Evo kako ovu značajku pretvoriti u dobitak
Tko sam ja
The Izuzetno osjetljivi ljudi posjeduju veliku sposobnost empatije i lako uočavaju osjećaje drugih, pažljivi su na neverbalnu komunikaciju i duboko su pod utjecajem emocionalna klima okoline u kojoj se nalaze.
Značajke
Od djeco, visokoosjetljivi su vrlo intuitivni, velikodušni i pokazuju tendenciju ka perfekcionizmu prisutnom čak i u odrasloj dobi, pa često imaju velika očekivanja o onome što rade.
Instinkt zaštite za najslabije, bijes prema nepravdama, zajedno s dubokom povezanošću s vlastitim i tuđim osjećajima, čine Visokoosjetljivog finim promatračem svijeta, sposobnim odmah uočiti nelagodu i pružiti više onoga što mu treba .
"HSP općenito žive život toliko drugačije od većine ljudi oko sebe da često nose osjećaj različitosti, neobičnosti i nerazumijevanja koji mogu prouzročiti puno patnje i osjećaja marginalizacije", objašnjava dr. Elena Lupo, biosistemski psiholog i psihoterapeut s kliničkom aktivnošću u Bologni.
Velika osjetljivost, ali i snažna emocionalnost u mnogim je slučajevima također … kože! Kroz psihosomatske bolesti, epiderma, koja označava tanku granicu između nas i drugih, postaje kanal u kojem se očituju stres, osjećaj opasnosti i tjeskobe.
Tipične osobine HSP-a:
1) Paze na detalje i dublje obrađuju informacije. Oni su osamljeni mislioci dovedeni do kritičkog promišljanja
2) Lakše podložni prekomjernoj stimulaciji i preopterećenju, bore se rješavati sukobe
3) Pokazuju neposrednu empatičnu povezanost s bliskim ljudima, životinjskim svijetom i prirodom
4) Oni odmah osjete emocionalno okruženje, opažajući neriješene napetosti i skrivene sukobe
5) Često su perfekcionisti i imaju velika očekivanja, zbog čega lako mogu djelovati nestrpljivo, nemirno, nezadovoljno
6) Poput riba koje žive u pH koncentraciji previsoko kiselom, vrlo osjetljivi ljudi bježe od previše buke da bi pronašli mir u prirodi i često pokazuju veliko zadovoljstvo boraveći u vodi ili blizu nje
7) Promjene su često izvor stresa: u ovakvim slučajevima postoji snažna potreba za trenucima koji se mogu posvetiti promatranju i promišljanju
8) Zanimaju ih manje materijalni, a time i dublji i duhovniji aspekti postojanja. Sklonost introspekciji i promišljanju.
9) Imaju veliku emocionalnu reaktivnost na događaje, pa čak i na fizičkoj razini pokazuju intenzivnije reakcije od prosjeka
Što je preosjetljivost?
Proučavala liječnička skupina Elaine Aron u Kaliforniji od 1980-ih preosjetljivost se definira kao genetska i nasljedna, karakteristična i nepromjenjiva osobina koja je pronađena u 20% stanovništva (također i kod mnogih drugih životinjskih vrsta) i koja, križajući se s ostatkom individualnog karaktera, s osobnom poviješću i s kulturnim okolišem, pridonosi utjecaju na iskustvo svijeta i društvenih odnosa. Veća dubina obrade podražaja, posebno socijalne prirode, čini visokoosjetljive ljude posebno propusnima u emocionalnom smislu s obzirom na situacije koje ih okružuju.
Živjeti kao vrlo osjetljivi ljudi
«Živjeti kao vrlo osjetljiva osoba znači uhvatiti 1000 nijansi u svakom detalju; to znači osjećati se preplavljenim stimulacijom vanjskog svijeta, ali i unutarnjim, morati naučiti upravljati preopterećenjem. To znači imati posebnu sklonost dubokom promatranju; to znači da se lako premjestite ili osjećate lako umorno i razdražljivo kad ste preopterećeni; to znači osjećati sve i intenzivnije, i pozitivne i negativne stvari, i istovremeno uložiti nevjerojatan napor da to shvate i drugi koji nemaju ovu karakteristiku.
To također znači automatski težiti predviđanju potreba onih oko nas i brinuti se o ljudima i situacijama sve dok nije jako teško ostati usredotočen na njihove potrebe. Općenito, to također znači da se osjećate drugačije, često izvan mjesta, često vam se govori da ste "previše": preosjetljivi, preosjetljivi, preduboki, previše reflektirajući, preumorni, prespori ili prebrzi, previše osjećajni.
Srećom, ponekad to znači i da nam se kaže da smo izvrsni povjerenici, da ljudi mogu slobodno razgovarati o sebi, da smo po prirodi skloni da želimo živjeti u harmoniji i biti pažljivi prema drugima, da smo posebno savjesni i pažljivi, da smo izvući najbolje iz dubokih situacija, imamo umjetničke talente i veliku kreativnost ». Objašnjava dr. Lupo.
Kako riješiti sukob
«Česta tema su poteškoće u rješavanju sukoba», nastavlja stručnjak «Imamo velike poteškoće kad kažemo ne. Malo smo u kontaktu sa svojim vlastitim potrebama i puno smo više usredotočeni na potrebe drugih. Sukob znači željeti različite stvari, evo poteškoće: kako mogu izraziti drugačije mišljenje prepoznajući svoje potrebe, a da ne gazim potrebe drugih? To je posebno komplicirano, jer vrlo osjetljiva osoba teško razlikuje vlastite potrebe od potreba drugih i ostaje spokojno usredotočena na svoje. "
Događa se da stres uglavnom generiramo dok ne dosegnemo konačnu točku prijeloma, međutim izazov je naučiti upravljati razlikama svjesnim pogledom i početi izražavati svoje istine, čineći da drugi jasno razumiju ono što je nama važno.
Test
Želite li znati jeste li i vi vrlo osjetljiva osoba? Test možete napraviti na web mjestu www.personealtamentesensibili.it. Pažnja, test nema statističku vrijednost i ne smije se shvatiti kao dijagnostički / evaluacijski test, već isključivo u svrhu informacija / smjernica. Ako se nađete ili nađete svoje dijete, u većini ovih karakteristika moguće je da je preosjetljivo. Svaka peta osoba je.
S DMNow Instagram profila:
