Jer glazba je dobra za vas
Glazba je prva povezanost sa svijetom: zvuk, fetus čuje majku otkucajima srca, perkusije udaraca vrijeme života.
Prije nekoliko godina to je objasnila kontroverzna istraga iz fizičkih laboratorija kalifornijskog sveučilišta Irvine slušati glazbu pozitivno utječe na funkcioniranje našeg mozga kako bi se poboljšalo vizualno-prostorno zaključivanje i kreativni kapacitet. Bilo je to 1993. godine kada su istraživači Frances Rauscher, Gordon Shaw i Catherine Ky proučavali Mozartovu Sonatu za dva klavira u D-duru na uzorku predmeta. To se zvalo Mozartov efekt. Nakon godina i istraživanja još uvijek ne znamo postoji li Mozart-ov efekt doista. Čini li nas glazba pametnijom? Može biti. Još uvijek ne znamo kako ili točno zašto, no činjenica da glazbeno iskustvo utječe na naš život nešto je što stalno doživljavamo. A ako je njezin izbor za poziv malo, od plesa do onih koji "stvaraju" glazbu, proizvode je ili pjevaju, ono što možemo reći je da, uostalom, u svojoj biti ona ostaje neprikosnovena protagonistica za svakoga od nas: svaki dan svi smo slušatelji.
Kako glazba utječe na vaše raspoloženje
Ono što ne možemo poreći jest da glazba ima moć promjene raspoloženje dana, odmah. Ima pozitivne učinke na nedonoščad i pacijente s neurodegenerativnim poremećajima poput Parkinsonove bolesti, sposoban je utjecati na stres medicinskih postupaka: to je glazba, koja možda nije slučajno prisutna i u operacijskim dvoranama. Glazba se tamo uspijeva promijenitiatmosfera mjesta u kojem se nalazimo i prepisujemo okolinu, čak i onaj prostor u sebi gdje je najdublja jezgra naš identitet.
Među prvima je to objasnio neurolog Oliver Sacks, koji godinama surađuje s Alzheimerovim pacijentima. Za svoje pacijente, tijekom intervjua o snazi glazbe, rekao je: „Svi oni, bez iznimke, reagiraju na glazbu. Pogotovo kada je riječ o starim pjesmama ili pjesmama koje su znali: čini se da dotiču određene žice pamćenje i osjećajnost koji bi im inače bili nedostupni. Na neki način, ponovno osvoje to razdoblje svog života i identitet koji su imali kad su prvi put čuli te pjesme. Ta vrsta jasnoće i užitka može potrajati čak i u sljedećim satima”.
Točno, blagodati glazbene terapije i još više: ponekad samo slušanje pjesma koja nas uzbuđuje osjećati se prosvijetljeno iznutra. To je nešto što svatko od nas doživljava. Kroz glazbu smo doslovno transportirani u drugi prostor i drugo vrijeme. Glazba nas dodiruje, duboko dodirujući našu savjest. Koje su posljedice? Naše emocionalni odgovor nedugo zatim. Cijelo tijelo je preplavljeno ovim valom koji je prije svega oluja fizičkih senzacija koja nas obavija i vraća u … drugo vrijeme, drugo mjesto: prostore i godine koje mogu ići dug put natrag, otvarajući ladice uma o kojima se više nije razmišljalo. Ovdje je ključ. Odjednom više nismo u uobičajenom jutru prije pet minuta: ovdje i sada oduševili smo se. Glazba je vremenski stroj što pomaže pronaći vezu s našim dubokim osjećajima: radošću, ali i tugom, melankolijom, ljutnjom. Totalno i primitivno stanje, originalno, nefiltrirano, autentično i intenzivno poput poljupca ili udarca u trbuh.
Kakav utjecaj glazba ima na tijelo i um?
Glazba je na podrijetlu svijeta. Od drevne Grčke do američkih starosjedilaca i starosjedilačkih naroda, koji su mogli prijeći australski grm kroz mrežu pjesama, prati priču o ljudskoj evoluciji. To je instrument komunikacije i samoizražavanja, umjetnosti, način pripovijedanja tradicije. Već nekoliko godina, zahvaljujući sve većem broju studija o mozgu, istraživači se pitaju koje su njegove veze s osjećajima i što se događa u našem tijelu kad slušamo glazbu. Ne znamo, niti ćemo vjerojatno ikada na početku znati točno njegovo podrijetlo, niti njegove funkcije, koje možemo zamisliti višestruko, no iskustvo glazbe je svojstveno našoj povijesti, prisutnoj u od prvog trenutka postojanja. Otkucaji su majke, koje fetus percipira zajedno s hukom krvi koja teče i valovima plodne vode u kojoj je smješten.
