Una serie di esercizi mirati può ridurre cadute fratture negli anziani, che rappresentano un rischio oftene col passare degli anni. Potvrda tome je studio, certificiran u sklopu projekta Walking Leaders, vođena tura tjelesne aktivnosti, ludičko-kulturna animacija, edukacija i održavanje motoričkih sposobnosti koje su dobno ograničene.
Pokret također pomaže protiv Alzheimera i demencije
Messo a punto dall'Università di Palermo, znanstveni protokol pokazao je očite dobrobiti i na psihološkoj i kognitivnoj razini, ali u slučajevima ozbiljnih patologija, poput senilne demencije ili Alzheimerove bolesti.
Anziani e cadute
Ako izračunam da postoji najmanje 30% degli starijih od 65 godina i il 50% degli starijih od 80 svaki barem jedan krug svake godine. Circa la meta delle volte la causa è la perdita di balance che nell'anziano venta often. U 20% slučajeva gotovo può diventare potrebno je ricorrere alle cura mediche, dok u 10% ako se potvrdi prijelom koji ograničava sve ospedalizzazione. Evidente, quindi, che prevention può aiutare a ridurre questi rischi. Studio condotto dal tim i još uvijek u corso, pokazuje i koristi od mirata fizičke attività. Konkretno, jedan od protokola predviđa niz odgovarajućih vježbi, cioè che stimolano neuromotornog sustava kroz kontrolu tijela i njegovo kretanje u prostoru. Cilj je, međutim, raditi na njegovoj dinamičkoj i statičkoj ravnoteži.
Gli esercizi da fare
Gli esperti hanno foreseen a combination of esercizis adattati alla condizione di un soggetto anziano e a rischio cadute, da eseguire per un periodo di 12 settimane.Program se sastoji od 45 minuta grupnih aktivnosti, čak i ako postoji više od 100 minuta (jedan sat i 40) individualnog kretanja cijeli tjedan, za ukupno 36 sesija (29 sati). "Pokazao sam da postoji program vježbi samostalne vježbe sa značajno značajnim proizvodima koji štite kontrolnu skupinu u smislu funkcionalne mobilnosti, mišićnog otpora, ravnoteže, hodanja i rizika od dobi institucionalnog nemara" , kaže profesor Giuseppe Messina, koordinator Magistarski vikar posturologije i biomehanike Sveučilišta u Palermu. Il progetto pilota di medicina preventiva, koji se trenutno nudi u suradnji s drugim entitetima Sicilijanske regije i talijanskom vojskom, ali je "sportivan i može se replicirati u cijeloj Italiji" , potvrđuje Messina.
- Podignite svoju točku pomoću pomagala za održavanje ravnoteže
Ecco gli esercizi contro le cadute
Ecco alcuni esempi di serie de esercizi di prevenzione e rinforzo dell'equilibrio e della musculatura è il siguiente: superare piccoli ostacoli posti a tierra alla stessa distancia; eseguire piccoli circoli con le braccia, in posizione eretta, sia in a senso che nell' altro; Podići ću i držati naizmjence jednu nogu i poi l'drugu njegov a rialzato klavir; Prošetat ću za kratku poslasticu održavajući ravnotežu na glavi knjige; Ustat ću, držati i pritiskati njegovu točku više puta uz pomoć potpore.
I tehnologija pomaže
Ako su vježbe temelj prevencije, pomoć dolazi i od tehnologije. Konkretno, postoje neki instrumenti koji omogućuju točnu procjenu držanja osobe. U Laboratorio di Posturologia e Biomeccanica dell'Università di Palermo, infatti, dolazi prva anamnesi za avere il quadro della situazione, s praćenjem sukcesivnih učinaka s trodimenzionalnim sustavom praćenja nazvanim Spine 3D: to omogućuje analizu vertebralnog debelog crijeva bez Sottoporre i soggetti all'esposizione diretta di raggi potenzially dañnosi.Radi, naravno, s 3D kamerom sličnom onoj koju koristi eco-localization of pipistrelli, with a fascio di luz a infrarossi che rimbalza sulla superficie e il cui ritorno è catturato dal sensore. Ostali korišteni instrumenti su Freemed Baropodometric Pedana, za procjenu plantarnog i posturnog appoggia; Free Step koji pristaje kontrolirati plantarnu aplikaciju i biomehanički analizirati kretanje donjih arti i držanja, Treadmil, poseban rolling tapis koji analizira plantarni pritisak i Moover Gait, mrežu senzora indossati dal paciente che fornisce un'analisi del Complete i točan pokret. Il progetto di Palermo dodijelio je in tutto 7 borse di studio za laureate u Science motorie e Psicologia, koji je na kraju putovanja kroz više od 150 godina.
