Biti beskrajno tužan nije bilo dovoljno, nedostajala nam je i hipertenzija, prištići, nepravilan rad srca i nesanica. Prekid je užasan, posebno za srce.
Što se događa s vašim tijelom kad vas zaostanu?
Vi imate slomljeno srce? Možete to dobro reći. Prekid je težak udarac sa svakog gledišta, emocionalnog i psihološkog, ali prije svega fizičkog, jer tijelo reagira i to ne samo suzama. Prema web stranici za sastanke Coffee Meets Bagels, zima, posebno od Božića do Uskrsa, jest razdoblje u kojem više ostavljamo jedni druge. Za sve krivce pritiska koji vrši stranke - zajedno ili odvojeno? Od vašeg ili mog? Još jedna zajednička godina … - u kombinaciji s raspoloženjem "proljetno čišćenje”.
Pauza
Ukratko, u ovim bi mjesecima parovi bili skloni boljoj procjeni svoje predanosti i svojih želja, preispitivanju ili želji da počnu ispočetka. Ako ste samo otišli, ukratko, znajte da niste sami i da se mnogi, upravo sada i poput vas, osjećaju loše. Doslovno.
Sindrom slomljenog srca
Slomljeno srce, kao i slomljeno srce, istinita je priča. Prema dr. De Mellu, osnivaču ActivatedYoua, „ovaj sindrom nosi srce proširiti te pumpati diskontinualno, sa kontrakcijama koje mogu dovesti do azastoj srca čak i ozbiljno ". Žene su najviše pogođene predstavljaju 80% slučajeva, a simptomi uključuju bol u prsima i nepravilan rad srca. Dobra vijest je da se to može izliječiti za nekoliko tjedana, a doživjeti samo jednom u životu.
Koža vam eksplodira
Jedno je sigurno: kada napustite kortizol, tj. hormon stresa, najbolje je. Kortizol = stres i stres = akne ili kožni osipi. Nije toliko pitanje bubuljica koliko pad imunološkog sustava povećana upala općenito, a akne su upravo to: upala.
Borba ili bijeg
Prema doktorici znanosti Eriki Martinez, stanku „tijelo doživljava kao faktor stresa bez obzira na njegov uzrok. Bilo da je riječ o razdvajanju ili vas lav goni, šok je isti i u oba slučaja odgovor je isti: drhtanje, slaba koncentracija i opsesivne misli. Jedina je razlika u tome što ako je stres izazvan prijetnjom lava prijelazan, onaj nakon raspada traje dulje i može dovesti dokronična anksioznost ili čak depresija ".
Poremećaji spavanja i apetita
Otpuštanje kortizola odmiče krv iz probavnog sustava uzrokujući usporavanje ili stanja kao što su sindrom iritabilnog crijeva. Stoga se događa da jedete previše ili premalo ili jeste raptus prazan hladnjak čak i usred noći. Sve dok možeš spavati. Jer, između ostalog, „šok nakon raspada također uzrokuje nesanica ili hipersomnija, a time i glavobolje, sedžde, tjeskoba, stres i depresija “. Riječ Christine Hibbert, autorice knjige "Tko sam ja bez tebe: 52 načina za obnovu samopoštovanja nakon prekida".
Kako se osjećati bolje nakon prekida
Ukratko, vidjeli smo da ljubavne patnje ne treba apsolutno podcjenjivati i doista imaju ozbiljne posljedice s fizičkog, ali i emocionalnog stajališta. Dobra vijest je da se malaksalost može prevladati, čak i ako ne bezbolno, a ljubavne boli prije ili kasnije prođu. No, osim što "čekate da prođe", ono što možete učiniti u složenom razdoblju poput onog nakon prekida je da se brinete o sebi kao i više nego inače, bez sažaljenja nad onim što osjećate, već prepoznajući vaše dostojanstvo .. malaksalost. Evo nekoliko korisnih savjeta koje ćete primijeniti u praksi kako biste postali bolji:
- Ne umanjujte svoju bol
- Pustite paru i razgovarajte s prijateljima
- Barem jednom tjedno izađite ili prihvatite bilo koju pozivnicu čak i ako vam se ne sviđa
- Jedite ispravno, izbjegavajte alkohol i nezdravu hranu i pokušajte redovito spavati
- Bavite se sportom i bavite se nekim hobijima
- Preusmjerite misli na pozitivan način i pokušajte se ne zadržavati na vezi koju ste upravo završili