Slušanje glazbe stvara zadovoljstvo je na hormonalnoj razini pokreće eksploziju neurotransmitera poput dopamin, koji Oliver Sacks sam eksperimentira u svojim studijama o mozgu krajem pedesetih godina: priča koja je prvo postala knjiga, a zatim film "Buđenja", "Buđenja, 1973., s poznatim licem Roberta De Nira . Dopamin, jedan od osnovnih neurotransmitera za našu ravnotežu, koji pripada obitelji kateholamina, uključen je u procesi zadovoljenja, u dojenju i u velikom broju aspekata ljudskog života, od sna do radnog pamćenja, učenja, pažnje i raspoloženja. Sustav nagrađivanja u mozgu bavi se radnjama koje organizam smatra korisnima i strukturira skupinu živčanih struktura povezanih s pozitivnim emocijama, zadovoljstvo i motivacija.
Razina dopamina raste, povezano s centrima za nagrađivanje, razina kortizola pada. Potiče se oslobađanje serotonina i oksitocina, hormona povezanih s dubokim osjećajima, užitkom i vezom s drugima. To je učinak glazbeGlazba je prirodna droga, da. Sposoban da nas natjera da osjetimo radost, približi nas ekstazi, ublažiti umor: nije slučajno što je u stanju povećati produktivnost, a prije nekoliko godina zabranjen je zbog svog prirodnog doping učinka. Povodom kultnog događaja, čuvenog njujorškog maratona, 2007. godine američka atletska federacija, atleticka federacija SAD-a, zabranila je njegovu upotrebu stavljanjem zabranjene slušalice.
Emotivni odgovor, tajna drugačije komunikacije
Čini se da je moždani odgovor na zvukove uvjetovan prethodno iskustvo: da to objasni Robert Zatorre, koji je u Kanadi osnovao istraživački laboratorij "Mozak, glazba i zvuk". Daljnji detalji dolaze iz Argentine putem Instituto de Neurociencias Cognitivas, INECO, istraživanjem Agustína Ibáñeza i Lucíe Amoruso. Ispitivanja provedena elektroencefalogramom pokazala su da je mozak najiskusnijih plesača tanga sposoban predvidjeti pogreške, prikazan je tijekom gledanja nastupa plesača koji su prikazani na videu. Sposobnost predviđanja akcije usko je povezana s našom emocionalnom inteligencijom, ali to je područje u kojem još uvijek postoji mnogo misterija. Danas znamo da glazba istovremeno aktivira nekoliko moždanih krugova, uključujući područja jezika, a provedbom stvarnog procesa promjene sudjeluje u procesima neuroplastičnosti.
Što je neuroplastičnost? U bilo kojoj dobi i stanju, naš mozak je u stanju evoluirati, mijenjati se, poprimati nove oblike. To se događa zahvaljujući nevjerojatnoj prilagodljivosti i transformaciji živčanog sustava koji reagira na podražaje, poput glazbe, uvodeći nove putove za učenje i istraživanje njegovih resursa.L 'iskustvo oblikuje naš mozak i u tome je promjena temeljni čimbenik evolucije, tijek koji se neprestano daje, na koji možemo intervenirati svjesno, bilo da se radi o učenju djece ili o našem vlastitom. Možemo zamisliti neuronske veze poput velikog stabla, živ i drevan, koji svaki dan nastavlja rasti s novim granama i lišćem, reagira na prepreke, odstupa i stvara strukture u različitim smjerovima, umire i obnavlja se. Ako meditacijom ili učenjem novog jezika aktivirate sklopove koji mogu utjecati na stanje našeg uma, isto to se događa sa zvukovima. Kad to živimo, u plesu, sviranju instrumenta ili slušanju, glazba prolazi kroz nas. Ima utjecaj vala koji dodiruje naše tijelo; obnoviti uspomenu, obnavlja srce i um.
S tim u vezi, Yehudi Menuhin, violinist i dirigent, rekao je: „Glazba je terapeutska. To je vrlo komunikacija moćniji, neposredniji i učinkovitiji od riječi". Dakle, primitivni ritam koji obilježava ritam našeg postojanja seže dalje od jezične i kulturne pripadnosti. Uspijeva nas deprimirati kad ne volimo određeni žanr, ili obrnuto, zna nas uzdignuti do mjere da dodirnemo dušu. Glazba je uho, um, srce, želudac. Ples i pjevanje (čak i sami!) Potiče pamćenje, poboljšava koordinaciju i može nas prijeći na nevjerojatne udaljenosti na krilima mašte, u bilo kojoj dobi. To se događa zato što nas glazba uzbuđuje i u ovoj tajanstvenoj alkemiji skriva poticaj za otkrivanje, osjećaj čudesnog u njegovoj najopasnijoj i najljepšoj strani: putovanje u nama samima.
VIDI TAKOĐER
Glazba i vježbe: tako da pjesme poboljšavaju naš trening
