Uklapaju se u tijelo i um
ZAŠTITITE NOKTE I KOSU
Tijekom promjene sezone nokti i kosa mogu izgledati lomljivije. Pravo je vrijeme za uzimanje dodataka na bazi prosa, dragocjenog elementa za zdravlje i vitalnost kose. Možete uzeti ciklus ili dva uzimajući ga svaki dan, sa pravilnost; primijetit ćete neposredne koristi, pogotovo ako slučajno nađete dlake na četkici i odjeći.
Ako cijeli dan provedete daleko od kuće razmaženi svježom i laganom hranom, kao što su bogate fensi salate, suho voće, svako malo kvadrat crne čokolade, jogurt i voće: navečer ćete stići lakši i svjesniji da ste se nahranili ljubavlju. Mazite je prije laku noć? Niska svjetla, tihi telefon i opuštajući tuš. Prije nego što zaspite, masirajte ramena i mišiće vrata s nekoliko kapi esencijalnog ulja lavande, opuštajuće i mirisno angažirajući.
OSVETLI SVOJ ŽIVOT
Provedite proljetno čišćenje: ne, oni se ne tiču samo dobrobiti kuće, već prije svega vaše, jer su trenutak u kojem treba izvršiti čišćenje na razini duše. Vrijeme je za bacanje i dati ono što vam više nije potrebno. Osvijetlite svoje tijelo, um i dom od tereta koji više ne želite, niti energije za podršku. Zaslužuješ to.
Kada živimo trenutak čišćenja ne s tjeskobom perfekcionizma, već s zadovoljstvo izrade reda što je prije svega sposobnost ponovnog otkrivanja lakoća na mentalnoj razini, prostor unutar i u vanjskom svijetu pronalazi novu, jaču i ravnotežu svijetao.
PROLJEĆE U PLOČI
Tamo dijeta važno je: tijekom proljetne sezone često se osjeća difuzno oticanje i osjećaj neadekvatnost, fizički i psihički, kao da se i mi budimo iz dugog zimskog sna. Za pročistiti tijelo tijekom dana pije vodu i nezaslađene biljne čajeve; možete ih pripremiti kod kuće i uliti u termosicu, uštedjet ćete i na troškovima bara.
Bilje ove sezone poput cikorija pomoći će vam detoksificirati tijelo i poboljšati ljepotuepidermis. Napunite potočarku, komorač, šparoge, salatu, tikvice, luk. Artičoka, dragocjena po svom detoksikacijskom učinku, pomaže zdravlju kako u kuhinji, tako i u brojnim receptima kojima će oduševiti nepca, te ako se uzima u obliku majčine tinkture koja se dodaje u vodu, uz savjete stručnjaka travara ili naturopat. Popodnevni čaj? Mliječna čička e kopriva.
