Romantičan, afrodizijački jelovnik u skladu s Dukan dijetom. Uz to, probava će također biti lagana i … nakon večere zajamčena
Kada slijedite a režim mršavljenja, bilo koje vrste Proslava čini se kao neka vrsta nemoguće planine za uspon. Ali ne bi trebalo biti. Prije svega, jer svaka dijeta osigurava mogućnost prijestupa povremeno. I zašto onda sve to donosi pozitivna energija, uključujući proslavu, je dobro do crte. Oni koji slijede Dukan dijetu mogu potražiti inspiraciju iz njezinih savjeta da donesu a Jelovnik za Valentinovo različit od uobičajenog i vrlo probavljivog. Neki klasik među afrodizijaci, kao što su škampi i čili, nemasni protein i a izvrstan desert u ime maženja
Brzi rezultati, više motivacije
Unatoč raznim kritikama na račun Dukan dijeta, ova vrsta programa prehrane mršavljenje ostaje jedan od najpraćenijih od strane žena i muškaraca u cijelom svijetu. Zašto toliko uspjeh? Prije svega, jer Dukan dijeta (na temelju sukcesije više faza) omogućuje vam smršaviti vrlo brzo. A za neke je tipove žena ova vrsta gotovo trenutnih povratnih informacija na vagi presudna za odluku da li nastaviti dijetu ili ne.
Onda, zašto Dukan dijeta jamči dugotrajno osjećaj sitosti i ako se pravilno slijedi, ne uzrokuje slabost ili napade nervozna glad. Istina je, međutim, da je u osnovi jedno visokoproteinska dijeta i, prema tome, biti praćen pod nadzorom liječnik.
U posljednje vrijeme, Dukan dijeta obogaćen je po varijantama još održiviji, uključujući raznolikije jelovnike i postupnije faze. Danas možete slijediti Dukan dijetu čak i ako jeste vegetarijanci, ne prelazeći dakle s životinjski proteini.
Pun proteina
Tamo Valentinova večera, u skladu s Dukan dijeta, pruža a starter afrodizijak, ukusan i vrlo klasičan. Zapravo je predvor ovog jelovnika predstavljen upravo s lijepo jelo od škampa, kuhani u tanjur a lijevo hrskavo.
Škampi su kompatibilni sa Dukanov režim budući da su bogati s bjelančevine i od jod. Ali ne samo. Škampi su također izvrsni protuotrov za stres i bore jer sadrže dostaksantin: a karotenoid s nevjerojatnim svojstvima antioksidansi.
Teletina i celer
"Okosnica" Jelovnik za Valentinovo od Dukan dijeta očekuje da je služio a pečenje (ili klasične "kriške") teletine kuhane uz uporabu ljubavni začini. Potonji, zajedno s bilje, iznimni su saveznici dijete za mršavljenje. Zapravo, začini imaju protuupalna svojstva, termogeni (uzrokuju da tijelo proizvodi više topline koja, prema tome, sagorijeva više masti i više kalorija), antioksidansi.
The bilje, s druge strane, pročišćujući su, diuretički, probavni i vrlo korisno za smanjenje ili uklanjanje upotreba soli u kuhanju. U ovom slučaju, meso može se kuhati uz čili, klinčić, kadulja … A kao prilog? Ne uobičajenoj salati i da a ukusnija pratnja.
Pierre Dukan predlaže posluživanje originala gratin od celera.
Alternativno piće
Jedina pomalo posebna napomena: ova Valentinova večera ne pruža vino, ali vrč čaja za dijeljenje. To je infuzija đumbir, sjajno iz više razloga. Đumbir je zapravo jedan korijen s poznatim svojstvima termogeni i antioksidansi.
Ispijanje napitka od đumbira uzrokuje više proizvodnje toplina za tijelo, pomažući nam u tome sagorijevati masnoće i kalorija. Također, đumbir je izniman protuupalno je afrodizijak prirodno, posebno za ljude.
Kako se priprema?infuzija đumbira? Za lijene, topljenje prah suhog korijena u vrućoj vodi. Ili, rezanjem svježi korijen (oguljeno) u kolutiće i to krčkati potonje u vodi oko 15 minuta.
Ukusna, ali lagana slastica
U izborniku Valentinova večera, sigurno ne mogu propustiti slatko. I, da poštujem shemu Dukan dijeta, ne pretjerano kaloričnim kolačima ili slasticama bogatim brašnom ili šećerom. Da, umjesto al puding od vanilije. Očito, pripremljeno kod kuće i koristeći mlijeko s niskim udjelom masti.
Da bi se aroma vanilije, bolje ne koristiti aromu, već više voljeti aromu bobice vanilije (otvoriti i dodati kipućem mlijeku). Za ukras, oni će biti savršeni Crveni plodovi poput malina, ribizla ili šumske jagode. Naravno, smjestite se u oblik srca …
