" Quasi ogni donna detesta le, eppure le mestruazioni hanno anche molti effetti positivi: sul sonno, sulla salute e sull&39;appagamento sessuale. Ne osjećate se ugodno? Scopri qui tutti i vantaggi ciklusa."
Nonostante rappresentino l'essenza femminile, le menstruazioni per molte donne sono soprattutto un seccatura. Koliko god želim ridurne frequenza ili addirittura da ga eliminiram. In America è già sul mercato da tempo la pillola que si prende tutti i giorni ecancella le perdite mensili Ma siamo davvero sicuri che sia la scelta migliore?
Le mestruazioni causano nuisance ma anche vantaggi
Menstrualni ciklus može stvoriti smetnje u mom dragocjenom smijehu.Sačuvaj pozdrav, le facoltà mentali e psicologiche di noi donne. Ne samo: također je poznato da je mit da menstruacija ograničava fizičku aktivnost: naprotiv, bavite se sportom tijekom prvog dana ciklusa koji može riješiti bol. Parola di experta!
Menstrualni ciklus nije muški u svim sportovima (i obrnuto)
Engleska istraživačica, condotta dai medici di base del NHS (National He alth System) s Censuswide, pokazala je kako još uvijek ima mnogo "lažnih vremena" u svom ciklusu i tjelesnoj aktivnosti. U konkretnom slučaju, istraživanje je provedeno anketiranjem 2025 žena s menstruacijom, 50% quali svolgeva najmanje 30 minuta tjelesne vježbe dva dana u tjednu i najmanje 500 puta što u vrijeme intervjua ne pretpostavljamo u nekom obliku. ormonalne kontrakcije. On je najveći dio žena (62%) koje su zbog simptoma ciklusa prekinule tjelesnu aktivnost najmanje 3 dana. Za gotovo trećinu (32%) ispitanih ciklus je jedan od uzroka, ako ne i jedini, za one koje se ne bave sportom bolje je za one koje pate od nekih menstrualnih smetnji: 65% onih s endometriozom spiegava di non-fare Neke osobne aktivnosti zbog bolnog gubitka.Eppure the cycle aiuta, paradossaly own coloro che have no sintomi dolorosi.
" Perché le mestruazioni aiutano"
" Il ciclo non fa male allo sport e viceversa" , rekla je Daniela Mele, ginekologinja i medicinska direktorica u službi UOC-a za ginekologiju, ostetriciju i fiziopatologiju reprodukcije na Università della Campania Luigi Vanvitelli. «Žena tijekom ciklusa apsolutno može nastaviti s tjelesnom aktivnošću, bez ikakvih kontraindikacija. U nekima je gotovo, ako je jako obilna, dovoljno smanjiti intenzitet vrućine, jer gubitak krvi može uzrokovati hipotenziju – kaže ginekolog – U drugim slučajevima, jednom, mogu biti savršena za sport, dopustiti zračenje endorfina, Pomaže tolerirati ili izdržati intenzitet boli legato na ciklus. Također može poboljšati performanse i smanjiti tipičan hidraulični ritam prvih dana.Le attività più consigliate sono la caminata veloce, la bicicletta e il nuoto».
Menstrualni ciklus sprječava neke bolesti
«Sappiamo da tempo che gli estrogeni influiscono en modo positivo sulla saluta della donna, providando una maggiore protezione nei confronti di molte pathologie. Za ovaj redoviti ciklus postoji zamjetan pozitivan učinak na vaše brojne tjelesne funkcije: prije svega tu je jačanje kostiju. Napominjem, infatti, da u menopauzi s toplinom estrogeni ci sono richadute sulla qualità della struttura dell'osso, che peggiora. Tijekom sviluppo, invece, aiutano l'accrescimento della statura e dello scheletro. Inoltre agiscono na važan način za kardiovaskularni život, potičući sintezu tvari poput lipoproteina visoke gustoće, ali i dobrog kolesterola, koji značajno štiti sve kardiovaskularne bolesti. The confirma – spiega l’esperta – è che durante l’età riproduttiva la parrot incidenza è molto più bassa nelle donne rispectto agli uomini, mentre con la menopausa si comparano».
