Tamo osobna stabilnost to je stil života koji karakteriziraju prikladne i promišljene odluke, dosljedno ponašanje bez pretjeranih promjena raspoloženja. Jednostavno rečeno, stabilni ljudi oslobođeni su „nepotrebne drame“, uspješniji su u poslu i privatnom životu, sa stajališta zdravlja, financija i, naravno, odnosa.
Za neke ljude osobna stabilnost je dječja igra, za druge je nešto čemu treba težiti. Nestabilni se ljudi bore zadržati stabilan posao, skaču iz jednog lošeg odnosa u drugi, imaju financijskih problema i poteškoća u svakodnevnom životu, ne samo zato što su podložni neodoljivim promjenama raspoloženja.
Bez obzira na uzrok, kronična nestabilnost razara čovjekov život, stvara puno stresa i čini postojanje napornijim u svim pogledima. Osjećate li da ste nestabilni ili da ste iz različitih razloga izgubili ravnotežu? Ne brinite, to nije rečenica.
Mnogo je korisnih strategija za njegovanje vaše stabilnosti koje će poboljšati vas i vaš život.
Neka vam to bude prioritet
Kao i kod svih promjena, potrebne su svijest a snaga volje i da se promijene. Želite li povratiti stabilnost? Neka to bude glavni prioritet. Predan postojanošću i svjesnošću da to postignu.
Uspostavite rutinu stabilnosti
Možda vam se čini čudnim: kakve veze oni imaju svakodnevne navike s unutarnjom ravnotežom? Oni se u nju uklapaju, jer stvaraju referentni okvir unutar kojeg se lako možete osjećati sigurno. Odavde možete razviti svoju stabilnost. Pokušajte odrediti redovno vrijeme odmora: idite u krevet i budite se svaki dan u isto vrijeme. Jedite tri redovita obroka. Odredite vrijeme za vježbanje tijekom tjedna.
Izbjegavajte ekscese
Kao dio vanjske pravilnosti, trebali biste ograničiti potrošnju alkohol i smanjiti višak (uključujući hranu). Oni vam zapravo mogu pridonijeti da postanete manje stabilni, utječući na vaše emocije, uključujući tjeskobu. Ako mislite da imate problem, zlostavljanje ili ovisnost o alkoholu ili poremećaju prehrane, zatražite pomoć u njegovom rješavanju.
Pazite na novčanik
Jeste li primijetili da često trošite više nego što biste trebali? Uzmite u obzir i ovu vježbu kako biste pronašli stabilnost: pokušajte biti štedljiviji i ne smijete premašiti svoju ekonomska ravnoteža. Možda će vam biti korisno imati popis (papirnati ili digitalni) unosa i izlaza iz mjeseca. Ako imate dug, pokušajte ga otplatiti, a zatim smanjite (ili na drugi način izbjegavajte koristiti) svoje kreditne kartice. Ako ga već imate, koristite ga isključivo za potrebne troškove (račune itd.).
Jeste li kraljica drame?
Možda je to karakter, uvijek si bio takav. Ali pokušajte shvatiti pretjerujete li umjesto toga, prepuštate li se tome emocionalni ekscesi u slučaju bijesa ili tuge. Ne morate kriviti sebe, samo prepoznajte jesu li neke vaše reakcije "izvan kontrole" i destabilizirajte vas.
Suprotno tome, ako vam dramatični događaji uzrokuju nestabilnost, nemojte se bojati tražiti pomoć. Prepoznati uzrok koji vas uzrujava sjajan je cilj jer vam omogućuje da shvatite na koga se možete osloniti da riješite problem, barem kao potporu (psihološku ili fizičku) dok njegujete svoju stabilnost.
VIDI TAKOĐER
Sklad i ravnoteža, dobrobit koja započinje s vama
Pronađite stabilne prijatelje
Govor pozitivni ljudi uvijek vrijedi za svako emocionalno istraživanje koje želite obaviti. Ako se okružite uravnoteženim ljudima, imat ćete oko sebe pozitivne uzore koji vas mogu nadahnuti i motivirati da zadržite stabilnost. Ako ste do sada kronično donosili loše odluke, vrijeme je za promjenu: suočite se s mudrim prijateljima kojima vjerujete i poslušajte njihove savjete, posebno ako vas žele spriječiti u donošenju brzopletih odluka.
Čuvajte se romantičnih veza
Ako ste u nazad-nazad vezi ili onoj u kojoj se zapravo ne osjećate dobro, nađite hrabrosti da je prekinete. Neke ljubavne priče su otrovne, druge mogu destabilizirati puno više nego što mislite. Napuštanje veze gotovo je uvijek bolno, ali ovo je i neophodan korak da vratite ravnotežu. Prava osoba je ona koja pridonosi vašoj stabilnosti.
Ako ste slobodni, ne žurite u vezu. Bolje je da stvari prvo unesete u sebe, i za sebe i za svoju sljedeću vezu.
