Dijeta s visokim udjelom proteina: koji su rizici
Uobičajeno se smatra da je njegovo potpuno uklanjanje iz dijeta masti i ugljikohidrati izgubit ćete masno tkivo. Naravno, to se ne može poreći. Ali ako uzmete samo bjelančevine, tijelo mora nužno koristiti rezerve glukoze sadržane u jetri i mišićima.
Drugim riječima, ekskluzivno uvođenje proteina ne osigurava istinu hrana budući da je organizam "potreban" glukoza iz funkcionalnih razloga, prije ili kasnije to će srušiti izvori energije glikogena je lipidi, sadržana u mišićnim tkivima i jetri.
Prva šteta dakle sastoji se upravo ukoristiti od ovog pričuva energije, za koji je fiziološki predisponirano da neće biti pogođen. Jednom kad se upotrijebi, mora se integrirati, jer ga upravo tijelo zahtijeva. I tako ćete biti u iskušenju jedi više.
To bi vas također moglo zanimati Dijeta s visokim udjelom proteina za mršavljenje
Rizik od bubrežnih kamenaca
Pretjerani unos proteina osigurava oštećenje bubrega jer proizvodi tvorbu mokraćne kiseline koji se smjestivši se u bubrezi, nosi veći rizik od bubrežni kamenci.
Rizik od osteoporoze
Čak je i metabolizam kalcija izmijenjen: to podrazumijeva a koštana malapsorpcija što može favoriziratiosteoporoza.
Problemi s nesanicom
Uz to, države astenija označena i promjena ritma spavanja i buđenja, pa će biti lakše naići na probleme nesanica.
Opća malaksalost
Višak proteina također određuje nastanak chetonska tijelaili otrovne tvari koje nastaju korištenjem drugih izvora energije u tijelu. To izaziva stanja slabost to je'opća opijenost.
Mišićna hipotrofija
Još jedan nedostatak jemišićna hipotrofija, to je skaliranje mišića. U konačnici, rizici prehrane s visokim udjelom proteina dovoljno su značajni da možete zaključiti da slijedite uravnoteženu prehranu.
(Uz savjet dr. Roberte Montelli, kirurgice specijalistice interne medicine)
