići vratili sa 40 godina i nema kreme zbog koje bi nestali? Pokušajte jesti manje slatko. "Hrana s visokim glikemijskim indeksom povećava izlučivanje inzulina, hormona koji metabolizira šećere", objašnjava Pucci Romano, dermatolog i predsjednik tvrtke Skineco. "A inzulin pak potiče oslobađanje muški hormoni, androgeni, povezani s proizvodnjom sebuma u koži, stvarajući plodno tlo za bakterije akni ".
Ako osim slastica volite i vi mlijeko, vi ste određeni kandidat za vrije. "Krivnja je uglavnom ona obrana, gdje je koncentrirana proteinska komponenta: ovdje su faktori rasta poput laktalbumina i somatomedina koji potiču upalu", nastavlja dermatolog.
DIJETA Uklonite mliječne proizvode i slatkiše najmanje dva tjedna i pogledajte kako vaša koža reagira. Pokušajte također ukloniti svu hranu s visokim glikemijskim indeksom (poput gaziranih pića, tjestenine, kruha i pizza s rafiniranim brašnom, slatkišima) i povećati udio svježeg povrća i voća te složene ugljikohidrate (pira, ječam, riža i integralna tjestenina ).
KOZMETIČKO VIJEĆE Ne pretjerano agresivnim lijekovima. Ako, na primjer, koristite deterdžente koji stvaraju puno pjene, mijenjate ravnotežu lipida na koži, uzrokujući perutanje i iritaciju. Odaberite slatke i hidratantne proizvode.
Gotovo 3 milijuna Talijana pati od toga kronične bolesti kože koju karakteriziraju crvene mrlje prekrivene srebrnastim ljuskama koje se pojavljuju na laktovima, iza koljena ili na tjemenu. Nažalost, još uvijek nema konačnog lijeka. Ipak, prema američkoj studiji objavljenoj u znanstvenom biltenu Jama Dermatology, slijedite jednu niskokalorična dijeta najmanje osam tjedana može dramatično poboljšati težinu simptoma.
«Psorijaza je povezana s prekomjernom težinom, osobito s prisutnošću trbušna masnoća»Kaže Luca Bianchi, dermatolog.« Ovo tkivo stvara upalne tvari kao što su citokini IL-6 i TNL alfa, isti oni koji se nalaze u kožnim lezijama psorijaze ». Sva hrana koja mijenja metabolizam, proširujući struk, pojačava upalu i može pogoršati bolesti.
DIJETA Uklonite narezke i masno meso, prženu hranu, slatkiše, grickalice i gotovu hranu napravljenu od takozvanih transmasti (onih koje sadrže margarini). Solanaceae (krumpir, paprika, patlidžani) također se ne preporučuju. Napravite mjesta za cjelovite žitarice, mahunarke i hranu bogatu antioksidansima: sokove od nara i borovnice, goji bobice i ciklu. Ne propustite vlakna radiča i artičoke: ona čiste crijeva i smanjuju upalu.
KOZMETIČKO VIJEĆE Izbjegavajte kreme koje među sastojke uključuju silikone ili naftne derivate poput vazelina i parafina. Usredotočite se na proizvode s ureom, niskim dozama salicilne kiseline, biljnim mastima kao što su Argan, Shea i maslinova ulja.
Suha koža i nepodnošljivi svrbež obilježja su Atopijski dermatitis, oblik kroničnog ekcema koji uglavnom pogađa djecu, ali se može pojaviti i kao odrasli. “Glavni simptom, suhoća, posljedica je oštećenja rožnog sloja, najpovršnije kože “, objašnjava dermatolog Pucci Romano. "Ovo nije napravljeno od mrtvih stanica, kao što se donedavno mislilo, ali ima intenzivnu aktivnost, također pod utjecajem prehrane. Ako su lokalne masnoće u ravnoteži, djeluju kao prepreka gubitku vode i sprječavaju isušivanje kože ".
DIJETA Na stol svakodnevno donosite hranu bogatu omega 3 i omega 6 polinezasićenim masnoćama, poput suhog voća (bademi, orasi, sjemenke suncokreta i chia), ekstra djevičansko maslinovo ili laneno ulje, riba i alge.
KOZMETIČKO VIJEĆE Njegujte kožu i izvana, tretirajući je dragocjenim biljnim uljima avokada, pšeničnih klica, slatkih badema, jojobe. Ova vrsta masnoće pomaže u rebalansu kože.