Menstrualni ciklus poboljšava pamćenje i pažnju
Un altro beneficio è l'efetto sulle funzioni cognitive: «Dell'azione degli estrogeni također koriste pamćenje i pažnju, ostalo sve, u ovom slučaju soprattutto grazie alla serotonina, l'ormone del buon umore, appunto, čija proizvodnja potiče vlastite estrogene" , potvrđuje ginekolog, koji dodaje: "Infatti, u postporođajnom razdoblju iu menopauzi, kada postoji vrućina od ovog ormoni femminili, ako možete pomoći čestim più vrućinama također dell' umore, sa sklonošću depresivnim simptomima koji su još rijetki kada je proizvodnja estrogena povećana».
Il ciclo menstruale gliora sonno e appagamento sessuale
Dođi ako nije dovoljno da se uvjeriš da mjesečnice nisu poi "negativne" ako su gli gli effetti positivi sul sonno i njihov rapporti sessuali: «U prvom slučaju i vantaggi are legati alla serotonin, influenzata dagli estrogeni i che regola anche il sonno.Nikako, još jednom, u menopauzi ako imate simptome poput nesanice ili razdražljivosti, zbog veće prisutnosti estrogena. Quanto alla sphere sessuale, grazie al fatto che gli estrogeni sono associati a maggior testosterone (entrambi gli ormoni sono regolati da hypofisi e ipotalamo), si ha una maggiore predisposizione all'eccitamento sessuale. Tijekom ovulacije, kada je koncentracija estrogena veća, žena također ima veću dispoziciju i seksualno aktivnije reakcije”, kaže dr. Mele.
Il ciclo cura alcune malattie (na određeno razdoblje)
Un altro aspecto che non tutti conosconos conoscono riguarda i possibili effetti anti-age del ciclo, legati alla perdita di sangue. «Da, to se zapravo može smatrati negativnim događajem samo u određenim situacijama, kao što je u slučaju posebno obilnog ciklusa ili ako je žena prethodno patila od anemije. Ali u drugim patologijama poput policitemije (povećanje crvenih krvnih stanica), bolesna žena može imati koristi od razdoblja krvarenja.Lo stesso si può dire kod nekih kardiovaskularnih patologija dovode do prekomjernog nakupljanja željeza – kaže ginekolog – U ovoj konkretnoj situaciji, gdje je gubitak krvi i željeza terapija, isključivo ograničena na određeno vremensko razdoblje».
La pillola che blocca il ciclo può aiutare
Eppure, come accennato, ci sono donne che fanno ricorso alla pillola per bloccare il ciclo, pretpostavljajući to svaki dan. Kako radi i čemu služi? «Oltre alla classica pillola anticoncezionale, da acceptere per 21 giorni con la suspensione di 7, esistono altri methodi ormonali per suspendere le menstruazioni. Specie negli Usa si utilizza la pillola cosiddetta Seasonale, che prevede l'assunzione di 84 compresse active e 7 con effetto placebo, con que la frequencidad del ciclo si reduce da 13 a solo 4 año.
Lo stesso vale per l’anello vaginale sinza suspensione o per dispositivi intrauterini a rilascio di progesteron como la spirale medicata”, spiega Mele.«Va detto che non ci sono studi su effetti negativi che rendano sconsigliabili esta terapie, che però solitamente sono utilizzate da donne en particular condicioni: o se soffrono di patologie como l'endometriosi, oppure se volgono particulates lavori, como le militari, le astronaut ili sportski profesionalac. Si tratta, però, di scelte dettate appunto dalle caratteristiche delle donne, dalle scelte di vita e professionali. Jasno je da s ovim uređajima imam manje koristi od estrogena onih koji su govorili" , zaključio je ginekolog.
