Parlare da solo, ad alta voce proprio come farsti con un'amica o un familiare è un'abitudine più comune di quanto potresti pensare e non c'è apsolutno nulla di sbagliato nel farlo!
Ako sam zabrinut da je ova žudnja pomalo čudna, mogu ostati miran. Razgovarati nasamo je normalno, anzi je sinonim za veliku inteligenciju i sposobnost introspekcije.
Non sei pazza se parli da solo
Oltre abitudine perfectly normale, discorso private ili self-directed (imam znanstveni naziv koji označava parlare con sé stessi) doista može biti vrlo pozitivan i jovare alla salute in diversi modi, no signale di spiccata emotivna inteligencija .
Insomma, non sei pazza, la tua mente sta solo mettendo in atto dei piccoli trucchi for aiutarti to reagire in the situation of difficoltà (iz Dovera ću zapamtiti targa della macchina da platim parcheggio, kad dođem u patti s parnicom u uredu).
Perché parlare da solo è un'abitudine positive
Parlare da solo può giovare alla tua salute mentale, ma anche aiutarti ad allenare la tua memoria.
Questo parlato spontaneouse e sinza filtri aiuta la mente a lavorare in modo più effectivee e accomuna molte persone, aiutandoci a capire di cosa abbiamo davvero bisogno o a farci ricordare qualcosa di molto specifico.
Può aiutare a trovare le sew
Stai usscendo di casa la mattina, è tardi, piove e sai già che il traffico sarà un inferno. E come se non bastasse hai pure la presentazione del tuo progetto alle 9. Ma dove hai messo le chiavi della macchina? Vaghi per la casa alla ricerca, chiedendoti aloud voce dove le potresti averle messe questa volta.
Non sei pazza, reci benissimo che non possono risponderti; ma secondo alcuni studi, ponovi ad alta voce ime ciò da ako ga okružuje možeš ti pomoći da ga lociraš più in fretta. Taj perché I will feel the name of the oggetto pamti vaš mozak nešto što ga okružuje i pomaže vam da to vizualizirate i lako pronađete.
Può aiutarti a rimanere concentrata
Ripensa all'ultima volta che hai fatto qualcosa di difficile, che richiedeva molta concentrazione. Forse hai montato tua nuova libreria da solo, anche le istruzioni dicevano chiaramente che era un lavoro per due persone.
Potresti aver sfogato un po' di frustrazione con alcune esclamazioni (per non dire imprecazioni) e probabilmente hai also parlato con te stessa durante gli step più complessi.
Alla fine ci sei riuscita tutta da sola, e parlare da sola sigurno je pridonio uspjehu operacije: čut ću ove stesse i procese ad alta voce, ti ćeš mi infatti pomoći da osmislim najbolja moguća rješenja i riješite problem, poiché vam pomaže da se bolje koncentrirate.Alla peggio i tuoi vicini di casa avranno pensto che qualcuno ti stesse aiutando con il montaggio!
Pomažeš mi vratiti motivaciju
Kada se osjećate blokirano ili želite odustati pred teškom situacijom, malo pozitivnog samorazgovora može učiniti čuda za vašu motivaciju. Samo ću misliti na zadnjem zavoju da trčim i tijekom zadnjeg kilometra ti ripetevi che potevi farcela e di non mollare.
Queste parole di incoraggiamento di solito hanno più peso cuando le dici aloud voce piuttosto che pensarle semplicemente; Sentire gli stessi concetti ripetuti più e più volte aiuta a refforzarli e interiorizzarli meglio.
C'è važna stvar koju treba imati na umu, ali. Datum iz otprilike 2014. sugerira da ova vrsta samomotivacije bolje funkcionira kada razgovarate sami sa sobom u drugom ili trećem licu. U praksi je dovoljno rivolgersi a sé stesse per nome, come se stessimo parlando a un'amica in difficoltà, govoreći cose come “Stai andando alla grande! Neću mljeti!”
Je li uspjelo? Ali stavljam komponentu emocionalne udaljenosti u situacije u kojima ako se osjećam stresno, to će pomoći ublažiti ljutnju povezanu s konkurencijom s kojom se moram suočiti.
Può aiutarti ad elaborare sentimenti difficili
Ako ste tamo s teškim emocijama ili razdobljem jakog stresa i vaš um je slab, razgovarajte naglas s vama, možete mi pomoći da vas bolje razumijem i da vas analiziram na dubok način.
Alcune emozioni ed esperienze sono così personali che potresti non sentierti spreman to podijeliti s bilo kim, čak i s osobom skupa fidata, finché non hai fatto prima un po’ di chiarezza con te stessa.
Inoltre uključite malo vremena za razgovor sa svojom podsvijesti i pomoći će vam da vidite ove emocije koje je teško učiniti gotovo vanjskim, na najobjektivniji način. Dare voce alle emozioni aiuta također kako biste umanjili emocionalni utjecaj i učinili ga lakšim za upravljanje.
Stimola tvoje pamćenje
Esistono diverse techniche per memoriare la memoria e parlare da solo è una di questa. Aiuta infatti umu da vizualizira koliko govorimo s più precisione, jer stimuliramo i senso dell'udito.
Ako ste glavni grad Dovera, zapamtit ću telefonski broj, vjerojatno ćete ga pronaći da ga ponovite naglas. Ecco, to je mehanizam uma da to bolje pamti, a nedavne studije potvrđuju da radi!
Razgovarati nasamo naglas, to jest prisjetiti se boljih stvari, nositi se s teškim emocijama ili nesređenom situacijom, odličan je način da provjerimo s vama, migrirajući vaše pamćenje što je prije moguće i dugo nakon toga. la tua salute mentale općenito.
Uostalom, ne samo da je to simptom pikantne sposobnosti introspekcije i emocionalne inteligencije koja ti pomaže da moraš podrediti nekome tko je pametan i reaktivniji. Jeste li spremni za prekrasnu chiacchieratu za vas sa stessom?
