Kako spavaš? Evo savjeta za odabir pravog jastuka za dobro odmaranje
Kada dobro spavamo, budimo se puni energije, potpuno opušteni i spremni suočiti se s danom. Osjećate li bolove i kontrakture nakon buđenja? Pažnja, ne podcjenjujte ulogu jastuka. Evo kako odabrati pravi model za vas.
Iz istrage Medicinski fakultet Harvard u Bostonu ispada da položaj tijela zauzet tijekom spavanja ima duboke posljedice i može utjecati na dobrobit leđa. Jastuk može spriječiti ili, obratno, pojačati se cervikalni bolovi i kontrakture, međutim često se ne znamo orijentirati među dostupnim modelima. Svaka osoba ima različite potrebe, za to je važno analizirati što našem tijelu treba i usredotočiti se na njega ispravna strategija u mogućnosti mu pomoći.
PROČITAJTE I: Kako odabrati pokrivač za poplun
Jastuk mora adekvatno podupirati glavu i vrat, održavajući kralježnicu u ispravnom položaju. THE visoki jastuci problemi povezani s disanjem i bolovima u leđima mogu se povećati: najbolje ih je izbjegavati, posebno onima s tendencija hrkanja. Kad je jastuk previsok, zapravo je vrat savijen u nenormalnom položaju s rizikom naglasiti nelagodu i naprezanje u razini ramena.
Baldiflex - Par jastuka s memorijskom pjenom, model sapuna, podstava od Aloe Vere
