Iskoristite snagu prirode da biste osmijehom ostali u formi
Tamo priroda pomaže vam da izliječite tijelo, održavajućitijelo mlad i u formi. Što znači osjećati se dobro? Kad povratimo zadovoljstvo od osjećati naše emocije u odnosu na ono što živimo, postaje moguće slušati poruke koje nam šalje tijelo. Hranite se sviješću, birajte kvalitetne proizvode i vježbajte: kretanje je prvi recept za a Dobrobit svakodnevno, jer ima pozitivne učinke na tijelo i na njega um.
ZAČINI … BALKONA!
Paprika ili čili? Ako je prije godina papar je diskreditiran s obzirom na čili, danas nedavna medicinska istraživanja potvrđuju da oboje imaju važnu ulogu ljekovita vrijednost. Paprika je bila poznata već Egipćanima, u starom Rimu i Grčkoj, gdje se koristila za pripremu lijekova protiv vrućice i probavnih poremećaja, kao i protuotrov za otrove. Naučite slijediti svoj ukus: slušajte poruke tijela i koristite biljke prirode u različitim kontekstima, dajući im život Recepti jedinstven u mješavini okusa i mirisa. Zahvaljujući kapsaicinu, kajenski papar potiče metabolizam i smanjujeapetit. Mediteran je bogat aromatičnim biljem koje se koristi u kuhinji. Čak i ako je prostor u kući minimalan, stvorite drvenu kutiju koja će se postaviti na prozor: možete uzgajati mažuran, kadulju, čili, bosiljak, ružmarin. Dašak radosti u kuhinji.
PARFEMI KOJI Opuštaju
Prema nekim studijama, parfem vanilija, koji evocira slatkoću majčinog mlijeka, pomaže u borbi protiv napadaja nervozne gladi. Začini nisu važni samo zbog brojnih učinaka na metabolizam: boje i parfemi utjecati na organizam na intenzivan način, jer su ljudi još od pretpovijesti naučili istražiti okolni svijet, hodajući na nevjerojatnim udaljenostima, u potrazi za voćem sposobnim za osiguravanje preživljavanja. Njušno sjećanje je vrlo staro i djeluje duboko nanesvjestan. Kad žudite za slatkim, začinima uživajte u osjetilima (kao i u želucu). Cimet je također učinkovit u obliku esencijalnog ulja: ulijeva se u difuzor zajedno s nekoliko kapi naranča i klinčićima, pomoći će stvoriti atmosferu umirujuće.
ANISA I KIMIN DO VARANJA
Brkovi, tipična svadbena torta, udrevni Rim pripremljen je s brašnom i umotan u lovorov list, kao i pružajući brojne arome, poput anisa, koji prema Pliniju Starijem promiče san i ljepotu koža. Zajedno s anisom, kim također pomaže probavi: žvakanje sjemenki, sličnih onima koromača, bori se protivzadah iz usta. S ovim začinima moguće je pripremiti i izvrsne biljne čajeve s dezinficijensom i detoksikacijskim djelovanjem. Zahvaljujući osvježavajućoj moći i balzamičnim, antispazmodičnim, probavnim i stimulirajućim svojstvima, anis može smiriti glavobolja i problema s disanjem.
DETOKS UČINAK
Biljni čaj koji može eliminirati toksini i liječiti grlo? Koristite svježi đumbir, dostupan po niskim cijenama u trgovinama etničke hrane. Možete ga nasjeckati ili izrezati rizom a kriške tanka. Skuhajte lonac s vodom, a zatim dodajte đumbir, limun svježe i žlica meda. Da biste pročistili tijelo od toksina, također možete iskoristiti blagotvorna svojstva kajenskog papra i kim, spazmolitik i sposoban potaknuti proizvodnju bijelih krvnih zrnaca. Prema podacima iz istraživanja provedenog na Sveučilištu medicinskih znanosti Shahid Sadoughi u Yazdu u Iranu, dodana je količina kima jednaka jednoj čajna žličica jedan od tri glavna obroka omogućio bi vam sagorijevanje tri puta veće masne mase. Izvrstan na ribi i mesu, kim će pojačati vaša jela dodavanjem egzotičnog mirisa dalekih putovanja.
ZDRAVLJE ZA VENE I ARTERIJE
Zahvaljujući mnogim svojstvima, koja su danas nadaleko poznata, kurkuma djeluje dezinficijens i predstavlja prevenciju od patologija prostate. Pomaže probavi, ublažava mučninu, štiti jetru i doprinosi ispravnoj ravnoteži kolesterol, čišćenje arterija. Vanjski izgled podsjeća na đumbir, iako je tipična pulpa naranča razlikuje ga čim se presiječe svježi korijen. Kurkumom možete posuti slatkiše, povrće, ribu i meso ili mahunarke: imajte na umu da to zadržite imovine nutritivno i terapijski, dobro ga je dodati na kraju kuhanja. Koristi se u mnogim zemljama za dezinfekciju vode, ovaj dragocjeni začin dokumentirao je učinke na simptome povezane s neurodegenerativnim bolestima i, zahvaljujući smanjenju dragocjene krvi, preporučuje se u hipertenzija.
