Zum: donedavno ova riječ nije bila dio našeg svakodnevnog života. Međutim, od prvog zaključavanja stvari su se promijenile i platforma za videokonferencije na mreži koju je kreirao Eric Yuan premašio je 300 milijuna dnevnih korisnika. U prosincu 2021.-2022. Bilo ih je 10 milijuna, samo pomislite. Međutim, to znači da se sve više ljudi pomiri s tim Zumirajte stres.
Video pozivi, posebno ako su česti, uzrokuju dubok i neobičan umor u kombinaciji s osjećajem tjeskobe. Stručnjaci su preimenovali ovaj efekt Zumirajte umor, ali u stvarnosti to se također može pripisati Skypeu, FaceTimeu, ukratko, svim ostalim sličnim alatima koji omogućuju videopozive.
Pitanje mozga
The video poziv oni su prilično noviji tehnološki medij. Prvi ikad datira iz 1970. godine, ali od tada je prošlo puno vremena prije nego što je ovaj način bio dostupan svima. I tu dolazi do izražaja naš mozak. Tijekom tisućljeća razvijao se sa svih gledišta; također u vezi s komunikacijom, naravno. Što se tiče licem u lice, postigao je najvišu vještinu. Sa samo usmenom komunikacijom jako se dobro slaže. Ali to je daleko manje vješt u obradi video poziva. Nisu mu još poznati, recimo to ovako. Pitat ćete se: "ali vidim i čujem jednog ili više ljudi, pa zašto bi moj mozak imao poteškoća?". Zašto se također mora razmotriti ostali faktori.
Ne možete se pouzdati u neverbalni jezik
Temeljna komponenta komunikacije je neverbalni jezik. Odnosno, kad razgovaramo s nekim osobno, naš se mozak također fokusira na oči sugovornika, na geste, izraz lica, na njegov način disanja, na položaje koje zauzima. Ovdje, tijekom video poziva, ti elementi postaju nejasno, ako im u potpunosti ne nedostaje: sjetite se klasičnog snimka, od prsa ili od ramena prema gore. A kad kvaliteta videa ostavlja nešto za poželjeti, čak je i vizija izraza lica ugrožena. Ionako nesvjesno tražimo gore navedene podatke, a to zahtijeva a velika potrošnja energije.
Ostale prepreke
Korištenje Zooma i sličnih platformi nije ograničeno na gledati sugovornici, npr saslušajte ih i odgovorite. Zapravo, istodobno kad radimo ove 3 stvari, i mi razmišljamo o tome što ćemo reći dalje, pokušajmo locirati najbolje vrijeme da interveniramo, nesvjesno to težimo lijepa figura. Sve to, ispred zaslona računala. Ne samo. Kako objašnjava Philip Smith, koji vodi Laboratorij za vid i pažnju na Sveučilištu u Melbourneu, čak i kada je veza optimalna "imamo posla s kvalitativno nižim glasovnim signalom od govora licem u lice, pa je kognitivno opterećenje potrebno za njegovu obradu ili dekodiranje veće ".
Vanjski faktori
Ali je Zumirajte stres uzrokovan je i vanjskim čimbenicima, na primjer povezanost to dolazi i odlazi, i rkasni zvuk, i pozadinski šumovi i razna ometanja. Znate kad razgovarate sa šefom ili kolegom u video pozivu i vidite nekoga tko prolazi ispred videozapisa, možda član obitelji? Ovdje se čine glupostima, ali, dodajući svemu ostalom, umjesto toga postaju dodatni razlozi za umor. Kao i iznenadni trenuci tišine od kojih vam je odmah neugodno.
Lijekovi protiv zumiranja od zumiranja
Ukratko, ako eksperimentirate Zumirajte stres, sada znate da ste u dobrom društvu. A također znate da nema ništa čudno. Sada vam želimo otkriti bogove trikovi za ublažavanje ovog umora. Prije svega, organizirajte se Stanka između jednog video poziva i drugog, a kad za to dođe vrijeme, odmaknite se od zaslona. Ustanite, protegnite se, ako ima vremena, napravite malo istezanje je popiti nešto: čaj, sok, sok.
I opet, budući da prema riječima znanstvenika činjenica da našu vlastitu sliku na ekranu, u malom prozoru, može stvoriti nesigurnost, odaberite odjeću zbog koje ćete se osjećati dobro sa svakog gledišta: stil sporta, novi trend 2021. godine ., zanimljiv je izvor inspiracije. Ali u svakom slučaju, polako, ne pet minuta prije video poziva.
Još jedna važna stvar: čak i ako vas ostali sugovornici ne vide, tijekom virtualnog sastanka Izbjegavajte za provjeru dnevnog reda, čitanje e-pošte, otvaranje druge web stranice ili drugog programa. Napokon, ako je moguće ograničiti trajanje veze do 30 minuta, maksimalno 45.
Je li vam bila zanimljiva ova detaljna studija o zumiranju od zumiranja? Nastavite s 10 aplikacija koje mijenjaju način na koji organizirate svoj posao!
