Seks kao najbolji lijek za nesanicu? Da, vođenje ljubavi (na željeni i zadovoljavajući način) pomiruje san i znanost objašnjava zašto
Jer vođenje ljubavi poboljšava san
Doista je mnogo Talijana koji pate od nesanica. Uzroci ove poteškoće u spavanju mogu biti najrazličitiji, ali mnogi se mogu pripisati produljenim stanjima stres i tjeskoba. Postoji slatko i ugodno sredstvo za borbu protiv nesanice seks. Zapravo, nakon vođenja ljubavi, čovjek padne u stanje mira i opuštenosti koje predisponira a spavati spokojan i dugotrajan.
Očito se ova formula ne odnosi na sve. Seks, koji će ga ugodno pratiti u naručju Morpheusa, trebao bi biti što zadovoljavajući i željeni. Utoliko više razloga na koji treba obratiti pažnju kvaliteta spolnog života.
Terapijska snaga seksa na spavanje: znanstveno objašnjenje
Stručnjaci za medicinu spavanja slažu se oko smjernica za a lijepo se odmorite: pravilna prehrana, lagana večera, dovoljna hidratacija, tehnike opuštanja i stalna tjelesna aktivnost.
Potonje, međutim, treba vježbati tijekom dana, a po mogućnosti ne navečer. Uz jednu iznimku: voditi ljubav to je oblik večernjeg kretanja koji preporučuju stručnjaci za bolje spavanje.
Potvrda je jedna Studiram njemački Njemačkog društva za spavanje. Kao i izravno iskustvo dotičnih: onima koji su to slučajno konačno mogli lijepo spavaj nakon noći ljubavi i seksa? Čini se mnogima, uglavnom muškarcima.
Dati seksu terapeutsku moć nad nesanicom, to su neurotransmitera. Zapravo, neuroznanost potvrđuje izravno sudjelovanje oksitocin je serotonin u regulaciji ritam spavanja i buđenja. A ove su tvari upravo protagonisti u trenutkuorgazam. Kad se postigne zadovoljstvo, zapravo dolazi do veće proizvodnje tih neurotransmitera.
San je fiziološka reakcija, posebno u ljudi
Iz toga slijedi da je dostizanje orgazma nužan je uvjet da seks djeluje kao ulaz u miran i miran noćni san. Čini se da ovaj mehanizam ipak postoji rade bolje kod ljudi.
Nakon spolnog odnosa i nakon orgazma, zapravo se muški organizam automatski (i odmah) predisponira na „fazu spavanja“. Bez obzira traje li kratko ili mnogo sati, odmor je zato jedan fiziološka reakcija a ne znak nezainteresiranosti za partnera.
Ostale terapijske vrline seksa
Nedavno istraživanje koje je proveo David Weeks, britanski neuropsiholog, pokazao je to koji vodi ljubav redovito (otprilike tri puta tjedno) izgleda sedam godina mlađe i boljeg je zdravlja.
Seks zapravo pomaže smanjiti stres i napetost i, prema tome, dovodi vas u dobro raspoloženje. Uz to, tko vodi ljubav bolje spava a oni koji bolje spavaju manje su skloni brojnim patologijama (od pretilosti do kardiovaskularnih problema).
Voditi ljubav regulira krvni tlak, pomaže u održavanju idealna težina je trenira srce. Stoga postoje svi uvjeti da se sa strašću i radošću posvetite svom seksualnom životu, pokušavajući iz njega izvući maksimalno moguće zadovoljstvo.
Uživajte u trenutku i vremenu sa svojim partnerom, ne opterećujući ih očekivanjima. Cilj je, čak i bolje spavati, tu smanjenje stresa kroz poljupce, milovanje i opuštena potraga za užitkom. Oni će steći dobrobit osobe i zdravlje para.
Pročitajte također 7 razloga za češće vođenje ljubavi
