Evo kako postići da dijeta za mršavljenje zaista funkcionira i smršavite: pogreške koje treba izbjegavati i pravila koja morate slijediti kako biste ostali u formi.
Ako namjeravate započeti jedan Dijeta za mršavljenje tamo su neke pravila slijediti, ne samo vidjeti što prije i rezultatima ali također, naravno, da se izbjegnu svi napori i žrtve natjerani da slijede određeni režim postaju uzaludni.
Jedno od prvih pravila je izbjegavanje cijele stvari Uradi samNema ništa pogrešnije od izmišljanja prehrane bez pomoći stručnjaka jer to može biti jako štetno za tijelo a može uzrokovati probleme s unutarnjim organima, a da vi to ne shvatite. Tamo dijeta mora se u potpunosti prilagoditi potrebama i fizičkim karakteristikama svake osobe.
L 'tjelesna aktivnost je još jedna bolna točka: zapravo ne možete razmišljati o mršavljenju i, istodobno, imaju zategnuto i vitko tijelo, bez previše rada. Dok slijedi strogu dijetu, metabolizmu treba udarac da ubrza svoj tempo i tako omogući tijelu da gori više. I evo zašto pokret postaje bitan.
Nadalje preskakanje obroka ne pomaže vam bržem mršavljenju, zapravo često uzrokujejo-jo efekt: izbjegavajući doručak i grickalice riskirate samo da ogladnite za ručak (ili večeru), a jedući više nego što biste trebali, jasno je da imate tendenciju nakupljati još više kilograma. A onda sigurno ne pomažete metabolizam raditi.
Nemojte se potpuno lišiti sve one hrane koja vam na psihološkom planu pomaže u suočavanju s danom: ako vaše tijelo zahtijeva čokoladu a vi mu dajte celer, želja za čokoladom vratit će se još jača.
Napokon ako ste na dijeti bitno je puno piti, ali obratite pažnju na ono što pijete: zabranjena gazirana pića i zeleno svjetlo za biljne čajeve i vodu.
7 bitnih pravila
Dakle, sažejmo jednostavnih sedam pravila slijediti kako bi se dobio maksimum koristi od tvojeg dijeta za mršavljenje!
1. Oslonite se na a stručnjak za prehranu koja se temelji na vašim stvarnim potrebama i vašem tijelu
2. Nikada ne preskačite i jela
3. Ne zaboravite grickalice
4. Uvijek podudarajte neketjelesna aktivnost
5. Kuhinja na jednostavan način
6. Piće najmanje jednu i pol litru vode dnevno
7. Izbjegavajte nepotrebno i kruto ograničenja
