Želite li se okušati Uradi sam? Odaberite aktivnost koja može potaknuti entuzijazam i znatiželju. Imati hobi poboljšava kvalitetu života i pomaže povratku mentalne smirenosti.
Decoupage a matrice su savršene za one koji se vole igrati s papirom i ljepilom. Papirnate lampe, suho cvijeće, kreativno recikliranje, heklanje: toliko je ideja. Ali također pletenje to je kreativni hobi koji vam može priuštiti puno zadovoljstva!
Evo učinaka pletenja.
Pletenje je korisno
Da pletu potiče kreativnost, nadahnuće i strpljenje. Prepreka koju treba prevladati odnosi se uglavnom na početno učenje: dajte si vremena za praksa. Zabranjeno je ljutiti se! Izrada i poništavanje niza šavova pomoći će vam da se upoznate s glačala i istodobno vježbanje ručnih vještina, koje danas na kraju sve češće zanemarujemo. Jedno vrijeme su sve djevojčice naučile šivati i napravi košulje: podučavalo se u obitelji i ovom ste aktivnošću izbjegavali biti rukama, kako su tada govorili, tijekom dugih zimskih večeri. Oni koji su početnici imaju ga vodič korisno je: tečajevi se organiziraju u mnogim gradovima. Istražite trgovine u vašem području i dok tamo kupujete vuna za sljedeći se posao informirajte, ispred vas će možda biti strastveni pletač voljan slijediti vas. Na internetu je to lako pronaći video tutorial učiti iz koraka u korak kako plesti. Prema nedavnim studijama, zadovoljstvo je vidjeti kako se vaše stvaranje razvija. Komplet niti poprima smjer i polako se pojavljuje oblik: zadovoljstvo se pretvara u duboki osjećaj Dobrobit.
Fitness za um
Kretanje ruku povećava okretnost boreći se protiv blokada i ukočenosti. The pletenje uključuje obje moždane hemisfere. Što je posao složeniji i zahtjevniji, to je veći koncentracija: stanje opuštenosti slično meditacija. Neki testovi su to pokazali plesti dobra je i za najmlađe, jer poboljšava rukopis i raspon pažnje, potičući koordinaciju ruku i oka. Imate li djece? Uključite ih u posao. U školama koje je zamislio Rudolf Steiner pletenje predstavlja anastavna aktivnost.
Košulja je lijek za koncentraciju
Kada pletiva obraćanje pažnje, posebno na početku, je neophodno. Očito se posao odvija sam od sebe, ali trenutak odvraćanja pažnje dovoljan je da pogriješite i … izgubite nit! Tok misli je prekinut: prestajemo maštati, prigovarati, promišljati, računati. Tamo um šuti. Smanjuje napetost mišića, srce usporava, krvni tlak pada. Oni koji su stručnjaci mogu nastaviti gotovo automatski. Ulazimo u stanje dubokog psihofizička opuštenost.
Način razmišljanja o drugima
Razmislite, uzimanje vremena za spakiranje nečega za druge gesta je velikog altruizma i velikodušnosti, zasigurno cijenjena. Primatelj ovog poklona ne samo da će dobiti materijalno dobro, već i jedinstveni proizvod dizajniran isključivo za njegovu osobu. U koji su oni koji su je proizveli stavili svoje vrijeme, svoje ideje i svoje srce.
Pletenje se također podvrgava izradi poklona visoke simbolične vrijednosti: razmislite o izradi šala da biste ga nekome poklonili. To je odjevni predmet koji grli i grije. Sublimacija misli.
K.gniježđenje: mirniji i manje anksiozni
Prije nekoliko godina pletenje je ponovno u središtu pozornosti jer trend koji najviše prate modeli zaustavljeni između modne i druge piste. A antistres sposoban ukloniti napetost čekanja i razbistriti um. Dok pletemo, misli se barem na trenutak udaljavaju od briga; anksioznost i uznemirenost se smanjuju. Predanost određenoj aktivnosti uranja nas u drugo vrijeme. Živimo život kao stalnu žurbu: zaustavite i prekinite naviku višezadaćnost ima učinak a mentalni detoks.
Pletenje, dnevna meditacija
Da pletu može se pokazati korisnom razonodom kojoj se možete posvetiti čak i tijekom dugih putovanja javni prijevoz, držati u torbi ili nastaviti u tišini kuće. Istraživanje koje je uključivalo preko dvije tisuće sudionika starijih od 65 godina pokazalo je da uobičajena praksa pletenje predstavlja stvarno vježba za mozak s pozitivnim učincima na simptome senilne demencije. Ako želite započeti, krenite deke: šareni i jednostavni za izvođenje, pružit će vam puno zadovoljstva. A zen terapija svaki dan urezati prostor smirenosti koji ćete posvetiti sebi.
Što ako želite druge zanimljive aktivnosti? Pokušajte s tim izrađivanje spomenara i vođenje dnevnika. Ili Zentangle ili Mandala.
